Найти в Дзене
1 неделя назад

5 способов сказать «нет» без оправданий и без чувства вины

Давайте поговорим о слове, которое многие из нас боятся произносить вслух. Нет, не про «люблю» ❤️. И не про «уволюсь» 🚪. А про короткое, ёмкое, спасительное: «Нет».🙅‍♀️ Вы думаете, это просто отказ? Это — целая психологическая драма с элементами триллера и ситкома 🎭. Потому что сказать «нет» и не начать оправдываться — это навык, который пора "качать". И я его освоила, значит получится и у Вас. Методом проб, ошибок и нескольких неловких ситуаций 😅. Вот 5 способов, которые работают. 👇 Это мой любимый ❤️...

1 месяц назад

Закон магнетизма: почему с «не своими» людьми даже еда не лезет

Есть такой закон — называется законом магнетизма. Звучит он просто: Вы притягиваете таких же людей, как вы сами. А всё, что не ваше, — в итоге отваливается. Я в это верила всегда. Но окончательно убедилась, когда стала замечать одну странную вещь. С «своими» людьми всегда комфортно принимать пищу. Мы можем сидеть в дешёвой столовой с пластиковыми вилками. Можем — в ресторане с белыми скатертями. Можем вообще есть бутерброды на кухне в 11 вечера. И еда глотается. Легко. Радостно. Как будто организм говорит: «Свои...

3 месяца назад

Первый день после отпуска: как не сломаться и не уволиться в первый же час

Приветствую вас, уважаемые читатели и гости канала! Я подошла к этому вопросу как программист и как психолог (почти психолог, ещё учусь). И вот что я поняла: выход из отпуска — это не «возвращение в строй». Это перезагрузка системы, которая может пойти по трём сценариям. Какой выберете вы — зависит от того, что вы сделаете в первый день. (он же «Синдром супергероя») Это когда вы открываете ноутбук в 8:00, видите 150 непрочитанных писем, 47 сообщений и понимаете: «Я справлюсь. Я сильная. Я всё успею»...

5 месяцев назад

Какой вы человек? Быстрый психогеометрический тест Сьюзен Деллингер, который не ошибается

Бывало ли у вас так: смотришь на человека и подсознательно чувствуешь его характер? Оказывается, наше подсознание говорит с нами на языке... геометрии. В 1978 году американский психолог Сьюзен Деллингер разработала уникальную методику — психогеометрию. Этот экспресс-тест занимает всего 10 секунд, но его точность в определении личностных качеств и особенностей поведения достигает 85%! Это отличный инструмент, чтобы лучше понять себя, своего партнера или коллег по работе. Посмотрите на картинку,...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент