Proxima Fitness. Репутация домашнего фитнеса

Чтобы стать хорошим игроком в настольный теннис, вам нужно для начала стать хорошим спортсменом. Наверное, большинству людей знакома фраза: «Ты — то, что ты ешь». То же самое относится и к тренировкам: «Ты становишься таким, какие у тебя тренировки». Настольный теннис – это игра на реакцию и скорость, которая требует взрывных аэробных движений, которые должны составлять основу программы тренировок. Сейчас мы расскажем, как вы можете сделать тренировки по настольному теннису более актуальными для настольного тенниса...

Что будет, если заниматься ходьбой на беговой дорожке 30 дней подряд? Не бегать, а просто ходить каждый день по часу в течение месяца. Будет ли какой-то результат? Сколько жира удастся сжечь и насколько это окажется трудно? Геннадий Ладанов с YouTube канала ATLETIST решил провести эксперимент и узнать это. Начало Эксперимента Сегодня первый день эксперимента, понедельник. Что символично. Мой вес — 72,5 кг, рост — 179 см, возраст — 38 лет. Умные весы показывают, что мой уровень жира — 19,8%. Да, конечно,...

Хотите иметь ровную спину и избавиться от болей в ней же, но каждая статья в интернете советует просто держать спину прямо? Что же, ровная спина в течение дня - это действительно хороший совет, вот только он не поможет людям с уже искривлённым позвоночником. Зато поможет что? Правильно, старые добрые упражнения. Здесь мы собрали самые простые в выполнении и не требующие никакого (почти) инвентаря упражнения для исправления изгибов позвоночника там, где их быть не должно. Упражнения для всего тела (1-2): Следующие два упражнения предназначены для разгрузки позвоночника...

Сайтама, главный герой популярного аниме и манги "One-Punch Man", известен своей невероятной силой и способностью побеждать любых врагов одним ударом. Одной из самых интригующих частей его истории является его тренировочный режим, который, по его словам, сделал его самым сильным человеком в мире. Известен он многим, ведь состоит всего из четырёх пунктов: Этот режим Сайтама выполнял ежедневно без выходных на протяжении трёх лет, но можно ли его повторить? В принципе - да, на ютуб есть даже ролики тех смельчаков, что решились на такой челлендж...

Все знают, что в кино обычно показывают лишь красивую картинку, мало соотносящуюся с жизнью. Зачастую это действительно так, но есть один жанр, внутри которого генерируются правдивые, а иногда и вовсе списанные с реальности истории. Это кино про спорт. Как и хорошая музыка, хорошие фильмы способны поднять мотивацию человека до небес. Попробуйте посмотреть какой-нибудь фильм из подборки, может быть и вы обнаружите в себе необузданную силу. И да, никаких спойлеров, можете не волноваться. Рокки (Rocky,...

Жизнь до 100 лет и желательно в бодром состоянии. Реально ли? По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2050 году численность людей в возрасте 60 лет и старше в мире удвоится и составит 2,1 миллиарда человек. Становится понятным, почему процедуры для поддержания долголетия и регенеративные клиники появляются в геометрической прогрессии по всему миру. Но стоит это все дорого, а можно ли самостоятельно поддерживать свое здоровье? Да! И сегодня мы дадим 9 самых действенных советов. Придерживайтесь...

Домашние кардиотренажеры бывают разных форм, размеров и цен – от простых гребных до велосипедов, предлагающих живые занятия спиннингом на больших сенсорных экранах. Как же во всем этом многообразии выбрать тот, что подойдет именно вам? Читайте нашу статью и смотрите видео. При покупке кардиотренажера для дома следует учитывать несколько важных моментов. Воздействие на суставы. Если вам важно, чтобы тренажер обеспечивал тренировку с низкой нагрузкой на суставы, то обращайте на это внимание при выборе...

В этом году исполнилось 24 года «Бойцовскому клубу» - великолепной экранизации Дэвидом Финчером романа Чака Паланика об офисном служащем, который объединяется с производителем мыла, чтобы создать подпольный бойцовский клуб. Фильм запомнился по разным причинам: от продуманного сценария и мрачных визуальных эффектов до потрясающей игры актёров и, конечно же, неотразимого Бреда Питта. В роли эксцентричного продавца мыла Тайлера Дердена Питт был почти неузнаваем, в сравнении с предыдущими ролями. Несмотря...

Всем нам говорили, что завтрак - это самый важный прием пищи. Почему? После нескольких часов сна организм просыпается обезвоженным и ему необходимо пополнить запасы глюкозы, чтобы повысить уровень энергии. Но когда жизнь такая бурная, бывает трудно приготовить сытный завтрак с высоким содержанием белка. Специально для вас мы собрали наши любимые рецепты высокобелковых завтраков - их нужно держать в кармане на случай, если вам нужно полезно и вкусно начать свой день. Нужно ещё немного фактов? Согласно...

Вспоминая классические романтические комедии 2000-х, невозможно не вспомнить о франшизе Бриджит Джонс. Фильмы, основанные на популярных книгах Хелен Филдинг, рассказывают историю неуверенной в себе Бриджит Джонс и о её стремлении считаться красивой. Учитывая, что Рене Зеллвегер сильно поправилась, чтобы сыграть главную героиню, большое внимание общественности уделялось тому, как она выглядела в каждом из трех фильмов. Даже сегодня люди не могут перестать говорить об актрисе, доходя даже до распускания слухов о применении пластической хирургии...

Прочитайте голосом Леонида Каневского: "Вы знаете, что самое обидное, когда собрались с друзьями поиграть в баскетбол? Мяч вы взяли, вместе собрались, а играть негде." Если и у вас есть такая проблема, то можете выдохнуть. После того, что вы сейчас прочитаете, она исчезнет. Крытые баскетбольные площадки Playground Playground - это спортивно-развлекательный комплекс с двумя полноразмерными баскетбольными площадками, восемью кольцами и тренажером для тренировки бросков. В центре доступна аренда площадок, а также индивидуальные и групповые тренировки...

Многие думают, что занятия спортом нужны максимум для двух целей - сохранения красивой фигуры и наращивания мышц. На самом же деле, функций гораздо больше. И одной из них является избавление от отёков. Если вы страдаете этой проблемой и уже перепробовали кучу способов, но всё без толку, возможно, стоит поменять тактику. Своими лайфхаками делятся Валерия Андреева, мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике, и врач косметолог и дерматовенеролог Оксана Баланова...