Проф сообщество, которое защищает интересы специалистов по массажу и массажистов, организует достойные обучения и организует конкурсы профессионального мастерства в РФ
3 дня назад
Специалист по физ-й реабилитации | Бойцов Сергей Н. Новгород
2834
подписчика
Материалы по физической терапии, реабилитации, мануальным методам, мед. массажу, здоровому образу жизни, профилактике и самовосстановлению. Они написаны для моих пациентов и студентов (это не научные статьи, а лишь попытка передать свой опыт, знания, поделиться, выводами, к которым пришел).
Упражнения при нефиксированном С-образном левостороннем сколиозе 1 степени
Друзья, вы очень часто просите написать комплекс упражнений при том или ином заболевании. К сожалению это не так просто. Я решил попробовать - и делюсь с вами базовым набором упражнений при нефиксированном С-образном сколиозе, при его левостороннем варианте. Упражнений много, больше половины из них технически не простые. Это нормально, вель в своей практике варианты искривлений, сочетающихся укорочений или дисфункций мышц, вариантов разной длины конечностей множество. Конкретный комплекс нужно подбирать под пациента после осмотра и пробного занятия...
Спина болит у многих, но ситуации разные | Объяснение стадий
Боль в спине – одна из самых частых жалоб у врача. 70-80% людей хотя бы раз в жизни испытывали боль в спине. Около 15-20% трудоспособных людей сталкиваются с тем, что острая боль становится хронической. Но интенсивность боли не всегда соответствует тяжести изменений. Я расскажу, как я понимаю стадии (уровни) проблем со спиной. Задача врачей и реабилитологов – не допускать перехода в следующую стадию, по возможности откатывать изменения позвоночника назад. Для каждой стадии я опишу: характер боли, ограничения функции, поведение пациента, изменения на МРТ и подходы к лечению...
Скандинавская ходьба VS ходьба VS бег | Какую базовую физическую активность выбрать для здоровья
Ходьба, скандинавская ходьба и бег относятся к аэробным видам физической активности. Все они улучшают работу кардиореспираторной системы, способствуют контролю веса и поддерживают общий уровень физической формы. Все они доступны в современном городе, не требуют дорогого снаряжения или покупки абонементов в клуб. Однако эти виды активности различаются по требованиям к технике, нагрузке на суставы, стоимости желательного снаряжения и возможностям тренировочного прогресса. В этой статье сравню три наиболее доступных вида базовой физической активности: ходьбу, скандинавскую ходьбу и бег...
Брекеты после 40: стоит ли?
Эта статья — не медицинская рекомендация, а личный опыт человека, который поставил брекеты в 46 лет и прошёл лечение до конца. Во времена моей юности ортодонтия в России, если и существовала, то применялась в основном при серьёзных нарушениях. Теперь и технологии шагнули вперёд, и доступность лечения повысилась, поэтому взрослые пациенты у ортодонтов теперь не редкость. Я не стоматолог, поэтому не буду рассказывать о этапах, принципах, показаниях и противопоказаниях к ортодонтическому лечению. В...