Аптека ФАРМЭКОНОМ

Вы встаете утром с кровати и делаете первый шаг. И тут же резкая боль простреливает пятку, как будто наступили на гвоздь. Через несколько минут ходьбы становится легче, но к вечеру боль возвращается с новой силой. Знакомо? Возможно, вы столкнулись с пяточной шпорой. Давайте разберемся, что такое пяточная шпора и как себе помочь. Звучит страшно, но парадокс в том, что у многих людей такая шпора есть, а боли нет. Она может формироваться годами и никак не беспокоить. Из-за чрезмерной нагрузки в месте крепления фасции возникают микротравмы...

Мы покупаем разные баночки с витаминами. Ставим на полку. И зачастую пьём их как получится: то утром натощак, то вечером с чаем, то забываем на неделю. Знакомо? А потом удивляемся: почему нет эффекта? Всё просто. Витамины и минералы — это не конфеты. У них есть свои правила приема. И если их нарушать, то даже от самых полезных добавок мы не получим никакой пользы. Или, что хуже, получим побочные эффекты. Если вы пьёте витамин D на пустой желудок, организм его не усвоит. Он пройдёт транзитом. С минералами всё сложнее...

Вы стоите в магазине перед полкой с минеральной водой. Глаза разбегаются: «лечебно-столовая», «природная», «гидрокарбонатная». Цены тоже разные. И какую брать? Ту, что подешевле, или ту, где написано что-то про пользу для желудка? Именно состав этих солей определяет, чем она может быть полезна, или наоборот, вредна. Главное, на что стоит смотреть — это цифра на этикетке, которая называется «общая минерализация». Она показывает, сколько солей растворено в литре воды. И от этой цифры зависит всё. Её можно пить каждый день, готовить на ней еду...