PROСАМОРАЗВИТИЕ

Представьте: весь декабрь мир сходит с ума. Мы закупаемся шампанским, как будто готовимся к осаде, гонимся за «идеальным» настроением и втайне надеемся, что ровно в полночь жизнь волшебным образом изменится. Знакомо? А что, если магия — не в бенгальских огнях, а в наших собственных ритуалах? С точки зрения нейробиологии и психологии, новогодние ритуалы — это не суеверие. Это легальный способ «перепрошить» мозг, дать ему четкий сигнал: «Стоп. Перезагрузка. Новый код». Почему это работает? Ритуалы структурируют хаос...

Известный нейрокоуч Вера Ларцева, российский эксперт по работе с мышлением, развитию навыков и достижению целей, собрала 10 любопытных фактов о нашем мозге. Прямо сейчас, пока вы читаете эти строки, внутри вашего черепа разворачивается эпическая сага: триллионы нейронов ведут молниеносную перестрелку, создавая вашу реальность. Готовы к экскурсии за кулисы главного шоу под названием «Ваше Сознание»? Пристегнитесь. 1. Безболезненный центр боли. Парадокс: главный командный пункт не чувствует себя. В мозге нет болевых рецепторов...

Представьте: вы легко находите идеальный подарок для друга, организуете незабываемый праздник для семьи, но когда дело доходит до вас, в голове звучит внутренний цензор: «Нельзя, дорого, незачем». Знакомо? Большинство взрослых людей мастерски игнорируют собственные потребности, откладывая удовольствие «на потом». С точки зрения психологии и нейробиологии это — стратегическая ошибка. Наш мозг не различает источник положительных эмоций. Получая удовольствие от нового опыта или простой чашки кофе, мы активируем систему вознаграждения...

Представьте: ваш лучший менеджер, вооруженный последними методиками от тайм-менеджмента до SCRUM, неделями не может сдвинуть с мертвой точки перспективный проект. А ваш тимлид, генерирующий блестящие идеи, на совещаниях предпочитает молчать. В чем подвох? Дело не в пробелах знаний, а во «внутренних ограничителях» — страхе, выгорании, «синдроме самозванца». Эти невидимые барьеры ежегодно обходятся компаниям в миллионы на рекрутинг и упущенные возможности. Почему стандартные тренинги бессильны? Они...

Представьте себе такую сцену: вы едете в переполненном вагоне метро, уставившись в потрескавшуюся обивку сиденья перед собой. Мысли текут ленивой рекой — «надо купить молока», «завтра дедлайн», «как же шумно». И вдруг, без всякого предупреждения, из самых потаенных уголков памяти всплывает абсолютно четкий образ: лицо одноклассника, с которым вы не виделись лет десять, и дурацкая шутка, которую он рассказывал на перемене. Откуда это? Вы его не вспоминали, накануне не встречали его фото в соцсетях...