ПП с Виталием Царёвым

Наконец то пересёк границу 800 килокалорий за 1 тренировку, в прошлом году так ни разу и не получилось. Не забывайте что правильное питание это 1 столб здорового образа жизни. есть ещё сон и спорт.

🎆🎆🎆 Желаю вам, чтобы в новом году ваш ЖКТ работал лучше, чем в старом.📌📌📌 Чтобы ваш уровень витамина D не опускался ниже 80 нг/мл.☀️☀️☀️ Чтобы ваш белок не опускался ниже чем 75 г/л.🍗🍗🍗 Чтобы инсулин не раскачивал вас на своих качелях...

Наверняка у вас есть какие-нибудь необычные блюда или салаты, которые вы традиционно готовите на Новый год, именно это я от вас хочу. Присылайте в комментарии рецепты и фотографии, если уже приготовили, с удовольствием почитаю и самый интересный приготовлю сам на Новый год...

Все ближе и ближе Новый год, а это значит, что скоро захочется вкусняшек. У меня так и произошло, в этом году жена попросила сделать ей сладкий подарок самостоятельно. Вот и взялся я за разработку рецепта печенья. Ингредиенты: Финики 20 шт. Яйцо 4 шт. Орехи жареные 20 шт. Мука кокосовая 1 ст. л. Масло гхи 1 ч. л. Соль, корица, имбирь по вкусу. Приготовление: Для начала необходимо подготовить финики. Кладём их в миску и заливаем горячей водой из чайника. Оставляем на 3-5 минут, чтобы они размякли...

Крабовый салат получил своё название за использование крабовых палочек, это я к тому, что краба в этом салате изначально никогда не было. Вот я и подумал, почему бы не заменить крабовые палочки на что-то более подходящее, например, что-то из семейства ракообразных, как и сам краб. Ингредиенты: Креветки 300-400 г. 400, если не чищенные. Кукуруза консервированная без сахара, продаётся там же, в «Пятёрочке». Яйцо вареное 3 шт. Капуста пекинская 5-6 листов. Лук красный 0,5 шт. Сметана 3 ст.л. Соль по вкусу...