plotnitsky-blog

На прошлой неделе провёл два эфира на тему управления внутренним состоянием. По итогу материала визуализировали с командой алгоритм действий, который позволит вам подобрать эффективную практику по восстановлению своего внутреннего состояния. Каждый из нас периодически сталкивается с эмоциональными качелями. То мы на подъеме и горы готовы свернуть, то внезапно проваливаемся в апатию, где даже простые задачи кажутся непосильными. Как же научиться управлять этими состояниями и не позволять им управлять...

Есть радикальный способ выйти на истинное дело своей жизни. То дело, которое подарит вам смысл и будет питать тебя неисчерпаемым источником энергии. 1. Доводите себя не своим делом до полного истощения и депрессивного состояния 2. Наблюдаете за тем к чему интуитивно потянетесь в отчаянной попытке наполниться и прийти в себя Один потянется в лес, чтобы наполниться тайгой, другой потянется писать код, чтобы собрать себя в структуру, третий начнет писать дневник и вытащит на поверхность все страхи и боли, четвертый организует сообщество единомышленников и восстановит себя через окружение и т...

Если мы будем достаточно внимательны к тому что происходит с нами в этот период, то мы заметим, что прокрастинация и лень у нас появляется не вообще, а в отношении конкретных вещей/задач/занятий. В каких-то вещах мотивация меняется, а в каких-то остается неизменной. Лень - это персонифицированный защитный механизм, ограничивающий человека от незначимых для человека действий. Один ленится в одном деле, другой в другом. Представьте что вы выгуливаете своего пса в парке. Увлекшись игрой красок осеннего парка, вы не заметили как ваша собака нашла какую-то херню и начал что-то жевать...

У каждого из нас наступает особый момент в середине жизни. По достижении достаточного уровня зрелости я начал понимать, что социальная роль, которую я исполняю, не всегда отражает то, что происходит внутри меня. А ещё чуть позже я осознал, что она не отражает меня почти всегда. С этого разотождествления всё и началось. Кризис среднего возраста, экзистенциальный кризис, кризис идентичности и т.д. — всё это различные определения одного и того же феномена, который проживает человек на определённой стадии своего развития...

Представьте, что вы научились разговаривать с собственным подсознанием и работать с ним сообща. Подсознание давало бы вам энергию на то что требуется, помогало бы вам справляться со стрессом и эмоциями, а также управлять волей и дисциплиной. Такая синхронизация со своим подсознанием тренируется в особом состоянии психики, которое я называю "режим мудреца". Это такое состояние сознания, которое активирует внутренний диалог, позволяет его осознать и с ним работать. На своей программе "Цельный человек" мы запускаем этот режим через практику аскезы...