Пишу, как живу

Было утро вторника. Сергей вышел из дома, как обычно, в восемь тридцать, и пошёл к метро. По дороге он обычно покупал кофе в ларьке на углу, садился ненадолго на скамейку у парка и смотрел, как люди спешат на работу. Это была его маленькая утренняя медитация — не та, которой учили в ОИПН, а та, которую он придумал сам: просто быть, просто смотреть, просто дышать, просто пить кофе. Но сегодня что-то было не так. Он подошёл к ларьку и попросил кофе. Продавец — приятная женщина лет пятидесяти, которую он видел каждый день — посмотрела на него и спросила: — Что вам? — Кофе, — сказал Сергей...

Продолжаю погружаться в мир здоровья. В этой статье я собрала для моих дорогих читателей рекомендуемые значения для взрослого человека. Они служат ориентиром при составлении рациона. * C: 80 мг (антиоксидант, иммунитет). * A: 800 мкг (зрение, кожа). * Группа B: от 1 до 15 мг (энергетический обмен, нервная система). * E: 15 мг (защита клеточных мембран). * D3: 20 мкг (кальциевый обмен, кости). * K: 120 мкг (свертываемость крови, здоровье сосудов). * Цинк: 10 мг (иммунитет, синтез белка). * Магний: 400 мг (нервная система, мышцы)...

Марина очнулась на жестком пластиковом стуле. Голова гудела, во рту был такой вкус, будто она жевала алюминиевую фольгу. Марина открыла глаза и увидела потолок — не офисный, а какой-то казённый, с желтоватыми пятнами и мигающей лампочкой дневного света, которая, казалось, весела здесь еще с совковых времен и мигала с частотой человеческого отчаяния. Она сидела в коридоре. Длинном, узком, с дешевыми пластиковыми стульями и старыми коричневыми дерматиновыми креслами вдоль стен, заполненными людьми...