Точка тишины

☀️ Начинаем именно с себя. И это не эгоизм. Ведь у нас здесь есть баланс. Мы не превозносим себя над другими. Но мы и не требуем от себя лишнего и не ругаем. Благодарить себя — значит принимать как есть и ценить то, что ты делаешь...

Доброе утро ☀️ Если вы только что присоединились — расскажу, что здесь происходит. Я запускаю путь Благодарности: серию коротких практик, которые помогают возвращаться к осознанности и принятию — тем самым состояниям, что мы развиваем в медитации. Посты будут выходить каждый день, и сегодня у нас разминка и небольшое вступление. Почему благодарность — это не просто «спасибо» Формальное «спасибо» по привычке — это одно. А искренняя благодарность — совсем другое. Это ключ к осознанности и принятию, которое мы тренируем в медитации...

Куда тебя зовёт мечта? Вопрос не ради списка целей, а чтобы лучше услышать себя. Размышления, которые помогают проснуться и вернуть ощущение настоящего момента. Предлагаю 3 вопроса для паузы и контакта с собой...

Почему мы думаем, что однажды всё наладится и станет как прежде? Мы пытаемся убедить себя в этом, чтобы справиться с неопределённостью. Но реальность другая: история никогда не возвращалась к прежнему состоянию после потрясений...