Ребята, привет! Ну что? Пора знакомиться!🙂 Если вы здесь недавно — добро пожаловать! 🤗🤗🤗 Меня зовут Ольга Климушина-этот канал я создала для тех, кто хочет научиться чувствовать своё тело — и жить в нём легко, свободно и уверенно🧡 💡 Чем я могу быть для вас полезна?🤔 👑Осанка без напряжения — не «держи спину», а комфортное положение тела, которое становится естественным 👑Свобода движений — упражнения, которые помогают убрать зажимы, раскрыть грудную клетку, снять усталость 👑Энергия через тело — работа с позвоночником, дыхательной системой и движением, чтобы ты чувствовала жизнь и внутреннюю наполненность 👑Женственность и уверенность — когда осанка скорректированна,грудная клетка раскрыта и ты чувствуешь свое здоровое тело-то начинаешь светиться изнутри🌺 Я не учу «сидеть ровно» — я показываю, как осанка и простые движения могут изменить ваше состояние, энергию и даже восприятие себя☝️☝️ 🤗Что здесь тебя ждёт? ✅Полезные статьи, прямые эфиры и разборы на темы— осанка, энергия, здоровое и красивое тело и душа, женственность ✅Упражнения и практики, которые легко вписать в свою жизнь😉 ✅Курсы, которые помогают изменить самочувствие, избавиться от болей и обрести уверенность в теле🙏 Если ты хочешь по-новому почувствовать свое тело,осанку,внутреннее и внешнее состояние — без напряжения и контроля, а через естественность и комфорт — оставайся! 🤗 Впереди много интересного☀️ 🤔Расскажи, что привело тебя сюда? Осанка, энергия, здоровье, внутреннее состояние, помощь в раскрытии женственности?— что актуально для тебя сейчас? 🙏👇🏻💜
Позволь себе с Ольгой Климушиной
🏔 Когда тревога становится фоном жизни Бывает такое состояние, которое даже сложно назвать. Ты вроде ничего страшного не делаешь. День как день. Но внутри — постоянный шум. Голова не выключается даже в выходные. Тело напряжено, хотя ты просто сидишь или идёшь по своим делам. И самое странное — ты уже почти к этому привыкла. Когда тревога становится «нормой» Многие женщины даже не замечают, как это входит в фон жизни. Не как событие. А как постоянное внутреннее напряжение. Ты можешь быть эффективной. Сильной. Собранной. Но внутри всё равно ощущение, что ты «на взводе». Почему тело не расслабляется Проблема в том, что тело запоминает состояние. И если долго жить в спешке, контроле и ответственности — оно просто перестаёт различать, где реальная нагрузка, а где уже можно выдохнуть. И тогда даже отдых не даёт облегчения. Потому что внутри всё ещё «надо держать». Есть очень простая практика Иногда самое сильное оказывается самым простым. Есть поза, которую называют фундаментом йоги — Тадасана (поза горы) 🏔 На первый взгляд — ты просто стоишь. Без движения. Без усилий. Но именно в этой простоте начинает происходить переключение состояния. Что начинает меняться Если делать её спокойно, без спешки, включается другое качество внимания: → тело постепенно отпускает лишнее напряжение → дыхание становится глубже → мысли перестают хаотично прыгать → появляется ощущение устойчивости → и самое важное — внутри становится тише Не резко. А как будто шум становится дальше. Ощущение «я на своём месте» Это не про спорт. И не про идеальную технику. Это про состояние, когда ты перестаёшь «держать себя». И начинаешь просто стоять. Устойчиво. Спокойно. Как будто у тебя снова появляется опора внутри. Почему это работает Потому что тело всегда реагирует раньше, чем ум. И иногда достаточно вернуть его в базовое состояние, чтобы тревога начала отпускать. Попробовать можно прямо сейчас Я записала короткий урок, где показываю, как сделать эту практику правильно и почувствовать эффект уже в процессе. 👉 Смотреть здесь: ТГ: t.me/...-ds MAX: max.ru/...-ds Вопрос, который остаётся после практики А ты вообще помнишь, как ощущается спокойное тело? И как давно ты просто стояла — без спешки внутри? С любовью, Ольга 🤍
💭 Почему нам так сложно просто быть собой
Интересная вещь происходит с женщинами. Наедине с собой всё нормально. Спокойно. Естественно. А потом появляется общество. Люди. Ожидания. Взгляды. И будто внутри что-то переключается. Появляется контроль. Собранность. Роль. И уже не совсем ты, а версия тебя — «как надо». Мы часто берём на себя больше, чем должны. Не только свои задачи, но и чужую ответственность. Не только свою силу, но и «надо справиться». И постепенно теряется ощущение простоты внутри. Той самой, где можно не держать лицо. Не соответствовать...
💸 Когда есть всё: деньги, дом, возможности… а радости нет
Кажется, всё просто: заработаешь больше — и жизнь станет лучше. Ещё чуть-чуть — и появится то самое «наконец-то хорошо». Но на практике всё иногда работает иначе. Недавно ко мне пришла женщина. Если смотреть со стороны — у неё было всё, о чём многие мечтают: И при этом — очень знакомое состояние внутри. Тревога. Пустота. И странный вопрос, который не даёт покоя: «Почему я ничего не чувствую?» Она пробовала разные способы «стало легче»: спа массажи поездки покупки новые впечатления И да - на короткое время становилось лучше...
Почему тело меняет женщину сильнее, чем кажется
Красивое тело — это не про сантиметры и не про «успеть похудеть к лету». Это вообще не про внешний вид в том смысле, в котором нас этому учили. Иногда женщина начинает заниматься телом… и меняется не фигура первой. Меняется состояние. Сначала появляется ощущение, что ты как будто возвращаешься в себя. Не в задачи. Не в роль. Не в «надо». А в тело. И в этот момент начинают происходить странные вещи. Ты начинаешь держать спину чуть ровнее — не потому что «надо красиво», а потому что внутри появляется опора...
