Найти в Дзене
20 часов назад
 • Вы подписаны

День 25. Благодарность в деле: когда слова становятся действиями

25-й день марафона благодарности. Мы почти у финиша — и сегодня предлагаю не просто чувствовать благодарность, а проявить её. В реальных делах, в мелочах, в заботе о близких и о себе. Без ущерба себе, но с искренним участием. Движемся к финишу. К конечной точке, которая станет началом следующего отрезка пути. Конечно, все эти геометрические понятия условны) Но какая-то часть нас хочет всё расчертить и упорядочить 😁 ☀️ Сегодня я предлагаю попробовать выразить свою благодарность в делах. Не просто мысленно направить её близким людям, а посмотреть, что можно физически для них сделать...

2 дня назад
 • Вы подписаны

День 24. Благодарность в каждом вдохе: как простое дыхание становится практикой осознанности

Благодарность в каждом вдохе — простая практика осознанности, которая помогает замедлиться и почувствовать связь с жизнью. Узнайте, как превратить обычное дыхание в ритуал благодарности, и добавьте в свой день немного тишины и тепла...

4 дня назад
 • Вы подписаны

День 23. Добрый вечер: отпускай каждый день с благодарностью

23-й день марафона благодарности. Вчера был утренний ритуал — сегодня вечерний. Пара минут перед сном, которые меняют качество сна и утреннего пробуждения. И никакой обязаловки — только лёгкость. Когда день завершился, самое время сделать паузу, остановить свой бег, расслабиться...

5 дней назад
 • Вы подписаны

День 22. Утренний ритуал благодарности: закрепляем привычку

22-й день марафона благодарности. Скоро финиш, и сейчас самое главное — закрепить привычку так, чтобы она пережила марафон. Простой способ: привязать благодарность к тому, что вы и так делаете каждое утро...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации