Аптека ФАРМЭКОНОМ

Очень часто мы откладываем заботу о себе на потом. Особенно, если вы предпочитаете натуральные «народные» средства — травы и ягоды. То не сезон, то нет времени выбраться на природу, то лень перебирать горы купленных на рынке ягод. Нам кажется, что полезный напиток — это всегда сложно: надо знать секретные места в лесу или часами колдовать над плитой. Хорошая новость в том, что всё гораздо проще. Современные аптеки перестали быть скучными учреждениями. Зайдя туда, вы найдете целые полки с дарами природы в удобной упаковке...

Совсем скоро наступает март. Солнца становится больше, день длиннее, а сил почему-то всё меньше. Знакомое чувство? Просыпаться тяжело, любимая работа не радует, а до дивана приходится буквально доползать. Мы привыкли списывать это состояние на весенний авитаминоз. Но давайте честно разберемся: это реальная медицинская проблема или просто красивое описание лени и хандры? Если копнуть глубже, выяснится интересная вещь. Настоящий авитаминоз — это полное отсутствие какого-то витамина в организме. Сегодня, когда на прилавках круглый год лежат фрукты и овощи, встретить его сложно...

Вы когда-нибудь задумывались, можно ли заменить полноценный ужин горстью таблеток? Рынок нутрицевтиков (биологически активных добавок) растёт, обещая простые решения сложных проблем. Но где проходит граница между поддержкой и полной заменой здорового рациона на полезные добавки? Давайте разбираться. Представьте свой организм как сложный механизм. Еда — это не просто топливо. Это целая симфония вкусов, текстур, тысяч природных соединений, которые работают синергично. Клетчатка из яблока, антиоксиданты...

Когда мы говорим о молодости мозга, редко вспоминаем о том, как важно гнуться — буквально. Не в переносном смысле, а физически: наклоняться, тянуться, поворачивать корпус, разворачивать плечи. Гибкость тела — это не только про йогу или растяжку перед бегом. Это один из самых простых и недооценённых способов поддержать ясность ума и замедлить когнитивное старение. Вот почему: когда мы двигаемся, кровь лучше циркулирует. Особенно в шейном отделе позвоночника, где сосуды, питающие мозг, часто сужаются из-за напряжения мышц...

Сегодня почти каждый может за пару кликов найти статью про головную боль, посмотреть видео о гипертонии или даже «проконсультироваться» с чат-ботом. Онлайн-медицина — не просто модный тренд. Это реальный инструмент, который помогает многим людям лучше понимать своё здоровье. Но, как и любой инструмент, он полезен только тогда, когда его используют правильно. Читая проверенные материалы — например, от ВОЗ, Минздрава или авторитетных медицинских источников — вы учитесь замечать сигналы организма. Вы узнаёте, что постоянная головная боль — повод идти к врачу, а не ждать, пока само пройдет...