Худею со 100 кг

Многие верят, что рекомендация ходить 10 000 шагов в день опирается на научные данные. Однако на самом деле по одной из версий эта идея возникла благодаря рекламной акции компании Yamasa Clock в 1965 году в Японии. И нет доказательств, подтверждающих, что именно такое количество шагов приносит пользу здоровью. Это число было выбрано из-за схожести с японским символом, означающим 10 000, которое напоминает человека, идущего вперед. Психологически человеку легче достигать круглых значений. Это достижение служит источником быстрого и лёгкого дофамина и его приятно повторять вновь и вновь...

Вчера я была в соседнем городе (без машины), обошла там все аптеки. Вернулась домой, сходила в самый дальний магазин тут. И потом ещё два часа убирала листья во дворе. Устала как цобакен. И все это обошлось мне жалких 14 тысяч шагов. Всегда говорю, что в большом городе просто нарезать круги. Я бы в Москве даже на спорт не ходила) до метро дошел бодро, спустился поднялся, работа, магаз и уже накрутил шаги...

Традиционно под октябрьским коротким солнышком мы начинаем сталкиваться с новогодними атрибутами, к которым ещё совершенно не готовы. В кбшке уже новый год😂 я ещё в кофте и без шапки хожу. На улице плюс 12. Подарки - прямо актуалочка) В интернете справедливо шутят, что ещё не доели арбузы, а Ашан уже меняет декорации на новогодние...

И снова здравствуйте! Сегодня я принесла вам три смешные или страшные (судить вам) новости по теме спорта. Ставьте лайки,подписывайтесь на мой блог, переходите в премиум раздел, где я оставляю самые личные публикации и поехали. Новость #1 Ээээ ну смысл в том, что спорт и любая физическая активность дело вас в целом здоровее и бодрее. Вы не только тратите/ получаете физическое время, но и живёте более качественную жизнь. Там одних эндорфинов и дофамина за эти полчаса будет ого сколько! Кайфанете! Другое дело, что бегать очень, очень вредно для позвоночника и коленей...

Местную деревенскую пятерочку осовременили и добавили уголок с выпечкой. Теперь всё как в цивилизейшн. Подростки ооооочень активно захаживают за булочками. Будем теперь все становиться сладкими булочками 😬. Нет, ну серьезно, не было соблазнов вредно покушать у людей, а теперь есть такая точка притяжения. Я тоже планирую попробовать элеш с курицей, татарское название как гарантия вкуса. Манит меня, но пока откладываю. А вот с шоколадным кексом знакома давно, очень крутая штука для цены в 40+ рублей...

В рубрике #самавырастила сегодня 4 сорта моркови, которые я сажала в этом году. На плов искала сорт 😂 Слева направо. Первая очень смешная, вот такие кругленькие "бочонки лото". Видимо, десертные, для сервировки стола. Вторая морковка обычная, чисто для сравнения положила. Третий сорт - желтая морковь для классического плова. Я ее специально искала, потому что в магазине обычно не купишь. И последняя, самая темная, сине-фиолетовая морковь неполиткорректного сорта "Негр". Тоже, наверное, для украшения, для необычных салатов...

А какие у меня ещё могут быть?😂 Внезапно в Польше создали искусственную колбасу из картофеля. Обещают, что по вкусу и по запаху не отстает от привычной мясной (про все овощные продукты так пишут - брехня😁), а из-за состава гораздо более полезная. Продукт проходит получение патентов и лицензий и скоро будет готов поступить в продажу. Руководитель исследования из Познанского университета естественных наук рассказал: «Мы использовали необычное сырьё, в том числе пир-протеин, который имеет отличный аминокислотный профиль, хотя и сложен в переработке»...

А давно у нас не было рубрики "Лена и очки". Тем временем прошло уже несколько лет как я ношу очки каждый божий день с утра и до самой ночи. Такое себе удовольствие, да и привыкать к очкам в сильно взрослом возрасте тоже оказалось сложновато. Помимо прочих проблем, в самое сердечко меня ранят цены на очки. У меня сложные показатели, включая астигматизм, поэтому каждая пара обходится в круглую сумму. Это не говоря про солнцезащитные очки. Я всегда пользовалась ими на солнце и когда мне выписали очки с диоптриями, почти сразу заказала и пару темных очков, в которых хорошо могу видеть...

Привет, друзья! Вы на канале "Худею со 100 кг", и сегодня у нас одна из любимых рубрик: показываю необычные товары из обычных магазинов. В обычный провинциальный магазин нынче завозят всякое. Вот красивые вьетнамские лейсы разных вкусов, например. Цены в галерее, листайте до конца. Студенческие сосиски были, а студенческих пельменей пока не видела. Страшно. Как говорил классик: если бы мы знали - что это такое... Гляньте какая дичь. Может помните, в нашем детстве был кофе Голден игл с орлом 3 в 1...

Я тут освоила искусство приготовления ризотто. У меня был основной базовый рецепт, по которому я действовала в первые разы, но было долго и сложно. Потом поняла прикол и сейчас уже мечу все на глаз. 2 ст л оливкового масла, 1 средняя луковица, 400 грамм риса, 750 мл куриного бульона, 500 грамм овощной смеси (можно замороженной), 350 гр вареного мяса курицы, 125 мл сливок, 120 гр сыра чеддер, 40 гр пармезана. 🍴 Сначала нам надо сварить курочку и добыть бульон. 🍴 Разогреваем толстостенную кастрюлю или сковороду, наливаем масло, раскаляем...

Китайские вечные выяснили, что в шоколаде содержится теобромин - вещество, от которого зависит здоровье печени и почек. Теобромин поможет более активному распаду жира в организме. Ещё одно полезное свойство шоколада - он снижает риск развития болезни Альцгеймера. Привет, друзья! Вы на канале "Худею со 100 кг", и сегодня я приготовила для вас подборку новостей в тему еды и похудения, которые меня зацепили. 🍿🍿🍿 Россия находится на 16-м месте по качеству питания населения (среди 85 стран, по которым есть данные)...

Когда-то, когда я была юна и жизнь казалась мне бесконечной, я занималась всякими интересными вещами. Совсем забыла, что вышивала такую картину. Нашла фото и даже сама впечатлилась, неужели я столько монохрома вышила и не ослепла?🤣 Схема была бесплатная и есть в открытом доме, но...