Точка тишины

Интересный вопрос, который вчера застал меня врасплох. Я делала метту по методу востоковеда и некогда буддийского монаха Лобсанга Темпа. После традиционного сканирования ощущений в теле он попросил предоставить своё счастье...

41 год в этом теле на этой планете. Что сказать про мои 41? Хочется подвести какой-то итог и задать вектор на будущее. С одной стороны, в моей жизни как будто всё происходит само. Жизнь течёт. И течение несёт меня, открывая новые берега...

Не зависимо от того, как ведут себя другие. Добро внутри тебя. И оно для тебя. Просто будь внимательным, и ты заметишь, как сильно меняется самочувствие. Не достаточно поступать доброжелательно. Важно быть искренним в этом...

Наконец-то я её прочитала! Долго откладывала, часто встречала упоминания о ней, но начало книги написано таким сложным языком, что я постоянно саботировала. Но в итоге нашла аудио версию и прослушала её...

Вообще-то я не очень люблю зиму. Точнее, я изо всех сил пытаюсь еë любить, не смотря ни на что. Холод. Снег. Трудно идти и ехать. Сохнет кожа. Хочется спать. Всë вокруг бесцветное и безжизненное. Мне кажется, что где-то глубоко я даже чувствую первобытный страх смерти...

Интересно знакомиться с искусственным интеллектом. Если я больше пишу в потоке, часто не структурно, то Алиса преобразовала мои мысли в чёткую систему. Можете оценить сами. Вот мой пост: И ниже 👇 мнение Алисы о нём: Ваш текст — глубокая рефлексия о природе благодарности и её роли в нашей жизни...

Продолжаю постепенно изучать сутты. Вчера прочитала "МН 14. Малое наставление о массе страданий" Эта сутта напомнила мне о срединном пути. О том, что чрезмерная аскеза затрудняет наш рост. В какой-то мере она важна. Но важно и остановиться вовремя, не уходить в крайность. Здесь описывается, как Будда встретил джайнов, которые придерживались строгой аскезы — "практиковали продолжительное стояние, отвергая сиденья, и переживали болезненные, мучительные, пронзающие боли из-за усердия". Между ними состоялся разговор...

Интересное слово — «БлагоДарю» — дарю благо. Дарю его как ответ на благо, которое получила. В этом ощущается гармония, равный энергообмен. Как часто мы принимаем как должное то, что есть у нас в жизни. Так устроен ум — мы быстро привыкаем к хорошему и оно перестаёт радовать. Едва достигнув одной цели, мы уже вниманием снова убегаем в будущее. Мы не живём настоящим. Избегаем НАСТОЯЩИХ, живых ощущений. Как написал в своей книге Шинзен Янг: «Многие люди являются в прямом смысле слова «наркоманами мышления»...

Переход к самостоятельной практике медитации, когда преподаватель не ведёт тебя голосом и не напоминает об основных моментах — это выход на новый уровень. Ты остаёшься один на один с собой — в своём внутреннем мире. Падаешь в свою кроличью нору, чтобы встретиться с самыми разными персонажами, которые будут пытаться увести твоё внимание в сторону. Чтобы медитировать без преподавателя было проще, я хочу дать тебе в дорогу несколько рекомендаций — простых и ценных. Запомни их или запиши и повторяй перед каждой практикой...

Новый год — странный праздник. Моё отношение к нему менялось на протяжении жизни. В раннем детстве я его любила за сладкие подарки, потому что тогда сладости были в дефиците. Плюс я верила в чудо — думала, что это Дед Мороз кладёт их под ёлку...

Я вставала раньше всех. Сколько себя помню — с самого раннего детства. Ради того, чтобы насладиться тишиной предрассветной зимней темноты или первыми звуками природы, разбуженной летними лучами солнца...

Что нами движет в жизни? Можно перечислить множество мотиваций. Мы встаём утром пораньше, потому что хотим больше заработать. Чтобы купить новую машину, сделать ремонт, порадовать детей подарками и т.д...