Почему 10 тысяч шагов? Панацея или миф?
Многие верят, что рекомендация ходить 10 000 шагов в день опирается на научные данные. Однако на самом деле по одной из версий эта идея возникла благодаря рекламной акции компании Yamasa Clock в 1965 году в Японии. И нет доказательств, подтверждающих, что именно такое количество шагов приносит пользу здоровью. Это число было выбрано из-за схожести с японским символом, означающим 10 000, которое напоминает человека, идущего вперед. Психологически человеку легче достигать круглых значений. Это достижение служит источником быстрого и лёгкого дофамина и его приятно повторять вновь и вновь...