Бегаю

🏃‍➡️ Раньше я бежал так 21 км. Теперь еле выдержал 5 Сегодня пробежал первый забег за 10 месяцев. ⏰ 5 км за 19:50, темп - 3:58 мин/км. Это отправная точка возвращения в желаемую беговую форму. Самое сложное в моей текущей форме - понимать, что я еле бегу 5 км в темпе, в котором раньше бежал 21 км. 🤔 А у вас был опыт возвращения в беговую форму после большого перерыва? Напишите в комментариях 👇

Моя история отношений с марафоном 🏃 Послезавтра стартует главный марафон России — Московский марафон (42,2 км). В своей жизни я бегал марафон три раза — и всегда это был Московский марафон: 2018, 2019 и 2020 годы. Марафон 2018 года — это был мой первый забег. К нему я готовился восемь месяцев по плану, скачанному в интернете. 🕑 Пробежал за 4 часа 29 минут. Это было очень тяжело, но на финише я чуть не заплакал от понимания, что я это смог. 👥 Ко второму своему Московскому марафону я готовился с тренером. Пробежал за 3 часа 39 минут. Третий Московский марафон — 2020 — пробежал за 3 часа 21 минуту. 🤔 Почему после этого я больше не бегал марафоны? Мне хочется бежать быстро и не слишком мучиться во время тренировок и забегов. Марафон этого не позволяет. Даже если готовиться спокойно, на дистанции в любом случае придётся долго терпеть, а потом — несколько недель ощущать боль во всём теле. Но марафон, безусловно, манит. Думаю, как только пробегу быстро 21 км, серьёзно задумаюсь о марафоне. 🏃‍➡️ А вы бегали марафон (42,2 км)? Поделитесь в комментариях 👇