Худею со 100 кг

Шоколадное шампанское. Норм или стрем? Осуждаем нормализацию алко? Набор "собери сам селёдку под шубой" 😀 в составе морковь, свекла и картоп вареные и нарезанные. Мазик, лучок и сельдь нужно добавить самому...

Многие верят, что рекомендация ходить 10 000 шагов в день опирается на научные данные. Однако на самом деле по одной из версий эта идея возникла благодаря рекламной акции компании Yamasa Clock в 1965 году в Японии. И нет доказательств, подтверждающих, что именно такое количество шагов приносит пользу здоровью. Это число было выбрано из-за схожести с японским символом, означающим 10 000, которое напоминает человека, идущего вперед. Психологически человеку легче достигать круглых значений. Это достижение служит источником быстрого и лёгкого дофамина и его приятно повторять вновь и вновь...

Вчера я была в соседнем городе (без машины), обошла там все аптеки. Вернулась домой, сходила в самый дальний магазин тут. И потом ещё два часа убирала листья во дворе. Устала как цобакен. И все это обошлось мне жалких 14 тысяч шагов. Всегда говорю, что в большом городе просто нарезать круги. Я бы в Москве даже на спорт не ходила) до метро дошел бодро, спустился поднялся, работа, магаз и уже накрутил шаги...

Традиционно под октябрьским коротким солнышком мы начинаем сталкиваться с новогодними атрибутами, к которым ещё совершенно не готовы. В кбшке уже новый год😂 я ещё в кофте и без шапки хожу. На улице плюс 12. Подарки - прямо актуалочка) В интернете справедливо шутят, что ещё не доели арбузы, а Ашан уже меняет декорации на новогодние...

И снова здравствуйте! Сегодня я принесла вам три смешные или страшные (судить вам) новости по теме спорта. Ставьте лайки,подписывайтесь на мой блог, переходите в премиум раздел, где я оставляю самые личные публикации и поехали. Новость #1 Ээээ ну смысл в том, что спорт и любая физическая активность дело вас в целом здоровее и бодрее. Вы не только тратите/ получаете физическое время, но и живёте более качественную жизнь. Там одних эндорфинов и дофамина за эти полчаса будет ого сколько! Кайфанете! Другое дело, что бегать очень, очень вредно для позвоночника и коленей...