Онлайн пространство для твоего Я

В прошлой статье мы говорили о том, как искусственный интеллект меняет работу психолога. Сегодня мы посмотрим на ситуацию с вашей стороны — со стороны клиента. Приложения с «карманными психологами» на базе ИИ манят своей доступностью: они всегда под рукой, анонимны и, кажется, предлагают быстрые решения. Это огромный соблазн — начать «самолечение», гугля симптомы, примеряя на себя диагнозы и следуя советам чат-бота. Но где та красная черта, за которой полезная рефлексия превращается в опасную игру,...

Здравствуйте! На связи команда платформы для ментального здоровья proEgo. Волна хайпа вокруг искусственного интеллекта докатилась и до самой человечной сферы — психотерапии. В нашей прошлой статье на Дзен, «ИИ-терапевт: ассистент, конкурент или обесценивание нашей профессии?», мы говорили о том, какой экзистенциальный вызов технология бросает нашей практике. Сегодня мы хотим развить эту мысль и поговорить не о внешнем вызове, а о внутреннем искушении. ИИ предлагает иллюзию простоты в нашей невероятно сложной работе...

Здравствуйте! С вами канал «проЭго». Сегодня мы поговорим о теме, которая находится на стыке психологии и технологий и вызывает массу споров. Рынок Mental Health Tech растет как на дрожжах. Приложения и AI-боты привлекают миллионы пользователей и инвестиций, обещая доступную и анонимную психологическую помощь. Идея проста и гениальна: дать человеку карманного терапевта, который всегда выслушает и не осудит. Технологически все выглядит гладко: большие языковые модели (LLM) научились вести почти человеческие диалоги...

Здравствуйте! Мы — команда платформы proEgo. Одна из самых частых жалоб, которые мы слышим от руководителей-миллениалов: «Я не понимаю своих молодых сотрудников». Конфликт поколений на работе стал главной управленческой проблемой. Старые методы мотивации — карьерная лестница, стабильность, строгий контроль — больше не работают. Они вызывают у зумеров лишь отторжение. Но проблема не в зумерах, а в устаревшем подходе. Это поколение выросло в другой реальности, и для раскрытия их огромного потенциала нужна другая среда...

Здравствуйте! Мы — команда платформы proEgo. В нашей прошлой статье мы разбирали конфликт миллениалов и зумеров на работе. Старшие часто критикуют младших за инфантильность, низкую мотивацию и поверхностность. Но что, если мы смотрим не туда? Что, если за поведением, которое кажется нам странным, скрываются не недостатки, а рождение новой, более совершенной адаптации к современному миру? Принято говорить, что зумеры отличаются, потому что выросли в эпоху нестабильности. Это правда, но это лишь часть картины...

Здравствуйте! Мы — команда платформы proEgo. «Я не понимаю своих молодых сотрудников, — жалуется нам знакомый руководитель, миллениал со стажем. — Они требуют высокую зарплату, меняют работу каждые полгода и постоянно говорят о своих психологических травмах. Где амбиции? Где желание стать профессионалом?». Этот монолог — квинтэссенция одного из главных управленческих конфликтов 2025 года. Но это не просто конфликт «отцов и детей». Это столкновение двух разных миров, двух «операционных систем», установленных в разное время...

Здравствуйте! Мы — команда платформы proEgo. Чувствуете это в воздухе? Конец августа — начало сентября. Даже если вы давно окончили школу, в это время года почти у всех появляется то самое чувство «нового начала». Оно пахнет свежими тетрадками, утренней прохладой и обещаниями. Это наш неофициальный, второй Новый год. Миллионы людей именно сейчас решают «начать новую жизнь»: пойти в спортзал, сменить работу, выучить язык, наладить режим. Это явление — «эффект чистого листа» — мощнейший психологический ресурс...

Здравствуйте! Мы — команда платформы proEgo. Конец августа — это неофициальный «Новый год». Атмосфера затишья перед началом нового делового и учебного сезона — идеальное время для того, чтобы провести честную «инвентаризацию» своего внутреннего мира. Часто мы влетаем в напряженную осень по инерции, на остатках летней энергии, и уже к октябрю чувствуем себя полностью истощенными. Психологический чек-ап — это возможность войти в новый сезон не на автопилоте, а осознанно, с ясным пониманием своих ресурсов, желаний и границ...

Здравствуйте! Мы — команда платформы proEgo. Сегодня мы хотим рассказать историю. Историю не о «плохом» человеке, а о «хорошем». О человеке, чье огромное желание помогать другим в итоге разрушало его самые близкие отношения. Возможно, в этой истории вы узнаете себя или кого-то из своих близких. Назовем нашу героиню Анна. Анна — прекрасный друг, заботливая дочь и незаменимый сотрудник. Если у кого-то проблема, Анна первая придет на помощь. Она найдет врача для заболевшей коллеги, поможет с переездом другу, выслушает жалобы подруги на начальника в два часа ночи...

Здравствуйте! Мы — команда платформы proEgo. Представьте ситуацию: вы получили тревожное письмо по работе. Или поссорились с близким человеком. Или столкнулись со сложным выбором. Что вы чувствуете в этот момент? Чаще всего — острое, невыносимое желание немедленно «что-то сделать»: написать ответ, позвонить, принять хоть какое-то решение, лишь бы избавиться от давящего чувства неопределенности. В нашей культуре, одержимой продуктивностью, это считается правильным. Нас учат быть «решительными»...

Здравствуйте! Мы — команда платформы proEgo. Недавний шокирующий инцидент в Подмосковье, где психолог причинила вред ребенку, вызвал у многих справедливый вопрос: «Как теперь вообще кому-то доверять?». Если даже специалисты, которые должны помогать, могут быть опасны, как обезопасить себя при выборе? Этот страх понятен. Цель этой статьи — дать вам честный ответ и практические инструменты. Мы убеждены, что путь к восстановлению доверия лежит через новую профессиональную этику — этику открытости. С...

Здравствуйте! Мы — команда платформы proEgo. Замечали, как в августе неуловимо меняется воздух? Дни еще теплые, но свет уже другой, вечера прохладнее, и где-то на фоне появляется тихая, беспричинная грусть. Даже если отпуск прошел отлично и на работе все в порядке, что-то начинает тянуть и щемить в груди. Если вам это знакомо, знайте — вы не одни, и с вами все в порядке. Это распространенное явление, которому мы в своей практике дали условное название — «Синдром последнего дня лета». И у него есть вполне объяснимые психологические причины...