Найти в Дзене
Лента материаловПремиумВидеоСтатьиРолики
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации
18 часов назад
 • Вы подписаны

День 25. Благодарность в деле: когда слова становятся действиями

25-й день марафона благодарности. Мы почти у финиша — и сегодня предлагаю не просто чувствовать благодарность, а проявить её. В реальных делах, в мелочах, в заботе о близких и о себе. Без ущерба себе, но с искренним участием. Движемся к финишу. К конечной точке, которая станет началом следующего отрезка пути. Конечно, все эти геометрические понятия условны) Но какая-то часть нас хочет всё расчертить и упорядочить 😁 ☀️ Сегодня я предлагаю попробовать выразить свою благодарность в делах. Не просто мысленно направить её близким людям, а посмотреть, что можно физически для них сделать...

2 дня назад
 • Вы подписаны

День 24. Благодарность в каждом вдохе: как простое дыхание становится практикой осознанности

Благодарность в каждом вдохе — простая практика осознанности, которая помогает замедлиться и почувствовать связь с жизнью. Узнайте, как превратить обычное дыхание в ритуал благодарности, и добавьте в свой день немного тишины и тепла...

4 дня назад
 • Вы подписаны

День 23. Добрый вечер: отпускай каждый день с благодарностью

23-й день марафона благодарности. Вчера был утренний ритуал — сегодня вечерний. Пара минут перед сном, которые меняют качество сна и утреннего пробуждения. И никакой обязаловки — только лёгкость. Когда день завершился, самое время сделать паузу, остановить свой бег, расслабиться...

5 дней назад
 • Вы подписаны

День 22. Утренний ритуал благодарности: закрепляем привычку

22-й день марафона благодарности. Скоро финиш, и сейчас самое главное — закрепить привычку так, чтобы она пережила марафон. Простой способ: привязать благодарность к тому, что вы и так делаете каждое утро...

6 дней назад
 • Вы подписаны

День 21. Благодарю тебя, мой враг: самый трудный день марафона

21-й день марафона благодарности. Тема, от которой хочется закрыться. Но именно она больше всего раскрывает сердце и освобождает от страданий, делая нас более счастливыми. Про недоброжелателей, которые на самом деле целители, и про то, как благодарность работает там, где ей труднее всего прорасти. За то, что ты прошёл со мной этот болезненный опыт. Ведь он помог мне ощутить обжигающую силу неверного выбора. Да, моё взаимодействие с неприятными людьми — это мой выбор. Обычно бессознательный. И именно горький опыт помог это прочувствовать, пройдя как электрический ток через каждую клеточку...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации