Позволь себе с Ольгой Климушиной

ПЯТНИЧНЫЙ ДВИЖ с Ольгой Климушиной 🙂 Признаюсь честно: я не позволяю себе отдыхать. Работаю. Всегда в движении, в делах, в заботах.. Остановиться — кажется роскошью, которую я себе не могу позволить🤷‍♀️ Знакомо? Когда все вокруг говорят «отдохни», а ты не можешь. Не потому что не хочешь. А потому что внутри что-то сжимается от мысли: «А если я остановлюсь — то это навсегда🤦‍♀️» НО❗️ Я нашла способ восстанавливаться в этом ритме🤍 И Сегодня хочу поделиться им с вам. Аффирмация: «Тело — храм души» 🕊️ Забрать аффирмацию можно по ссылке ниже t.me/...469 Когда я повторяю её, то возвращаюсь домой. В своё тело. Которое так терпеливо несёт меня через все эти дни, задачи и обязательства. Оно — не машина. Оно живое. Оно заслуживает заботы, бережности, внимания и нежности. 💫 Сегодня делюсь этой аффирмацией с вами. Забирайте. Слушайте. Повторяйте. Пусть она станет вашим мягким напоминанием, что вы имеете право заботиться о себе. Даже если пока не можете позволить себе остановиться Неумение отдыхать — это не про лень и не про силу воли. Это про глубинные убеждения, которые мы несём с детства. Про страхи. Про то, что когда-то нам сказали: «отдых — для слабых», «надо заслужить право на покой», «если остановишься — потеряешь всё» И тело запомнило это. И теперь живёт в постоянном напряжении. Но это можно изменить. Мягко. Бережно. Шаг за шагом. Если ты узнала себя в этих словах... Если ты тоже не можешь остановиться.. Если хочешь наконец выдохнуть и разобраться, почему ты не позволяешь себе отдых... Я помогу. Напиши мне t.me/...a💌 Мы разберёмся, что держит тебя в этом бесконечном беге. И найдём твой путь к настоящему отдыху. Ты это заслужила🤍 С любовью и пониманием, Ольга 🩷 #телохрамдуши #аффирмация #отдых #выгорание #заботаосебе #неумеюотдыхать #психосоматика #телоговорит #разрешениеотдыхать #ОльгаКлимушина #ПозвольСебе С любовью, Ольга💜

Майский розыгрыш! 3 приза для вашей трансформации 9 мая в 9:09 по Москве разыграю: Сессия НДВ в подарок Ваш прорыв — за мой счет Скидка 10% на любую услугу в течении месяца Выбирайте то, что откликается прямо сейчас Любой из ТРЕХ пакетов программы сопровождения "Позволь себе" со скидкой 28% Инвестиция в себя по самой выгодной цене Как участвовать: Жми кнопку "Участвую" вот здесь t.me/...... Сделай репост этого поста Скрин репоста отправь моей помощнице @marina_smolnikova Победителей определим 9 мая в 9:09 по МСК Май — месяц новых возможностей. А вдруг одна из них — ваша?

Среда про личное Я очень горжусь своей мамой. И восхищаюсь ей🙏♥️ Вчера ей исполнилось 73 И она полна энергии и сил так, что каждый мог бы позавидовать её энтузиазму. Сколько в этом человеке желания жить, радоваться, сколько позитива и просто -жизни. Именно поэтому сегодня я хочу рассказать о ней. Мама была второй из 12 детей. Первая девочка. На её плечи легли все младшие братья и сёстры. А потом — мы, три дочери. Она прошла огонь, воду и медные трубы. Наше детство было сложным. 90-е. Часто нечего есть. Но мама всегда приносила что-то домой — с завода давали молоко, кефир за вредность. У нас была молочка. Хотя нам, детям, казалось мало — дети по природе эгоистичны. Не было стиральных машин. Не было того, что есть сейчас. Родители делали всё сами. И всё, конечно, ложилось на женские плечи — когда мы болели, когда нужна была поддержка.. 21 год назад я впервые пошла прорабатывать свои недовольства маминым воспитанием. Претензии.Обиды А сейчас — только уважение. Восхищение. И молитва о том, чтобы хоть чуть-чуть быть на неё похожей. Мама умеет всё. От месить бетон до ювелирной работы. Шить, вязать, вышивать. Готовить так вкусно — пирожки, торты. Она разбирается во всём. Может горы свернуть. Это моя Мама с большой буквы. Мама, я тебя люблю. Я хочу быть на тебя похожей. И я горжусь тем, что я — твоя дочь-твоя частичка🙏🤍 Еще раз-с днем рождения тебя,наша любимая мамочка,бабушка и пробабушка🙏 С любовью, Ольга💜

ПОНЕДЕЛЬНИК. ТЕЛО ГОВОРИТ: История Ирины. Часть 2 — Что говорит шея 🔍 Помните Ирину с болью в шее? Ту, что всё контролирует — и на работе, и дома? Если пропустили, читайте выше. 👇 Сегодня хочу продолжить историю. 👇 Мы начали работать с телом. Прошу её повернуть голову направо — не поворачивается. Слева — чуть лучше, но тоже зажато. Ирина — правша. Правая рука — её рабочая, ведущая. Та самая, которой она «всё делает сама» Прошу поднять правую руку вверх. Она поднимает — и шея сжимается ещё сильнее. Плечо моментально идёт к уху. Прошу опустить руку и сказать вслух: «Я могу не делать» Попытка. Голос дрожит. И — слёзы😢 — Я НЕ могу не делать! Если я не сделаю — всё развалится! Вот что показало тело: ✔️ Шея не поворачивается направо — потому что правая рука постоянно в напряжении. Она всё тянет на себе. ✔️ Плечи подняты к ушам — хронический сигнал тревоги: "Я должна быть начеку! Контролировать! Не расслабляться!" ✔️ Шея зажата — потому что тело физически не умеет отпускать контроль. Оно застыло в позе «Я всё держу» Интересно,что мы выяснили при работе с Ириной? Откуда такие блоки в теле? Позже-расскажу все подробнее🤍 Люблю свою профессию и тех,кто ко мне приходит за трансформациями ♥️ #телоговорит #телодушадух #позвольсебе #ольгаклимушина #счастьежить

Хочешь сделать хорошо — сделай сам❗️ Слышали такое? Вам тоже так говорили? Сегодня хочу рассказать про Ирину, 38 лет, руководитель отдела. Для неё эта фраза стала настоящей ловушкой. Пришла она ко мне с болью в шее. «Шея не поворачивается. Болит так, что хочется кричать» Врачи ничего не нашли — МРТ норм, массаж помогает на пару дней. — Может, это возраст? — сказала она. — Мне ж почти 40… Я спросила прямо: Ирина,любишь всех и везде контролировать? Она: — Как это? На работе ты всё проверяешь, контролируешь? Ну… да. Иначе сотрудники накосячат. А дома? — Тоже. Если я не проконтролирую — никто ничего не сделает. — А когда последний раз ты просто выдохнула и отпустила? Молчание. — Не помню. Вот тут и начинается история шеи, которая кричала «хватит!» 💡 Продолжение на следующей неделе: мы погружаемся в тело, чтобы понять, почему отпускать для Ирины было почти невозможно. Ставьте ❤️, если ждёте следующую часть. С 🤍,Ольга #телеснаятерапия #позвольсебе #безболи #счастьежить

Итоги Финала премии года Лидеры Бизнеса «Деньги. Дело. Добро» Красивое место. Красивые люди.Фуршет. Сцена. Аплодисменты. (Всё,как я люблю🙂) И конечно же награждение в номинации: «Лидер в области Целостного Подхода при работе с человеком. Проводник гармонии и единства тела-сознания-души» Знала ли я,что однажды меня наградят за то,чем дышу каждой клеткой себя? Знала ли я то,что мой авторский метод «Позволь Себе» pozvolsebeok.ru обретет смыслы и коснется каждого,кто встал на путь познания себя и обретения состояния радости и счастья на ежедневной основе? Знала. Потому что я для этого. Для того,чтобы проходя свой жизненный опыт-делиться им. 🤍Помогать становиться увереннее 🤍Помогать достигать своих целей 🤍Помогать становиться красивее в своем теле. 🤍Красивее и чище душой. 🤍Ясней знаниями. 🤍Доверительней Богу. Благодарю организаторов мероприятия за подаренные эмоции. Благодарю каждого своего любимого клиента. Благодарю себя за то,что «Позволь Себе Счастье Жить» начинает обретать масштаб и силу🤍🕊️ С любовью, Ольга Климушина #лидерыбизнеса #людигода #телодушадух #позвольсебе #счастьежить

Спина - это наша основа, позвоночник - стержень. В каком состоянии ваша спина, так вы "несете" себя по жизни. На своем авторском курсе "Королевская осанка" я рассказываю как обрести тот самый внутренний стержень всего за 20 минут в день. Подробности по ссылке pozvolsebeok.ru/...fon С заботой, Ольга Климушина

«Позволь Себе» РОЗЫГРЫШ "БЕЗ ШУТОК" с Ольгой Климушиной | 1 АПРЕЛЯ Сейчас ты на развилке. Можешь пролистать дальше. А можешь — сыграть Разыгрываю: Курс "Утро.Движение.Ты" (3500₽) 5 дней практик, чтобы просыпаться с энергией, а не с мыслью "убейте меня" Сессия по нейродинамике (17000₽) Персональная работа с телом и психикой. От запроса - к результату Скидка 10% на любую услугу студии в течении месяца! Занятия, сессии, программы КАК УЧАСТВОВАТЬ: Подписаться на этот канал (если ещё не подписана) Сделать репост этого поста к себе в канал/сторис/любую соц.сети по желанию Это энергообмен. Ты делишься → получаешь в ответ. Чем больше отдаёшь, тем больше приходит. Проверено Нажать "Участвую!" Здесь t.me/...... ИТОГИ: 1 апреля в 15:00 здесь Розыгрыш честный — использую генератор случайных чисел. Удачи!

"А это правда сработает?" Чаще всего спрашивают люди перед ретритом.. Многие приходят с теми же сомнениями, что и вы. «А вдруг не сработает? А вдруг это не про меня?» Но тело не обманешь☝️ Когда нервная система отпускает блок - ты это чувствуешь.Видишь. Слышишь и осознаешь. И дальше жизнь начинает меняться. НЕ меняется и НЕ происходят трансформации лишь у тех⤵️ У кого нет намерения меняться.Кто живет в сомнениях и недоверии.Кто наблюдает за другими и не живет свою жизнь. 13-15 марта -трансформационные встречи-ретрит полного погружения. Записывайтесь-@OlgatrenerRu - пока есть места🤍 Или переходите по ссылке pozvolsebeok.ru/...dv1 С 🩷,Ольга #ретрит #женскийкруг #встречи #позвольсебе

Сегодня понедельник, а значит в эфире уже полюбившаяся рубрика - «Тело говорит» Мы с вами уже говорили про позвоночник — подробно, по каждому отделу. В прошлый понедельник я рассказывала про ягодицы и почему так важно держать их в тонусе. А сегодня хочу пойти глубже и показать, как тело вообще держит форму - через миофасциальные пути. Мышца сама по себе ничего не решает. Мио - это мышца. Фасция - то, что её обволакивает и связывает всё тело в единую систему. Фасция не живёт отдельными кусками, она выстраивается в пути. Основных таких путей - семь. Именно по ним распределяется нагрузка, выстраивается вертикаль и формируется осанка. Когда фасция равномерно натянута - человек ровный, устойчивый, собранный. Как только где-то появляется зажим или укорочение - тело начинает компенсировать, и мы видим перекосы, сутулость, напряжённую шею или поясницу. Поэтому мы смотрим на человека не как на «кусочек мяса и костей», а как на систему линий, которые либо работают согласованно, либо тянут друг друга. В пятницу покажу несколько упражнений для проработки передней поверхностной линии - той самой, которая напрямую влияет на вертикаль и положение тела. А также на «боль в шее и голове» А пока напиши в комментариях: где ты чаще чувствуешь напряжение - шея, поясница, таз или ноги? С любовью и заботой о каждом, ваша Ольга Климушина💜

Пару дней назад я писала пост про людей, которые не ждут, а встают и делают. Если вдруг пропустили - рекомендую прочесть t.me/...201 И под этим постом мне задали очень точный вопрос: А какой самый первый, маленький, но осознанный шаг, чтобы выйти из ожидания и перейти в движение? Вопрос классный. И, если честно, он сейчас актуален для многих. Отвечаю. ❗️ Первый шаг - перестать жить в слове “ХОЧУ” и перейти в слово “Я ВЫБИРАЮ”. «Хочу»  - это мечтательно, приятно и… ни к чему не обязывает. «Я выбираю»  - сразу включает ответственность. Тело, психику и реальность. Но есть нюанс. Выбор работает не от мелких целей, а от глобальной мечты. Не «мне бы начать три тренировки в неделю». Это цель, её просто надо сделать. А мечта - это, например: 👉переехать в другую страну 👉 купить свой дом 👉 жить иначе, а не «как сейчас, но потерплю» Мечта тянет вперёд. Цель - просто ставит галочку. И дальше простой вопрос: 👉 Что я могу сделать уже сегодня, чтобы это был шаг к моей мечте? И вот тут часто начинается знакомое кино: прокрастинация, лень, «не сейчас», страдания, жертвина, лежу - думаю - устала. В этот момент важно не ругать себя, а сказать честно: Стоп. Я чувствую тело. Я вижу, что со мной происходит. Но я выбираю другое. И сделать любой другой шаг, не такой, как раньше. Маленький. Не идеальный. Но другой. Иногда это: 👉 включить музыку и вытрясти из тела всё это болото 👉 встать и пройтись 👉 сделать одно действие, которое вы раньше не делали Потому что если вы пришли в эту точку привычными шагами - выйти из неё можно только по-другому. А «по-другому» у каждого своё. Именно это мы и смотрим на диагностике: что вас реально останавливает, почему тело застряло, и как пройти путь из точки А в точку Б без насилия над собой. Самое главное здесь - не техника. Главное слово: «Я ВЫБИРАЮ». И если чувствуете, что пора - напишите мнеt.me/...rruu Поделитесь в комментариях, какое "ДРУГОЕ" действие вы сделали сегодня? #включиться #яделаювыбор #житьвтеле #движение #осознанность #ольгаклимушина #позвольсебе