Точка тишины

Всех, кто хочет снизить стресс, отдохнуть, расслабиться, приглашаю на перезагрузку. Если вы живёте или бываете в городе Иваново, приходите каждую первую субботу месяца (кроме лета — у нас каникулы) на живые занятия по медитации. Анонсы всегда в моей группе ВКонтакте. Мы отвлечёмся от повседневной суеты и привычных дел, чтобы подарить заботу себе. Час для того, чтобы послушать себя, побыть с собой в тишине, узнать себя лучше. Ваше внимание — это ваша энергия. Важно направлять её не только во внешний мир, но и внутрь...

Прямо сейчас жизнь честно отражает всё, что у тебя внутри. Тебе хотелось бы, чтобы доход вырос, здоровье улучшилось, отношения стали гармоничными... Может быть, тебе хотелось бы жить в большом доме, купить новую машину и телефон последней марки... Полететь отдыхать в тёплые страны? Купить брендовые вещи? Что-то ещё улучшить, украсить, усовершенствовать в своей жизни. В самих по себе целях нет ничего плохого. Да и в целом, если смотреть с точки зрения недвойственности, всё есть одинаково ценный опыт познания этой земной жизни со всем спектром переживаний...

Осознанность очень похожа на бабочку. Бабочку, которая свободно порхает по лугу. А твоя задача соприкоснуться с этой бабочкой. Не поймать ее, не посадить ее в банку, где она погибнет. А просто соприкоснуться. Просто стать настолько тихим и неподвижным. чтобы эта бабочка могла на тебя сесть. Представь себе этот луг и представь себя на этом лугу. Что тебе нужно сделать? Тебе нужно просто сесть среди цветов и спокойно ждать. Чем больше ты будешь суетиться, тем меньше у тебя шансов. Точно так же происходит в практике медитации осознанности...

На этот год я поставила цель записать большой курс по медитации осознанности. И всё с первого взгляда казалось очень просто — есть знания и опыт, хорошая камера и микрофон, локация для съёмки и понимание технических моментов...