Найти в Дзене
Закреплено автором
Петр Антонов | Бег и Бизнес
Пост знакомства😊
9 месяцев назад
🏆 Я получил «Автора недели» в TenChat — это самая крупная деловая соцсеть России с 5 млн пользователей. Что я сделал, чтобы стать автором недели? Специально — ничего. 📱 Я веду 10 соцсетей, рассказывая в них о своём пути соединения любви к бегу и денег. И это очередное подтверждение правильности пути, который я выбрал. 👇 Подписывайтесь на меня в соцсетях ● tenchat.ru/...nov ● t.me/...etr ● vk.com/...etr ● dzen.ru/...nov ● strava.com/...355
5 дней назад
Garmin с выручкой $6,3 млрд и AI в продуктах предлагает тренировку, которую я физически не могу выполнить
С последним обновлением беговых часов Garmin я заметил, что устройство стало автоматически предлагать рекомендации перед каждой беговой тренировкой. Если не отключать их вручную, часы начинают корректировать темп прямо во время бега. Через несколько тренировок стало очевидно, что рекомендуемый план по дистанции и темпу не просто мне не подходит — он противоречит моему текущему физическому состоянию. После перерыва в 45 дней без бега я вернулся к тренировкам: бегаю 3 раза в неделю по 20–30 минут с темпом около 6 мин/км...
1 неделю назад
Успех — это не талант, не связи и не удача
Каждый человек желает достичь успеха в своей деятельности. Спортсмен — показать лучший результат, предприниматель — построить большую компанию, учёный — сделать открытие. 🚀 На первом курсе института я начал делать свой бизнес-проект, и с того момента пытался найти инструмент достижения результата. Тогда под результатом я понимал прежде всего деньги. И только недавно я начал понимать, что может стоять за высоким результатом в любой области. Я не говорю о том, как стать миллиардером, выиграть чемпионат мира или получить Нобелевскую премию...
1 неделю назад
💰 Кто и сколько зарабатывает на беге в России?
Когда изучаешь рынок товаров и услуг для бегунов, рано или поздно возникает простой вопрос: а есть ли в России компании, связанные с бегом, которые действительно зарабатывают много денег? Я решил разобраться и посмотрел финансовые показатели компаний, продуктами и сервисами которых вы почти наверняка пользуетесь, если бегаете 🏃‍♂️ 🔎 Как я считал Чтобы не было путаницы, задал чёткие рамки: Что анализируем 8 лидеров в основных бизнес-моделях — от магазинов экипировки до IT-сервисов. Как оцениваем...
1 месяц назад
🏃‍♂️‍Как внедрить бренд в беговую культуру городаили как я решал задачу увеличения количества бегунов на пьедестале Краснодара, носящих
Летом этого года ко мне обратился бренд беговой одежды Running Religion (RR) с задачей сделать так, чтобы быстрые бегуны Краснодара начали носить их экипировку. Изначально предложение заключалось в создании некой точки притяжения быстрых бегунов, которая позволила бы проводить совместные пробежки под эгидой RR. Я предложил пойти другим путём, так как понимал, что все быстрые бегуны-любители Краснодара являются лидерами своих клубов и не будут иметь мотивации объединяться. 👥 Моя идея заключалась...
1 месяц назад
Как за один беговой год я сделал больше, чем за семь лет 🏃‍♂️
Закончился мой беговой год — в 2025 я больше не планирую забеги, поэтому можно подвести итоги. Он был самым насыщенным за весь мой беговой период, начиная с 2018 года. 🔢 Итоги года в цифрах ● Средний еженедельный объём — 60 км, что на 18% больше, чем в прошлом году. ● Обновил все личные рекорды: - 5 км — 17:45 - 10 км — 36:46 (было 38:20) - 21 км — 1:26 ● Забегов — 8 (за предыдущие 7 лет я пробежал всего 7). ● Пьедесталов — 4 (за предыдущие 7 лет был 1). Другие важные события 👕 Я нашёл свой стиль в беговой одежде...
2 месяца назад
Любительский спорт бессмыслен 😳
Занимаясь лечением второй травмы за последние три месяца, я задался вопросом — зачем люди занимаются любительским спортом. Для начала давайте определимся с терминологией. 🏃‍♂️Под любительским спортом я понимаю следующее: ● спорт не является для человека основным видом деятельности и средством заработка; ● человек готов выкладываться на соревнованиях на максимум; ● человек стремится показать высокий результат — например, выполнить норматив КМС. 🏅Какие особенности любительского спорта? ● изнашивание...
2 месяца назад
🏃‍♂️ Бег в России выходит на новый уровень — цифры 2024–2025 это подтверждают.
📊 Аналитика рынка: ● В 2024 году в массовых стартах по стране приняли участие около 700 тыс. человек, а в 2025 ожидается уже до 1 млн участников. ● Полумарафон «ЗаБег. РФ» в 2024 собрал более 160 тыс. бегунов по всей России, включая ~23 тыс. в Москве. ● Казанский марафон 2025 показал исторический рекорд: 33 536 участников из 25 стран. 👟 Экипировка и продажи: ● Россияне в 2024 году потратили около 45 млрд рублей на кроссовки — рекордный показатель. ● Продажи спортивной обуви в 3-м квартале 2024 выросли двузначно: Lamoda +88 %, Wildberries +60 %, Ozon +230 % в штуках и +84 % в деньгах...
3 месяца назад
Свобода вне асфальта: почему трейлраннинг становится мегатрендом 🌄
В последние несколько лет трейлраннинг из нишевого увлечения превращается в одно из самых динамично развивающихся направлений в мире спорта и outdoor-активности. 🔍 Что показывает статистика 🏃‍➡️Рост числа участников и соревнований ● За последние 10 лет трейлраннинг вырос примерно на 231 % по итогам участия в гонках по всему миру. ● В США количество людей, занимающихся трейлраннингом, увеличилось с 13,2 миллиона участников в 2022 году до 14,8 миллиона в 2023 году — прирост ~12,3 % за год. ● В период с 2021 по 2023 год рост составил около 25,6 %...
3 месяца назад
Бегать стильно: как спорт стал подиумом для твоего гардероба 👕
🚀 Беговой рынок быстро растёт. И, конечно, новым бегунам нужна экипировка для бега! Что является причиной покупки первой или новой беговой формы любителями бега? Думаю, что сегодня это уже далеко не только технологичность экипировки. На первое место выходит дизайн. Люди хотят быть стильными на работе, в кофейне и, конечно, на пробежке. Также бег изменил своё определение: из спорта он превратился во времяпрепровождение. Термин cofferun вошёл в повседневную жизнь многих жителей мегаполисов. 👕 А что предлагает российский рынок бегуну-любителю в 2025 г...
3 месяца назад
Моя история отношений с марафоном 🏃 Послезавтра стартует главный марафон России — Московский марафон (42,2 км). В своей жизни я бегал марафон три раза — и всегда это был Московский марафон: 2018, 2019 и 2020 годы. Марафон 2018 года — это был мой первый забег. К нему я готовился восемь месяцев по плану, скачанному в интернете. 🕑 Пробежал за 4 часа 29 минут. Это было очень тяжело, но на финише я чуть не заплакал от понимания, что я это смог. 👥 Ко второму своему Московскому марафону я готовился с тренером. Пробежал за 3 часа 39 минут. Третий Московский марафон — 2020 — пробежал за 3 часа 21 минуту. 🤔 Почему после этого я больше не бегал марафоны? Мне хочется бежать быстро и не слишком мучиться во время тренировок и забегов. Марафон этого не позволяет. Даже если готовиться спокойно, на дистанции в любом случае придётся долго терпеть, а потом — несколько недель ощущать боль во всём теле. Но марафон, безусловно, манит. Думаю, как только пробегу быстро 21 км, серьёзно задумаюсь о марафоне. 🏃‍➡️ А вы бегали марафон (42,2 км)? Поделитесь в комментариях 👇
4 месяца назад
🏃‍ 10 правил, чтобы избежать беговых травм 💊
Полторы недели назад, во время растяжки, почувствовал боль в бедре. Дал 2 дня отдыха, боль прошла, но через 2 дня бега снова появилась. Решил взять неделю паузы от бега, возможно, этого будет достаточно. 🎯 У меня есть беговые цели, которые подразумевают тренировки до 9 раз в неделю. Чтобы достичь этих целей, кроме самих тренировок, нужно минимизировать риск травм, потому что любая долгая пауза в беге приводит к откату формы. Я решил разобраться, что нужно делать для минимизации риска травм, и нашел эти правила: ➡️ 1...
4 месяца назад