Proxima Fitness. Репутация домашнего фитнеса

Хотите создать идеальный домашний спортзал? Верное решение, ведь тогда вы сможете отлично потренироваться дома, не покупая высококлассное спортивное оборудование и не занимая всё дополнительное пространство. Мы же в свою очередь делимся необходимыми снарядами для создания домашнего спортзала. При выборе спортивного оборудования для домашнего спортзала следует учитывать несколько моментов: Если у вас ограниченное пространство, то при выборе оборудования для спортзала вам в первую очередь следует обратить внимание на то, чтобы оно было портативным и легко убиралось...

Бокс – спорт сильных и мощных спортсменов, закаляющий дух и вырабатывающий выносливость. История бокса берет свое начало еще с Древней Греции, когда спортсмены сражались без перчаток и специальной защиты. Но в современном мире если не хотите получить хук справа, то лучше подумать о специальной экипировке. Особое внимание, конечно, уделяется боксерским перчаткам. В этой статье мы расскажем, как выбрать перчатки для бокса. Унции – это вес наполнения боксерских перчатках, ну, или известное многим название для меры веса...

Никогда ещё мы не имели доступа к настолько большему количеству контента о здоровье и фитнесе, но многие всё ещё не понимают основ этой отрасли. Для получения точной, подкрепленной экспертами информации мы собрали команду сертифицированных персональных тренеров и спросили их, какие вопросы о фитнесе им задают снова и снова. Вот их ответы и рекомендации по созданию эффективной и приятной личной фитнес-программы. Это один из самых распространенных вопросов о фитнесе. Для тех, кто только начинает фитнес-программу...

В Диего Армандо Марадоне всегда было что-то божественное. Даже сейчас, более чем через три десятилетия после той эпохи, два его самых известных гола, оба против Англии в четвертьфинале чемпионата мира 1986 года в Мексике, не утратили ни капли своей мифической силы. Среди любителей футбола и авторов высокопарных журналов есть тенденция к гиперболе, когда дело касается Марадоны. Аргентинский телекомментатор Виктор Уго Моралес в экстазе от того блестящего момента в 1986 году назвал Марадону “a barrilete cosmico” - космический воздушный змей...

Дэвид Гоггинс живет в мире, где нет простых путей. Это человек, который говорит, что ненавидит бег, но затем просыпается, чтобы пробежать марафон до восхода солнца. 33-летний уроженец Чула-Висты, Калифорния, превратил себя в элитного ультрамарафонца, филантропическую машину и случайный образец для подражания, выбрав жизнь бегуна. Трансформация началась в 2005 году. Он был 130-килограммовым пауэрлифтером, который никогда не бегал больше 20 минут. Морским котиком, закончившим ужасную командировку в Ираке...

Есть ли что-то более приятное, чем день, проведённый на пляже? Яркое солнце, ритмичный звук волн, разбивающихся о берег, и освежающий бриз мгновенно рассеивают напряжение. А песок не только приятно ощущается между пальцами ног, но и создает условия для отличной тренировки. Упражнения на песке имеют удивительные преимущества: выполнение плиометрических движений, например прыжков на песке, может улучшить вашу выносливость и силу ног в три раза быстрее, чем выполнение их на жестких поверхностях. Тренировка...

У многих в голове есть идея, что отказ от еды после шести вечера поможет похудеть. Но так ли это на самом деле? Любое ограничение калорийности, будь то пропуск завтрака, употребление слишком малого количества калорий или отказ от еды после 18:00, может привести к переходу метаболизма в «режим выживания», что определенно может затормозить потерю веса. Тело невероятно адаптивно, оно будет пытаться приспособиться к любым обстоятельствам, чтобы «выжить». Поэтому, когда мы ограничиваем калории, наше тело может фактически сказать: «Похоже, сейчас еды стало меньше...

Звезды стали массово худеть с помощью нового средства Ozempic. Такие слухи сейчас активно ходят в сети. Более того, многие из публичных личностей их подтверждают. Поэтому мы решили разобраться в потенциальных рисках для здоровья и о том, работает ли в принципе этот препарат. Изначально FDA (управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) рассчитывало с помощью Оземпик решить всего две задачи: лечить диабет второго типа и бороться с ожирением. При это одно из самых...

В мире, где внешний вид играет важную роль (не будем же это отрицать), Чуандо Тан из Сингапура вызывает восхищение и удивление. В свои 58 лет он выглядит на 28, и его секреты молодости стали предметом многочисленных обсуждений и исследований. Но Чуандо — не только успешная модель, но и фотограф, чьи работы завоевали международное признание. Как ему удается сохранять такую молодость и активность? Чуандо Тан известен своей преданностью фитнесу. Он регулярно посещает тренажерный зал и занимается различными видами спорта...

Постоянно не успеваете заскочить в тренажёрный зал и поэтому не можете стать лучшей версией самого себя? С новой авторской тренировкой от тренера и мастера спорта международного класса по легкой атлетике Валерии Андреевой вам больше не понадобится абонемент в фитнес-клуб. Она прокачает все группы мышц используя беговую дорожку не только для бега, но и для силовых и координационных упражнений. Вот, например, первое упражнение. Скорость 3 километра в час, поворачиваем туловище, сгибаем колени и начинаем ходить...

Финал Евро-2024 уже совсем скоро, последние ставки делаются, последние проверки стадиона проводятся, последние тренировки игроков завершаются. И, кстати, об игроках, вы уже знаете, кто является главными звёздами в командах Англии и Испании? Конечно же, это Джуд Беллингем и Ламин Ямаль. Поговорим немного подробнее о каждом из них, начав со второго. Полузащитник клуба «Барселона» и сборной Испании Ламин Ямаль родился 13 июля 2007 года. В Евро-2024 он сыграл в возрасте 16 лет и 338 дней, а за день до финала ему исполнилось 17 лет...