Блог медцентра "АландМед"

Кто-то считает, что чёрная полоса в нашей жизни наступает по вине судьбы, которая хочет преподать человеку урок. Опустим «научность» этой идеи. Гораздо важнее, что у череды неудач действительно могут быть и психологические причины. Рассмотрим некоторые из них. 🔹Тоннельное мышление Это когнитивное искажение, когда человек замечает только определённые факты и отвергает всё, что им противоречит. Тоннельное мышление связано с феноменом восприятия, когда мы видим только то, на что обращаем внимание....

Многие люди оказываются в неблагоприятных обстоятельствах именно из-за стремления быть «слишком хорошими». Возможно, вам знакомы такие черты: излишняя доброжелательность, стремление поступать правильно, избегание конфликтов. Однако это часто приводит к тому, что человека начинают использовать, игнорировать его интересы, перекладывать на него ответственность и даже обвинять в чужих ошибках. Это закономерный результат. ❗Важно понимать: быть «хорошим» — не значит быть сильным. Нередко это означает быть удобным для окружающих...

У каждого человека, проходящего психотерапию, рано или поздно возникает мысль - а может быть пора завершать? Как начало терапии, так и её завершение происходит добровольно и по договорённости обеих сторон. Главный критерий, что пациент может быть готов к завершению длительной психотерапии, - он готов обсуждать с психологом эту идею и свои чувства, ассоциации по этому поводу столько, сколько потребуется. 🔹Поймите, удовлетворен ли ваш запрос Запрос — это проблема или задача, которую человек хочет решить, обратившись к психологу или психотерапевту...

🫂Человек обращается к психологу тогда, когда не находит в себе внутренних сил для того, чтобы справиться с той или иной тягостной ситуацией. В такие моменты человеку кажется, будто бы его внутренний стержень надломлен, внутренние часы остановились, а бесконечные попытки что-либо изменить не приводят ни к каким ощутимым результатам. В случае кризиса, в случае возникновения того или иного симптома, в случае столкновения с проблемой, которую мы не можем разрешить, мы нуждаемся в сочувствии, поддержке и надежде на то, что выход из замкнутого круга возможен...

Первая сессия у психолога — волнительный опыт, решиться на который бывает непросто. Иногда это решение дается так тяжело потому, что человек совершенно не представляет, что ждет его на терапии. Надо будет лежать на кушетке? Будут спрашивать про детство? А мой запрос точно достаточно важен?.. ❗Если вы начали путь психотерапии или только думаете об этом — важно знать: чувства, которые кажутся странными или неудобными, на самом деле естественны. 🔹Иногда перед сессией возникает тревога или напряжение...

Прошлое не просто остаётся позади. Оно продолжает влиять на наши решения, чувства, выбор. Мы все усваиваем из прошлого определённые правила, роли, ожидания, схемы взаимодействия. Иногда они становятся надёжным фундаментом. А иногда — незаметным источником внутреннего напряжения, тревоги или повторяющихся проблем. ❗Психологическая работа с прошлым позволяет выявить влияния, осознать их и по-новому переопределить своё отношение к себе, к другим и к жизни в целом. Интроекты — это усвоенные суждения, правила и установки, часто незамечаемые...

Терапевтическое ухудшение - это появление у клиента в ходе терапии негативных, тяжелых, тревожных переживаний: 🔹чувство подавленности, 🔹усталость во время или после сеанса с психотерапевтом, 🔹печаль, гнев, отчаяние, стыд, ненависть, 🔹желание разрушить отношения, сбежать и т. д. Собственно, все то, что делает терапевтические отношения неуютными, неприятными. На самом деле, психологи и психотерапевты ожидают этот этап в работе и высоко его ценят. Это означает, что уровень терапевтических отношений...

«Есть две вещи, которые родители должны дать своим детям: крылья и корни», — сказал однажды известный немецкий поэт Иоганн Вольфганг Гете. Крылья, чтобы взлететь и уверенно идти своим мечтам, а корни — чтобы чувствовать опору, уверенность и любовь. Но, сожалению, дети получают часто давление, манипуляции и игнорирование своих достижений. Как на это реагировать? Многие родители, сами того не осознавая, причиняют детям сильную эмоциональную боль и оставляют глубокий след на психике. Они требуют от ребенка невозможного, не учитывая его потребностей, и ставят свои интересы выше интересов детей...

Ситуация, когда мужчины внезапно начинают ревновать своих законных половинок к общим детям, встречается совсем не так редко, как может показаться. С появлением ребенка очень многое меняется в плавном течении семейной жизни, и далеко не всегда оба супруга заранее представляют себе, с какими трудностями им придется столкнуться, когда у них появится малыш. Однако все можно преодолеть, если научиться слушать друг друга и правильно реагировать на поведение любимого человека 🫂 Самая частая проблема, с которой сталкивается молодая семья с появлением малыша – это ревность мужа к ребенку...

🎤-Василий Николаевич, что чувствует человек, когда узнаёт о серьёзном диагнозе? 👨‍⚕️— Чаще всего целый спектр эмоций: шок, страх, злость, отчаяние, бессилие. И это абсолютно естественно. Не стоит пытаться их подавлять - злитесь, выражайте свои эмоции, плачьте. Будьте милосердны к себе, не задумывайтесь о своем внешнем облике, так как непрожитые эмоции остаются внутри как тяжелое бремя. 🎤- Многие в такой ситуации замыкаются в себе. Это правда? 👨‍⚕️- Да, очень часто. Люди не всегда делятся своими проблемами даже с самыми близкими...

Стеснение часто возникают у клиентов на первых встречах с психологом. Неловкость в начале терапии — обычное явление. Однако стоит помнить, что доверие и откровенность играют важнейшую роль в процессе психотерапии, ведь именно они становятся основой для личностных изменений и трансформации. Психолог в СПб | Консультация психолога в клинике и онлайн 👩🏻‍⚕️ Стеснение и неловкость — естественные реакции, они могут выступать как защитные механизмы психики, не позволяя нам переступить границы комфорта...

🫂Видеть, как близкий человек пытается справиться с психологическими проблемами, всегда тяжело. Нам, наблюдающим за ситуацией со стороны, может быть очевидно, что другу, партнеру или члену семьи нужна помощь квалифицированного специалиста — например, психолога или психотерапевта. Но вот сам он может не гореть желанием записаться на прием. Как его убедить? Психолог в СПб | Консультация психолога в клинике и онлайн 👩🏻‍⚕️ Того, кто откладывает визит к психологу, даже если остро нуждается в помощи, легко понять...