Найти тему
Продуктивность против лени: стратегии борьбы и победы
В современном мире, где время является одним из самых ценных ресурсов, продуктивность становится ключевым фактором успешности как в профессиональной, так и в личной жизни. Однако на пути к достижению высоких результатов часто стоит враг — лень. Как же с ней бороться и одержать победу? Прежде чем разработать стратегии борьбы с ленью, важно понять её природу. Лень — это не просто желание отложить дела на потом, это сложное психологическое состояние, связанное с отсутствием мотивации и энергии. Часто она возникает из-за страха перед неудачей или перегрузкой...
3 месяца назад
Как предотвратить профессиональное выгорание?
Готовы ли вы узнать, какие привычки и решения могут привести к истощению на работе? Давайте вместе разберемся в этом! Профессиональное выгорание — это не просто усталость после долгого рабочего дня; это глубокое, всепоглощающее состояние истощения, которое может повлиять на все аспекты жизни человека. Оно проявляется через хроническую усталость, цинизм и уменьшение профессиональной эффективности. Основные причины выгорания - чрезмерная нагрузка, отсутствие контроля над процессами и недостаток признания за проделанную работу...
3 месяца назад
Исследование практической пользы метафорических карт: применение в различных областях
Метафорические ассоциативные карты (сокращённо МАК) — это наборы картинок с яркими изображениями людей, животных, пейзажей и ситуаций, с помощью которых можно глубже погрузиться в бессознательное и помочь человеку распознать свои проблемы и переживания, получить ответы на важные вопросы, разобраться со своими мыслями и понять, что делать дальше. У человека картинки вызывают ассоциации, поэтому карты «ассоциативные». Кроме того, карта – это метафора того, что волнует человека, чего он боится или желает, поэтому карты «метафорические»...
3 месяца назад
Женская интуиция: миф или реальность? Экспертное мнение
Интуиция, как феномен, играет значительную роль в человеческой жизни, представляя собой способность принимать решения и делать выводы на основе минимальных внешних данных. Часто её описывают как “шестое чувство” или “голос внутреннего опыта”. Исторически сложилось так, что интуицию чаще приписывают женщинам, говоря о так называемой «женской интуиции». Это понятие стало частью обыденного сознания и культурных стереотипов. В данном эссе вместе с нейрокоучем Верой Ларцевой мы исследуем вопрос: стоит...
7 месяцев назад
Как изменилась жизнь женщин к 2024 году?
Испокон веков женщины в мире занимали и занимают важнейшее место в развития общества. И все же, до прошлого столетия далеко не каждая из них могла реализовать себя больше, чем мать или супруга. Современный темп развития общества, науки, промышленности более не могли сдерживать способности и желание женщин полноценно участвовать в совершенствовании мира. Так, со временем на общественную арену вышли сильные и независимые женщины со своими амбициями и талантами. По данным аналитического проекта Tinkoff Data с 2021 по 2024 год доля женщин в бизнесе увеличилась с 32% до 41%...
7 месяцев назад
Секреты сохранения устойчивости в быстро меняющемся мире
Устойчивость — это свойство живых систем и материалов сопротивляться внешним воздействиям. В наше время это понятие охватывает способность восстанавливаться после кризисных ситуаций, выстраивать новые процессы и идти вперед. Рассмотрим лесной пожар: он уничтожает экосистему, но со временем природа возрождается, обновляя флору и фауну. Таким образом, экосистема способна к самовосстановлению после бедствия. Аналогичные процессы присущи и человеку, который обладает уникальной способностью адаптироваться и развиваться, преодолевая трудности...
7 месяцев назад
Откуда взять энергию для перемен?
Развитие и улучшение себя или своих обстоятельств невозможны без изменений. Изменения в нашей жизни, даже хорошие, вызывают стрессовую реакцию в теле. Осознание того, как мы запасаем и тратим энергию, может помочь нам грамотно распределить свои силы в периоды трансформаций, дать толчок к действию и аккуратно пережить сложные времена. Представим нашу энергию как общий резерв, от которого зависит наша активность в личной и профессиональной жизни. Когда одна из сторон жизни требует больше, чем обычно,...
889 читали · 7 месяцев назад
Узнайте, что такое нейрокоучинг, и как он может изменить вашу жизнь
Современные ученые считают, что «в настоящее время нейронаука обладает авторитетом подобным авторитету психоанализа в 20 веке. Она претендует на то, чтобы стать ведущей наукой нашего времени». Нейрофизиология подтверждает, что целенаправленное развитие функций мозга дает возможность лучше раскрыть потенциал человека. Нейрокоучинг – это объединение коучинга и нейрофизиологии. Мощный инструмент для внутренних изменений. Нейрокоучинг – не самостоятельный метод, а следующая ступень естественной эволюции традиционного коучинга, базирующаяся на научно обоснованных знаниях и фактах нейрофизиологии...
7 месяцев назад
Как балансировать между личной жизнью и работой?
Для многих карьера - важная и значимая часть жизни. Она дает возможность реализовать свои таланты, амбиции, и цели. Люди стремятся к карьере, дабы получить признание и уважение. Трудовая деятельность не должна отнимать все время и силы человека, как говорится - "Золотая середина должна быть во всем". В противном случае, «трудоголик» рискует потерять баланс между личной жизнью и работой. Когда мы фокусируемся на чем-то одном, то из нашего поля зрения ускользает нечто другое, не менее важное. Если...
9 месяцев назад
Факты из области психологии, о которых вы не знали
Сарказм – один из показателей здоровья мозга. Если человек часто отвечает саркастично, это характеризует не только его подход к общению. Сарказм – признак здорового ума. Кстати, цинизм служит индикатором людей, умеющих читать чужие мысли...
26,6 тыс читали · 10 месяцев назад
12 терминов из саморазвития, о которых ты должен знать!
Развитие личности является одной из ключевых задач, стоящих перед каждым человеком на протяжении всей его жизни. Это бесконечный процесс самосовершенствования и поиска себя, который оказывает непосредственное влияние на качество жизни, успех в профессиональной деятельности и умение строить отношения с окружающими. Для достижения гармонии и понимания собственного Я, необходимо осознанно подходить к изучению определенных терминов и концепций, которые служат фундаментом для личностного роста. Следуя...
187 читали · 1 год назад
Как изменение вашего мышления открывает двери к невероятным возможностям!
В мире, где единственная константа – это изменения, умение быть гибким и адаптивным становится не просто ценным качеством, а вопросом выживания. Непрерывные технологические инновации, глобализация и изменения социальных норм требуют от каждого человека способности быстро переосмысливать устоявшиеся представления и подходы. Открытость к новому – это признание того факта, что существующие знания всегда неполны и подлежат пересмотру. Стереотипы и психологические барьеры зачастую являются результатом долгого обучения и социализации...
2062 читали · 1 год назад