Рубрика "Мысли вслух"

🔺 Гайд: как выйти из энергообменного треугольника 1. Признай факт. Первый шаг - честно сказать себе: «Да, я часть этой схемы». Пока ты считаешь, что «это судьба» или «так получилось», треугольник будет держать тебя за уши. 2. Перестань кормить конструкцию. Энергия - это твои эмоции, мысли и время. Чем меньше ты реагируешь, тем слабее становится структура. Не обсуждай, не фантазируй, не гоняй внутри головы бесконечные диалоги. 3. Верни внимание себе. Вместо того чтобы тратить силы на разбор чужих поступков - займись своими: тело, здоровье, работа, друзья, хобби. Каждый раз, когда выбираешь себя, треугольник теряет часть опоры. 4. Сократи контакты. Да, это непросто. Но минимизация общения с участниками треугольника помогает быстрее восстановить внутренний баланс. Здесь действует принцип: меньше триггеров - больше спокойствия. 5. Заземлись. Практики, которые возвращают к себе: спорт, дыхание, прогулки, медитация. Всё, что помогает почувствовать тело и здесь-и-сейчас. 6. Поддержка извне. Терапия, друзья, наставники - всё это помогает удержаться, когда снова тянет «поиграть» в треугольник. В одиночку выйти сложнее, чем с опорой. ✨ ИТОГ: выйти из энергообменного треугольника - значит перестать быть его батарейкой. А это возможно только тогда, когда ты выбираешь жизнь, в которой центр энергии - ты сам, а не фигура, которая держится на трёх сторонах.

🔺 Гайд: как понять, что ты в энергообменном треугольнике 1. Эмоции скачут, как на батуте. То радость, то обида, то злость, то чувство «без него/нее/них жить нельзя» - и всё это за один день. Если эмоциональные качели стали аттракционом без выходного билета - это тревожный звоночек. 2. Все втроём постоянно вовлечены. Даже если кажется, что кто-то «отошёл в сторону», на деле он всё равно подпитывает процесс: комментариями, взглядами, молчанием, намёками. В треугольнике нет статистов - все участники всегда играют. 3. Случайности подозрительно часты. Встречи на улице, «случайные» звонки, пересечения через третьих лиц - будто сама вселенная хочет подкинуть топливо в огонь. Но на самом деле это структура, которая не желает умирать. 4. Мысли зациклены. Если человек или ситуация из треугольника занимает слишком много пространства в голове и забирает энергию даже во сне - это признак, что ты в системе, а не просто в отношениях. 5. Энергии меньше, чем было. После общения внутри треугольника чувствуешь не подъём, а усталость, раздражение или опустошение. Как будто кто-то поставил счётчик и снимает с тебя оплату в виде жизненных сил. 6. Логики нет, но притяжение сильное. Даже когда всё ясно и понятно, всё равно тянет обратно. Это уже не про здравый смысл, это про обмен энергиями. ✨ ИТОГ: если замечаешь у себя хотя бы три пункта из списка - поздравляю, ты в энергообменном треугольнике. Хорошая новость в том, что выйти из него можно: перестать кормить его вниманием и вернуть энергию себе.

ПРО ЭНЕРГОСТРУКТУРУ В ВИДЕ ТРЕУГОЛЬНИКА Иногда жизнь подкидывает такие конструкции, что хочется достать карандаш и начертить на листочке ровный треугольник, подписать каждую вершину именами и сказать: «Вот, дорогие мои, это вы, и вы сейчас заняты тем, что обмениваетесь энергией в режиме круглосуточного энергообмена». В эзотерике такие структуры называются устойчивыми - три точки всегда создают фигуру, и в отличие от шатких двоек, которые могут распасться от одного чиха, тройки держатся намертво, словно их цементировали космическим раствором. И что самое интересное: эти треугольники весьма живучи. Они питаются энергией всех участников и продолжают существовать, даже когда один из них уже категорически устал, второй хочет уйти, а третий делает вид, что ни при чём. Более того, когда такая структура понимает, что агонизирует, она может породить совершенно неожиданные события: случайные встречи, странные совпадения, внезапные вспышки эмоций, которые тянут обратно туда, где вроде бы всё уже сказано и решено. В такие моменты думаешь: «Ну всё, космос точно за нас взялся, иначе откуда столько совпадений?» - и невольно начинаешь верить, что треугольники наделены какой-то странной волей к жизни. Но с точки зрения энергопрактик всё куда прозаичнее. Любая структура живёт за счёт подпитки, и если перестать отдавать туда энергию, треугольник начнёт ослабевать и постепенно развалится. Звучит просто: перестань думать, перестань вовлекаться, перестань подпитывать своими эмоциями. На деле же это сродни диете: вроде знаешь, что сладкое вредно, но тянет именно к нему. Поэтому первый шаг - признать, что твои эмоции и есть валюта этой конструкции, а второй - направить её не в треугольник, а в себя. И тут уже можно включать любую технику: медитацию, спорт, терапию, или просто честный разговор с самим собой. А юмор в том, что такие конструкции часто маскируются под «высокие чувства», «карму» или «неизбежность судьбы», но на деле это всего лишь энергообмен, из которого можно выйти, если перестать быть щедрым спонсором. И грусть в том, что пока не выйдешь, фигура будет тянуть силы, как прожорливый кот, который всегда голоден. И всё-таки философский вывод у меня простой: никакие треугольники не имеют власти над тем, кто осознал, что его энергия принадлежит ему. Стоит это понять - и фигуры исчезают сами собой, а вместо них остаётся чистый лист, на котором можно нарисовать всё, что угодно, хоть круг, хоть квадрат, хоть спокойствие.

ПРО ПЯТЬ ДНЕЙ НА СЕМАВИКЕ Прошло ровно пять дней с момента первого укола Семавика, и я наконец-то могу сказать вслух то, что раньше даже себе боялась признаться: сладкое - больше не друг, не товарищ, не брат. Ни тебе внезапных мыслей о булочке в 23:48, ни тревожных поисков куска шоколадки в ящике с офисными скрепками. С утра больше нет мороженого с колой, вместо этого горький кофе, а мимо витрины с пирожными прохожу, как мимо отдела стройматериалов: вроде ярко, но ни к чему. При этом, я не была сладкоежкой в привычном понимании этого слова. Ну, не мечтала я о десертах, не облизывалась на зефир и не вела внутренний диалог с каждой конфетой: «Ты хочешь меня? А я тебя - нет». Всё это началось гораздо позже: после того, как мой организм решил сыграть со мной в гормональную лотерею и выдал комбо из скачков инсулина, глюкозы и вечной усталости. Вот тогда и появилась та самая тяга. И не просто «попробую кусочек», а «где мой торт, пока я не съела микроволновку». Не от жадности, нет. От отчаянной попытки выжить в условиях внутреннего химического апокалипсиса. Эти пять дней всё иначе. Я ем яйца, овсянку, овощи, курицу, иногда котлету, и это не звучит как кулинарный роман, но зато это моя стабильность. Если бы я была по-настоящему влюблена в сладкое - ну правда любила, как своего кота или сериал «Игра престолов» - я бы просто ела его меньше. Но, увы, это не было любовью. Это была химическая зависимость под кодовым названием «гормональный сбой». И знаете, что я поняла? Люди часто думают, что полнеют от любви к еде. А по факту сначала ломается тело. Потихоньку, исподтишка, сбоем эндокринной системы или хронической усталостью, недосыпом, стрессом, а потом уже - пожалуйста: открывается бездонный холодильник и рука, которая не помнит, сколько было ложек пюре. Вес не приходит от лени, он приходит от боли. И лечить надо не только желудок, а то, что его в эту яму загоняет. Так что я теперь слегка злая, но сытая. И наконец-то чувствую, что начала выбираться из этой биохимической западни. Без героизма, без диет с названием «минус 10 кг и личность», просто живу и ем. И знаете, жить стало немножко легче. Хотя бы потому, что не хочется съесть весь мир, а только его понять.