Найти тему
Расщеплёнка
Когда мне рассказывают какую-то болезненную историю на консультациях (или просто знакомые в разговорах со мной делятся таковым), люди иногда вообще не могут говорить о себе, предпочитая закрытую обезличенную манеру. Часто говорят о себе во втором лице (иногда в третьем!), предпочитая местоимение «Ты» («Ты идёшь и встречаешься со стеной непонимания!/ложью!/ насилием! И начинаешь агрессировать/раздражаться...» и т.д.). «Ты»/«он»/«она».. не «Я». А еще часто, причем они же, используют глаголы в страдательно-пассивном залоге — «деньги убегают», «кредиты берутся», «проблемы создаются» и т...
1 год назад
Как работает механизм психосоматики и почему возникают психосоматические болезни?
Ваш репост - лучшее «спасибо» Психосоматика - это единение нашей души и тела, где психо означает душу, а сома - тело. Но как именно возникают психосоматические болезни и почему они так сильно влияют на наше самочувствие? Одной из ключевых концепций в психосоматике является пирамида здоровья. Эта пирамида включает в себя три уровня - психику - автоматический мозг - тело Причина возникновения психосоматических заболеваний заключается в том, что проблема хоть на одном уровне пирамиды может сказаться на остальных уровнях...
1 год назад
Люди всегда будут предпочитать Понятное — непонятному, Простое — сложному, Легкое — трудному. Увы и ах! Такова природа среднестатистического человека. И это хорошее качество, по сути, — эволюция, проявление способности выживать. Ловушка только в том, что упрощение может быть гениальным, а может — избыточным. Таким, которое служит уже не целям эволюции, а лени (в самом отрицательном ее проявлении). Человек с уровнем развития и осознанности выше среднего должен уметь сохранить эту способность (эволюционировать), добавив к этому умение где-то осознанно усложнить процессы. Пойти в глубину, чтобы вырасти. И тогда уже снова выбирать легкое. Но на новом для себя уровне. Сложность в соединении таких разных типов мышления — тотального упрощения, умения выбирать самый простой путь достижения целей и глубокого исследования действительно важных вещей. Навык “переключать” тип своего мышления — результат обладания множеством навыков и ресурсов. Интеллект, желание развиваться, бОльшее количество переживаемых чувств (включая принятие темной стороны себя и умения быть с ней в контакте). Это и есть люди будущего, мышление нового мира. Сколько таких в мире сейчас? Один процент? Три? Пять?
1 год назад
Если человек каждый день не растет над собой, он деградирует. То, что можно просто “стоять на месте” — иллюзия. Либо рост, либо — деградация. Закон Жизни. Давайте вспомним себя детьми. Как вы относились к оливкам, маслинам, кабачковой икре, сырам с плесенью и прочим нестандартным вкусам? Детям не всегда сразу удается понять сложные вкусовые сочетания, раскрывающуюся глубину вкуса, игру послевкусия. С возрастом же восприятие этих продуктов часто меняется. Но есть те взрослые, которые этому так и не научатся, потому что “что за бред, сладко-соленый вкус? Вы уж определитесь — сладкое или соленое! Вкусно вот просто газировку попить, или гамбургер съесть!”. Это простые, а значит понятные вкусы. И Мишлен им действительно не звезды, а «Это еще чё за сопля в тарелке?».
1 год назад
Самообман
Каждый раз, когда вы направляете энергию не туда, подсознательно вы уже знаете, что предаете себя. Поэтому в момент предательства себя внутри зарождается гнев на себя за это. Это глубинный и неосознанный процесс, и многие могут почувствовать эти заряды, когда они уже вовсю проявляются вовне в виде гнева на окружающих “без причины”, нервозности. С темой предательства себя я работаю много лет, поэтому найдите две минуты, чтобы прочитать и узнать как избежать этой ловушки и понять, что где-то вы уже себя предали...
1 год назад
Как понять, что с вами говорит интуиция, а не тревожные субличности?
Интуиция – это уникальное внутреннее чувство, которое подсказывает нам, как поступить, когда мы сталкиваемся с разными ситуациями. Однако часто бывает сложно отличить, что именно звучит внутри: интуиция, накрученные тревожные мысли или просто эфимерные рассуждения. Интуиция есть у всех людей, без исключения. Просто у кого-то с ней все хорошо и с доверием хорошо. А кто-то (не безосновательно) не уверен, насколько интуиции можно доверять. Однако, существуют определенные признаки, которые помогают отличить голос интуиции от всех остальных звуков внутри нашего сознания...
1 год назад
Рефлексия
Это максимально важный навык, если вы хотите быть реально осознанным человеком. Но сначала давайте определимся что же такое осознанность? Простым языком: "Я осознаю, что происходит в моей жизни сейчас. Я сверяюсь с реальностью и знаю, какие чувства испытываю при этом. И прибываю в НАСТОЯЩЕМ, а не прошлом или будущем". Так вот рефлексия в этом очень помогает. Я пользуюсь уже печатной рефлексией, потому что мне так удобнее. Долгое время я писала руками, как собственно полагается делать это правильно...
1 год назад
Терапия и счастье: как вас обманывают
Сколько раз слышали: «Приходите в терапию, и да будет вам счастье! И вот станете счастливыми, а тогдаааа…»? И я много. На деле я не просто так говорю в своих программах не об абстрактном счастье, а о повышении качества жизни. Я знаю - когда кто-то обещает привести вас к счастью, этот человек лжет*. *иногда неосознанно, но так ли это важно? Почему я так считаю. Во-первых, если говорить, что глобальный смысл терапии - быть счастливым, то тогда человек, который (сейчас) не счастлив – ненормальное состояние, практически патология...
1 год назад
Предназначение: городские легенды 👻
Собрала вам ТОП мифов, с которыми я чаще всего встречаюсь в работе с клиентами, аудиторией. 1️⃣ Вся информация уже есть в «Википедии» — всё можно достать бесплатно, нафиг платить за курсы/терапию, когда так просто урвать выгоду 🌚 Википедия даёт то, что выгодно давать. Ничто никогда не заменит энергию человека-преподавателя. Вы платите на курсах за опыт преподавателя. А опыт не купит ни одна книга, ни одна Википедия не сможет проанализировать этот опыт, не сможет дать вам чит-коды, которые подходят именно вам и т...
1 год назад
Без тени нет света. Без света нет тьмы. Чем больше ты взращиваешь в себе свет, тем больше где-то становится тьма. Неприятно, да. Но как есть. И тем больше тьма провоцирует тебя войти в нее, сражаться с ней. Через людей, через события, через изощрённое методы. Так, чтобы ты забыл, что растил свет. А сражаться не надо. Даже нельзя. Только находиться в осознанности. Вчера к ночи был очень большой процесс у меня с клиенткой. 4 часа длилась терапия. Чтобы пройти ей, всей собой включалась я сама. Если коротко и мягко - про отказ уничтожать своей силой. Перестать морально уничтожать мужчин. Были знаки. И эта бабочка, появившаяся ИЗ НИОТКУДА утром - один из них. Что удалось провернуть большой ключ. И сегодня такие провокации прилетели, что чуть не скатилась я. Благо, есть наставники. Есть практика. Есть осознанность. Я выхожу из этих войн🙏🏼 выбираю путь мира внутри и снаружи. Впереди еще большой путь.
1 год назад
Ловушки от лидеров мнений
В который раз наблюдаю, как модные инфлюенсеры — озорные молодые ребята вещают на многотысячную (иногда — и многомиллионную) аудиторию, что не любят они в травмах ковыряться, «маму-папу там прорабатывать». И что вообще в терапии появляется установка, что с тобой что-то не так, ты поломан(а), тебя нужно починить (например, проработать детскую травму). По факту же всё наоборот🤬 У меня в работе, например, формируется установка, что «моя эмоциональная боль имеет смысл». И что «этот смысл рождается из ЛЮБВИ, СИЛЫ, моего еще ненайденного РЕСУРСА для роста»...
1 год назад
Почему болеют дети, и мамы не виноваты? Часть 3
Вот я такая написала – «Здоровье детей, состояние, проявление себя в мире напрямую зависят от матери и ее состояния».А тут в кусты, и мамы не виноваты? Да, именно так. Мама ответственна за свое состояние! За то, как заботится о себе. Как выбрала папу. Как жизнь свою строит. Как любит себя. Любит ли. Развит ли эмоциональный интеллект. Имеет ли границы, умеет ли проявляться, живет ли в доверии, расслаблена ли и прочее. Это и отражается на здоровье ребенка. Но мама не ответственна за то, что Душа ребенка выбрала себе маму, такую, какая есть сейчас вот...
1 год назад