Обновил раздел с психологическими тестами на своём сайте Друзья, на своем сайте обновил страницу с тестами. Сделал её более структурированной и удобной для навигации: теперь тесты распределены по темам — личность и характер, эмоциональное состояние, отношения и привязанность, психологические защиты и зависимости. Добавил как популярные психометрические методики (например, шкалы тревоги и депрессии), так и более глубинные тесты, связанные с внутренними конфликтами, защитами и особенностями личности. Для меня было важно, чтобы тесты не воспринимались как «ярлыки» или развлечение, а становились поводом чуть внимательнее посмотреть на себя, свои переживания и способы выстраивать отношения с другими. Среди обновлений: — тест на шизоидные черты личности; — тест на тревожность; — тест на депрессию; — тесты на совместимость и привязанность; — опросник Леонгарда–Шмишекаи другие. Посмотреть страницу можно здесь: Психологические тесты онлайн
Психолог-психоаналитик Валерий Пиянзов
1793
подписчика
Здравствуйте! Я, Валерий Пиянзов, психолог-психоаналитик (ВЕИП), клинический психолог (РГГУ, Москва), схема-терапевт (ISST). В практике использую психоаналитические техники. Публикую свои статьи здесь, на сайтах: https://b17.ru/piyanzov/ и
Сепарация от родителей после 25: как перестать быть «их ребёнком» и начать жить своей жизнью
Сепарация — это не разрыв отношений. Это глубокий внутренний процесс, который в психоанализе, особенно в теории объектных отношений, понимается как перестройка внутреннего мира. В этой статье я разберу, как формируется зависимость от значимых взрослых и что помогает действительно «выйти» из роли ребёнка — с опорой на идеи Мелани Кляйн и Уилфреда Биона. С точки зрения психоанализа, мы не просто «живём рядом с родителями» — мы носим их внутри себя в виде внутренних объектов. Даже если человек физически...
Как выстроить здоровые границы в отношениях и перестать «тонуть» за другого
Иногда отношения перестают быть местом близости и поддержки — и становятся пространством, где человек теряет себя. Он начинает больше думать о другом, чем о себе. Подстраивается. Угадывает. Соглашается, даже когда внутри — протест. Постепенно возникает ощущение: «Я как будто исчезаю», «Я живу не своей жизнью», «Без другого я не понимаю, кто я». Это состояние часто описывают как «тонуть в другом человеке». В этой статье разберём, как формируется такая динамика и как выстроить здоровые границы, не разрушая отношения, а наоборот — делая их более живыми и устойчивыми...
Фильм «Психоаналитик» 2009г. Психоаналитический разбор
Фильм «Психоаналитик», где главную роль сыграл Кевин Спейси, можно рассматривать не только как драму о профессиональном выгорании психоаналитика, но и как наглядный клинический материал для осмысления с позиций теории объектных отношений — прежде всего в русле идей Мелани Кляйн и Уилфреда Биона. Ниже я попытаюсь отразить свои размышления в свободном стиле в попытке «прочитать» фильм как клинический текст. Когда я впервые посмотрел фильм «Психоаналитик», меня поразило не столько разрушение профессиональной...
Чувствуете себя «меньше» других? Скорее всего, дело в этом...
Есть ощущение, которое сложно объяснить. Снаружи всё может быть нормально — работа, дела, люди рядом. Но внутри — как будто вы всё время «чуть хуже». Кто-то умнее.
Кто-то успешнее.
Кто-то увереннее. А вы — как будто не дотягиваете. Если это состояние вам знакомо — дело не в том, что с вами «что-то не так». Скорее всего, вы живёте с внутренней системой, которая годами убеждала вас в этом. Это чувство не появляется из ниоткуда. Оно формируется постепенно — через опыт, в котором вас оценивали, сравнивали или не замечали...
Психолог без диплома — это нормально?
Давайте честно: подготовка психоаналитика — это не несколько курсов по выходным. Это основательная и многоуровневая работа над собой. Все слышали про необходимость личной терапии, супервизий и теории. И это абсолютная правда — без этого стать аналитиком невозможно. Но сегодня я хочу сделать акцент на другом, часто недооцененном пункте: на фундаменте. Этим фундаментом является высшее образование. Да-да, то самое, с дипломом. Без него вас просто не допустят к серьезным программам обучения. Какому именно? Минимум — бакалавриат...
Почему вы всё время чувствуете себя недостаточно хорошим
С точки зрения психоанализа самооценка — это не просто набор убеждений о себе. Это внутренняя структура, которая складывается из взаимодействия ребёнка с первичными объектами — значимыми взрослыми, к которым он был привязан. Теория объектных отношений рассматривает самооценку как отражение того, какие «внутренние объекты» сформировались внутри психики в процессе развития. Ребёнок не просто получает опыт — он интроецирует (встраивает внутрь) образы родителей: их стиль общения, эмоции, способы реакции...
А правда, что я должен рассказывать вам, психологу, абсолютно всё?
Коллеги, клиенты, читатели – здравствуйте. Ко мне иногда приходят с одним очень человечным и важным вопросом, который многие стесняются задать вслух: «А правда, что я должен рассказывать вам абсолютно всё?» Представьте ситуацию: вы впервые встречаетесь с человеком и открываете ему все свои самые сокровенные тайны, страхи и стыдные мысли. Звучит пугающе и неестественно, не так ли? Так вот, психоаналитический кабинет — не исповедальня, где действует суровое правило «все или ничего». Да, в психоанализе есть метод свободных ассоциаций — говорить всё, что приходит в голову...
Синдром самозванца: как вы сами мешаете себе жить (Психоаналитический взгляд)
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Мне просто повезло», «Скоро все поймут, что я тут делаю?», «Это не я — это случайность/усилие/обаяние»? Знакомьтесь: это голос Синдрома Самозванца — не диагноз из учебника, а живой, навязчивый спутник многих талантливых людей. Хотя термин пришел из психологии 1980-х (спасибо Паулине Роуз Кланс), психоанализ дает уникальный ключ к его внутреннему миру. Сомнения — здоровая часть жизни. Но Синдром Самозванца — это интенсивный спектакль самообмана: Клиническая виньетка №1: Анна, блестящий топ-менеджер, получила крупное повышение...
Почему вы всё ещё не идёте к психологу — даже когда уже ясно, что это нужно
Коллеги, клиенты, просто читатели — всем привет. Сегодня хочу поговорить об одном парадоксе. Ко мне в кабинет (да и к любому психологу) люди приходят с болью. Но чтобы до этой боли добраться и исцелить ее, нужно… встретиться с психологом. А вот это «встретиться» — для психики многих сродни подвигу. И за этим избеганием стоит не просто лень или занятость. С точки зрения теории объектных отношений, там разворачивается целая драма. Представьте, что внутри каждого из нас живет «внутренний ребенок», который сформировал свои представления о близости и отношениях, основанных на раннем опыте...
Один на один с собой: почему даже среди людей мы чувствуем себя одиноко?
«Человек всегда одинок» — звучит как начало грустного романа, правда? Но в этой фразе есть доля правды, и не только философской, но и психологической. Давайте честно: даже если вокруг вас любящие друзья, семья, партнёр — в каких-то моментах вы всё равно остаётесь наедине с собой. Потому что никто, буквально никто, не может почувствовать точно то же, что чувствуете вы. Ваши эмоции, страхи, сомнения, радости — они только ваши. И сколько бы вы ни пытались объяснить их другому человеку, он всё равно поймёт их через призму своего опыта...
Не могу просить о помощи
Коллеги, клиенты, читатели — всем здравствуйте. Сегодня хочу поговорить об одном удивительном парадоксе, который регулярно возникает в кабинете психолога. Ко мне приходят люди, которые переживают кризис, испытывают боль... но при этом их психика всеми силами сопротивляется простому действию — попросить о помощи. Со стороны это выглядит странно: человек платит за консультацию, приходит на встречу, но внутри него разворачивается настоящая драма. «Я должен справляться сам», «Неудобно отнимать время»,...
