Найти в Дзене
Закреплено автором
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
3 года назад
 • Вы подписаны

Каждую пятницу в 17:00 по Москве в онлайн-платформе Zoom проходит Группа поддержки по сбалансированному питанию. Специалисты в отрасли нутрициологии и диетологии, а так же консультанты по питанию с многолетним стажем разбирают важные в питании и самочувствии темы. Вход и участие в обсуждении абсолютно БЕСПЛАТНО. Вы сможете задать интересующие вас вопросы и тут же в прямом эфире получить на них ответы. Для входа перейти по ссылке в Zoom: us06web.zoom.us/...z09

3 года назад
 • Вы подписаны

Ольга, 38 лет

История Ольги, 38 лет: Меня зовут Ольга, мне 38 лет. Я из Ставропольского края, г. Ессентуки. Начинала снижение веса с 88 кг. Прослушала весь курс группы поддержки и с помощью моего консультанта за 3 месяца снизила вес и пришла в свою форму легко...

3 года назад
 • Вы подписаны

Белковое меню на неделю

​​Белковое меню на неделю🍐🍓🍋 Прекрасный пример фитнес-меню, разработанного специально для тех, кто точно знает, что только в здоровом и подтянутом теле может быть здоровый дух! 🔹 Понедельник: 1. Протеиновый коктейль 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина 5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5% 🔹 Вторник: 1. Протеиновый коктейль...

3 года назад
 • Вы подписаны

Творожник с яблоками

Творожник с яблоками😍⁣ ⁣ КБЖУ на 100 гр: 158/8/4/24⁣ ⠀⁣ Ингредиенты:⁣ ♦️творог обезж., 100 гр⁣ ♦️3 яблока⁣ ♦️разрыхлитель, 1 ч.л⁣ ♦️кефир, 1%, 50 гр⁣ ♦️1 ч.л.масла⁣ ♦️овсянка, 150 гр⁣ ♦️сахарозаменитель⁣ ♦️3 яйца⁣ ♦️1 ч.л.корицы⁣ ⠀⁣ ▫️Блендером взбиваем яйца, сахзам, творог и кефир.⁣ ▫️Овсянку измельчаем, если хлопья крупного размера...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент