Точка тишины

Закрывая глаза, в тишине ты встречаешься с собой — таким, как есть. Ни хорошим, и не плохим. Ты смотришь самому себе в лицо — честно, открыто. Как есть. Без оценки. Без желания приблизить себя к идеалу или найти изъяны. Смотришь просто. Как смотрит новорожденный ребёнок на мир. Смотришь без цели. Картинка, созданная Шедеврумом - знакомлюсь с ИИ) Это смотрение — по сути простое присутствие здесь. Ты смотришь просто потому, что видишь. Ты просто закрываешь глаза и осознаёшь: "Я есть". Ум может метаться от этой простоты...

Медитация учит нас жить в мире и согласии каждый день и каждое мгновение. Жить в гармонии с собой и миром. Медитируя каждый день, мы взращиваем в себе осознанность, мудрость, любовь и спокойствие. Это — прекрасный сад нашей души, который медленно, но верно расцветает, даря нам всё больше плодов. Звучит поэтично) И от этого может показаться, что медитация — это что-то несерьёзное, второстепенное. Что-то, на что у взрослого и серьëзного человека постоянно не хватает времени. Но поэзия, музыка, любое другое искусство – это способ стать счастливым...

Красивая, тёплая и приятная медитация — метта — медитация любящей доброты. Зимой она согревает, а летом ощущается как приятная свежесть. Если вы практикуете осознанность, то обязательно познакомьтесь с меттой и сделайте её частью своей жизни. А я сейчас расскажу о ней подробнее и дам простые рекомендации. Но это — не просто слова. Есть разные вариации текстов метты. Но тут важно непросто их проговаривать машинально, а присутствовать. Важно стремиться ощутить то, что мы говорим. Важно стремиться быть искренними в своих словах...

Так же, как грязная мелкая лужа может отражать космос. Села я сейчас писать книгу, которую хотела закончить очень давно. У меня в жизни вообще очень много "долгостроев". Много идей, а времени на всё часто не хватает. И плюс недавно я узнала, что в моей натальной карте есть Меркурий, который тормозит процессы. Это меня успокоило) Я перестала себя подгонять и начала больше делать по вдохновению. Получается легче, приятнее и, как это ни странно, быстрее. Так вот, села я в очередной раз дописывать книгу...

Интересно происходит эта перестройка ума с водителя на пешехода. Привычка делать всё быстро не сразу отступает. И поначалу превращается в суету. Можно не сразу вспомнить, что на привычный маршрут теперь уйдёт гораздо больше времени. И поэтому в сутки теперь поместится меньше дел. Но зато между активностями появляется больше воздуха. Ум отдохнёт от скорости и станет более гибким, мягким. Менее хищным.  Я могла бы сказать, что в любом положении вещей есть свои преимущества и недостатки...