PROСАМОРАЗВИТИЕ

В современном мире, где время является одним из самых ценных ресурсов, продуктивность становится ключевым фактором успешности как в профессиональной, так и в личной жизни. Однако на пути к достижению высоких результатов часто стоит враг — лень. Как же с ней бороться и одержать победу? Прежде чем разработать стратегии борьбы с ленью, важно понять её природу. Лень — это не просто желание отложить дела на потом, это сложное психологическое состояние, связанное с отсутствием мотивации и энергии. Часто она возникает из-за страха перед неудачей или перегрузкой...

Готовы ли вы узнать, какие привычки и решения могут привести к истощению на работе? Давайте вместе разберемся в этом! Профессиональное выгорание — это не просто усталость после долгого рабочего дня; это глубокое, всепоглощающее состояние истощения, которое может повлиять на все аспекты жизни человека. Оно проявляется через хроническую усталость, цинизм и уменьшение профессиональной эффективности. Основные причины выгорания - чрезмерная нагрузка, отсутствие контроля над процессами и недостаток признания за проделанную работу...

Метафорические ассоциативные карты (сокращённо МАК) — это наборы картинок с яркими изображениями людей, животных, пейзажей и ситуаций, с помощью которых можно глубже погрузиться в бессознательное и помочь человеку распознать свои проблемы и переживания, получить ответы на важные вопросы, разобраться со своими мыслями и понять, что делать дальше. У человека картинки вызывают ассоциации, поэтому карты «ассоциативные». Кроме того, карта – это метафора того, что волнует человека, чего он боится или желает, поэтому карты «метафорические»...

Интуиция, как феномен, играет значительную роль в человеческой жизни, представляя собой способность принимать решения и делать выводы на основе минимальных внешних данных. Часто её описывают как “шестое чувство” или “голос внутреннего опыта”. Исторически сложилось так, что интуицию чаще приписывают женщинам, говоря о так называемой «женской интуиции». Это понятие стало частью обыденного сознания и культурных стереотипов. В данном эссе вместе с нейрокоучем Верой Ларцевой мы исследуем вопрос: стоит...

Испокон веков женщины в мире занимали и занимают важнейшее место в развития общества. И все же, до прошлого столетия далеко не каждая из них могла реализовать себя больше, чем мать или супруга. Современный темп развития общества, науки, промышленности более не могли сдерживать способности и желание женщин полноценно участвовать в совершенствовании мира. Так, со временем на общественную арену вышли сильные и независимые женщины со своими амбициями и талантами. По данным аналитического проекта Tinkoff Data с 2021 по 2024 год доля женщин в бизнесе увеличилась с 32% до 41%...

Устойчивость — это свойство живых систем и материалов сопротивляться внешним воздействиям. В наше время это понятие охватывает способность восстанавливаться после кризисных ситуаций, выстраивать новые процессы и идти вперед. Рассмотрим лесной пожар: он уничтожает экосистему, но со временем природа возрождается, обновляя флору и фауну. Таким образом, экосистема способна к самовосстановлению после бедствия. Аналогичные процессы присущи и человеку, который обладает уникальной способностью адаптироваться и развиваться, преодолевая трудности...

Развитие и улучшение себя или своих обстоятельств невозможны без изменений. Изменения в нашей жизни, даже хорошие, вызывают стрессовую реакцию в теле. Осознание того, как мы запасаем и тратим энергию, может помочь нам грамотно распределить свои силы в периоды трансформаций, дать толчок к действию и аккуратно пережить сложные времена. Представим нашу энергию как общий резерв, от которого зависит наша активность в личной и профессиональной жизни. Когда одна из сторон жизни требует больше, чем обычно,...

Современные ученые считают, что «в настоящее время нейронаука обладает авторитетом подобным авторитету психоанализа в 20 веке. Она претендует на то, чтобы стать ведущей наукой нашего времени». Нейрофизиология подтверждает, что целенаправленное развитие функций мозга дает возможность лучше раскрыть потенциал человека. Нейрокоучинг – это объединение коучинга и нейрофизиологии. Мощный инструмент для внутренних изменений. Нейрокоучинг – не самостоятельный метод, а следующая ступень естественной эволюции традиционного коучинга, базирующаяся на научно обоснованных знаниях и фактах нейрофизиологии...

Для многих карьера - важная и значимая часть жизни. Она дает возможность реализовать свои таланты, амбиции, и цели. Люди стремятся к карьере, дабы получить признание и уважение. Трудовая деятельность не должна отнимать все время и силы человека, как говорится - "Золотая середина должна быть во всем". В противном случае, «трудоголик» рискует потерять баланс между личной жизнью и работой. Когда мы фокусируемся на чем-то одном, то из нашего поля зрения ускользает нечто другое, не менее важное. Если...

Сарказм – один из показателей здоровья мозга. Если человек часто отвечает саркастично, это характеризует не только его подход к общению. Сарказм – признак здорового ума. Кстати, цинизм служит индикатором людей, умеющих читать чужие мысли...

Развитие личности является одной из ключевых задач, стоящих перед каждым человеком на протяжении всей его жизни. Это бесконечный процесс самосовершенствования и поиска себя, который оказывает непосредственное влияние на качество жизни, успех в профессиональной деятельности и умение строить отношения с окружающими. Для достижения гармонии и понимания собственного Я, необходимо осознанно подходить к изучению определенных терминов и концепций, которые служат фундаментом для личностного роста. Следуя...

В мире, где единственная константа – это изменения, умение быть гибким и адаптивным становится не просто ценным качеством, а вопросом выживания. Непрерывные технологические инновации, глобализация и изменения социальных норм требуют от каждого человека способности быстро переосмысливать устоявшиеся представления и подходы. Открытость к новому – это признание того факта, что существующие знания всегда неполны и подлежат пересмотру. Стереотипы и психологические барьеры зачастую являются результатом долгого обучения и социализации...