Клиническая психология

Привет, читатели! Иногда нам сложно подобрать слова, чтобы описать, что происходит на душе. В такие моменты на помощь приходят МАК (метафорические ассоциативные карты) — инструмент, который через образы помогает обойти фильтры логики и заглянуть вглубь себя. Сегодня поработаем с закрытой формой МАК, предлагаю вам три карты на выбор. Выбрали? Насладились мини-медитацией? Замечательно! Тогда листаем дальше и продолжаем познание СЕБЯ в этом дне. Теперь посмотрите на выбранный образ и прислушайтесь...

Приветствую, друзья! В один из прекрасных дней я проснулась в мире "новой неопределенности". Нейросети творят невероятные вещи, и то что раньше я делала в фотошопе несколько дней: теперь я могу сделать промптом. Я в восхищении, в удивлении, в смятении....список долгий. Это странное пространство, где технологический глянец и расцвет искусственного интеллекта переплетаются с чем-то пугающе древним. Пока одни спорят о возможностях GPT, другие даже не пытаются научиться определять созданный нейронкой контент...

Делюсь своими размышлениями на тему эмпатии. Я часто в переписках встречала людей, которые не пользуются смайликами. И это не про деловые переписки, а про личное общение. Для меня это интересный вопрос, который затрагивает тему цифрового общения и психологии. Короткий ответ: нет, это абсолютно не так. Отсутствие смайликов в переписке не является признаком отсутствия эмпатии. А вот почему это не так, предлагаю рассмотреть. То, как мы общаемся в интернете, очень похоже на язык со своим диалектом....

Вот мы и подошли к заключительной части. Смущение, стыд и вина относятся к социальным эмоциям, регулирующим поведение человека в обществе. Они формируются в процессе социализации и играют ключевую роль в развитии совести и морального сознания. Смущение (застенчивость, стеснение) - это замешательство, ощущение неловкости, характеризующееся легкой улыбкой, пробегающей по лицу. У маленьких детей смущение возникает при обращении незнакомых людей: они отворачиваются, прячутся. Эта реакция появляется уже с четырех месяцев и особенно ярко проявляется на втором году жизни...

Продолжаем беседу про эмоции. Сегодня поговорим про эмоцию, которая рождается там, где ожидания встречаются с реальностью... и реальность проигрывает. Эмоциональный спектр, связанный с фрустрацией (преградами на пути к цели) и несправедливостью, включает состояния от легкой досады до разрушительной ярости. Понимание их структуры необходимо для конструктивного обращения с этими мощными переживаниями. Обида - это эмоциональная реакция на несправедливое отношение к себе: задетое чувство достоинства, незаслуженное унижение, оскорбление, обман, неоправданные обвинения...