Блог медцентра "АландМед"

Кто-то считает, что чёрная полоса в нашей жизни наступает по вине судьбы, которая хочет преподать человеку урок. Опустим «научность» этой идеи. Гораздо важнее, что у череды неудач действительно могут быть и психологические причины. Рассмотрим некоторые из них. 🔹Тоннельное мышление Это когнитивное искажение, когда человек замечает только определённые факты и отвергает всё, что им противоречит. Тоннельное мышление связано с феноменом восприятия, когда мы видим только то, на что обращаем внимание....

Многие люди оказываются в неблагоприятных обстоятельствах именно из-за стремления быть «слишком хорошими». Возможно, вам знакомы такие черты: излишняя доброжелательность, стремление поступать правильно, избегание конфликтов. Однако это часто приводит к тому, что человека начинают использовать, игнорировать его интересы, перекладывать на него ответственность и даже обвинять в чужих ошибках. Это закономерный результат. ❗Важно понимать: быть «хорошим» — не значит быть сильным. Нередко это означает быть удобным для окружающих...

У каждого человека, проходящего психотерапию, рано или поздно возникает мысль - а может быть пора завершать? Как начало терапии, так и её завершение происходит добровольно и по договорённости обеих сторон. Главный критерий, что пациент может быть готов к завершению длительной психотерапии, - он готов обсуждать с психологом эту идею и свои чувства, ассоциации по этому поводу столько, сколько потребуется. 🔹Поймите, удовлетворен ли ваш запрос Запрос — это проблема или задача, которую человек хочет решить, обратившись к психологу или психотерапевту...

🫂Человек обращается к психологу тогда, когда не находит в себе внутренних сил для того, чтобы справиться с той или иной тягостной ситуацией. В такие моменты человеку кажется, будто бы его внутренний стержень надломлен, внутренние часы остановились, а бесконечные попытки что-либо изменить не приводят ни к каким ощутимым результатам. В случае кризиса, в случае возникновения того или иного симптома, в случае столкновения с проблемой, которую мы не можем разрешить, мы нуждаемся в сочувствии, поддержке и надежде на то, что выход из замкнутого круга возможен...

Первая сессия у психолога — волнительный опыт, решиться на который бывает непросто. Иногда это решение дается так тяжело потому, что человек совершенно не представляет, что ждет его на терапии. Надо будет лежать на кушетке? Будут спрашивать про детство? А мой запрос точно достаточно важен?.. ❗Если вы начали путь психотерапии или только думаете об этом — важно знать: чувства, которые кажутся странными или неудобными, на самом деле естественны. 🔹Иногда перед сессией возникает тревога или напряжение...