Найти в Дзене
ОСНОВЫ САМОРАЗВИТИЯ

ОСНОВЫ САМОРАЗВИТИЯ

О причинах и возможностях саморазвития
подборка · 8 материалов
167 читали · 2 месяца назад
10 любопытных фактов о нашем мозге
Известный нейрокоуч Вера Ларцева, российский эксперт по работе с мышлением, развитию навыков и достижению целей, собрала 10 любопытных фактов о нашем мозге. Прямо сейчас, пока вы читаете эти строки, внутри вашего черепа разворачивается эпическая сага: триллионы нейронов ведут молниеносную перестрелку, создавая вашу реальность. Готовы к экскурсии за кулисы главного шоу под названием «Ваше Сознание»? Пристегнитесь. 1. Безболезненный центр боли. Парадокс: главный командный пункт не чувствует себя. В мозге нет болевых рецепторов...
3 месяца назад
Откуда мысли в твоей голове?
Представьте себе такую сцену: вы едете в переполненном вагоне метро, уставившись в потрескавшуюся обивку сиденья перед собой. Мысли текут ленивой рекой — «надо купить молока», «завтра дедлайн», «как же шумно». И вдруг, без всякого предупреждения, из самых потаенных уголков памяти всплывает абсолютно четкий образ: лицо одноклассника, с которым вы не виделись лет десять, и дурацкая шутка, которую он рассказывал на перемене. Откуда это? Вы его не вспоминали, накануне не встречали его фото в соцсетях...
1930 читали · 5 месяцев назад
10 неприятных фактов о человеческой природе, раскрытых психологией
Психология, как наука о поведении и психических процессах человека, раскрывает перед нами удивительные и порой неприятные аспекты человеческой природы. Знание этих фактов помогает глубже понять не только себя, но и окружающих нас людей. Понимание скрытых механизмов, которые управляют нашим поведением, позволяет осознанно работать над своими реакциями и улучшать отношения с другими. Исследования показывают, что большинство людей подсознательно считают виноватыми тех, кто стал жертвой обстоятельств...
1 год назад
Как предотвратить профессиональное выгорание?
Готовы ли вы узнать, какие привычки и решения могут привести к истощению на работе? Давайте вместе разберемся в этом! Профессиональное выгорание — это не просто усталость после долгого рабочего дня; это глубокое, всепоглощающее состояние истощения, которое может повлиять на все аспекты жизни человека. Оно проявляется через хроническую усталость, цинизм и уменьшение профессиональной эффективности. Основные причины выгорания - чрезмерная нагрузка, отсутствие контроля над процессами и недостаток признания за проделанную работу...
1 год назад
Секреты сохранения устойчивости в быстро меняющемся мире
Устойчивость — это свойство живых систем и материалов сопротивляться внешним воздействиям. В наше время это понятие охватывает способность восстанавливаться после кризисных ситуаций, выстраивать новые процессы и идти вперед. Рассмотрим лесной пожар: он уничтожает экосистему, но со временем природа возрождается, обновляя флору и фауну. Таким образом, экосистема способна к самовосстановлению после бедствия. Аналогичные процессы присущи и человеку, который обладает уникальной способностью адаптироваться и развиваться, преодолевая трудности...
894 читали · 1 год назад
Откуда взять энергию для перемен?
Развитие и улучшение себя или своих обстоятельств невозможны без изменений. Изменения в нашей жизни, даже хорошие, вызывают стрессовую реакцию в теле. Осознание того, как мы запасаем и тратим энергию, может помочь нам грамотно распределить свои силы в периоды трансформаций, дать толчок к действию и аккуратно пережить сложные времена. Представим нашу энергию как общий резерв, от которого зависит наша активность в личной и профессиональной жизни. Когда одна из сторон жизни требует больше, чем обычно,...