Пишу, как живу

Продолжаю осваивать Кавказские Минеральные Воды. За последние три годы я побывала в Пятигорске, Железноводске, Ессентуках, Кисловодске. И вот я снова в Пятигорске, на этот раз с сыном. Читайте также: Календарь...

Составила меню на неделю для женщины 40+ лет, вес 54 кг, рост 156 см. Активность средняя (сидячая работа в офисе 5/2, ходит пешком 8000-10000 шагов в день). Чтобы женщина похудела на 3 кг. за месяц такого питания. Для достижения цели похудения на 3 кг за месяц при текущих параметрах (рост 156 см, вес 54 кг), необходимо создать небольшой дефицит калорий. Ваш базовый уровень метаболизма (BMR) составляет примерно 1250-1300 ккал. С учетом активности (8000-10000 шагов), ваш расход энергии находится в районе 1700-1800 ккал...

В преддверии Международного женского дня 8 марта мне захотелось написать поддерживающую женщин статью, ориентированную на тех из нас (всех!), кто чувствуют истощение и ищут поддержку и практические советы...

Вопрос «Чего хочет женщина?» веками считался риторическим. Однако сегодня ответ на него становится всё более четким. Отношения перестали быть способом выживания, превратившись в пространство для самореализации и эмоционального комфорта. Здесь я предлагаю разобрать, как изменились наши запросы, с какими препятствиями сталкиваются современные женщины, и стоит ли игра свеч. Чтобы понять, где мы находимся сейчас, нужно заглянуть в прошлое. Для большинства женщин того времени брак был социальным и экономическим проектом...

В мире, перенасыщенном предложениями, бесконечными скидками и культом новизны, всё больше людей ищут тихую гавань - осознанное потребление. Это не просто отказ от покупок, это философия жизни, основанная на внимательности, ценности и минимизации вреда. Что же это за люди, которые выбрали этот путь? Давайте нарисуем словесный портрет того, кто живет, руководствуясь принципами осознанности. Осознанный потребитель - это не хипстер, избегающий технологий, и не аскет, живущий впроголодь. Это человек, который ищет качество, а не количество, и ценит долговечность выше мимолетной моды...

Каждый год 13 на 14 января в России и некоторых других странах отмечается праздник, который вызывает улыбку и легкое недоумение у иностранцев - Старый Новый год. Почему мы празднуем дважды? И откуда взялась эта милая традиция, сочетающая в себе и советскую ностальгию, и глубокие народные корни? Давайте разберемся. Ключ к пониманию Старого Нового года кроется в переходе с одного календаря на другой. До 1918 года в Российской империи использовался Юлианский календарь, введенный еще Юлием Цезарем. По...

В завершении новогодних каникул нам с сыном посчастливилось побывать на экскурсии в очень необычном и интересном месте-в женском монастыре. И попали мы туда в праздник. Сегодня Русская Православная Церковь...

Для интроверта важно выбирать занятия, которые приносят удовольствие и позволяют расслабиться, одновременно давая пространство для творчества, саморазвития и отдыха. Я составила список возможных увлечений и занятий, которые подойдут мне, а значит и большинству женщин...

1 января 2026 года мы с сыном сходили в кино на премьеру "Чебурашка 2". Помню, когда в 2022 году мы узнали, что вторая часть фильма ожидается в 2026 году, я пошутила, что за это время вырастут все маленькие фанаты Чебурашки (и потеряют интерес от слишком долгого ожидания продолжения любимой истории)...

Почему мы любим Новый Год? Новый Год — это волшебное время, когда даже самые закоренелые интроверты чувствуют себя обязанными устроить праздник. Но что делать, если вы предпочитаете уют домашнего очага...

Здравствуйте, дорогие читатели моего канала "Пишу, как живу". Уходит год, и традиционно многими из нас подводятся итоги, даются оценки, делаются выводы и прогнозы. Я тоже провожу анализ моего прошедшего года...

Чтобы определить, стоит ли продолжать отношения с мужчиной, который избегает семейных обязательств, женщине важно учитывать несколько ключевых факторов: Один из первых шагов — откровенно обсудить с партнером его отношение к браку и семье. Узнайте, почему он отказывается от серьезных отношений, что именно его пугает или отталкивает. Часто мужчины сами не понимают истинных причин своего поведения, поэтому диалог может многое прояснить. Что спросить: - Что значит для тебя семья? - Какие чувства вызывают...