Иван | Похудение со 122 кг

-18 кг за 53 дня: вот, какие 4 упражнения я выполнял каждый день! Очень легко делать в домашних условиях

-18кг: как изменилось тело? Делаю замеры и показываю результат! Я ожидал, чего угодно, но не такого...

-13кг за 30 дней: НИКОМУ НЕ СОВЕТУЮ степпер, и вот почему! Делюсь личным опытом

-11кг за 21 день: делаю замеры и смотрю, как изменилось тело! Делюсь своими опасениями и радостями

За 20 дней убрал -10 кг: делюсь своим любимым обедом на 450 ккал! Готов есть его хоть каждый день...

-4 кг за 4 дня: как я пытаюсь поменять свою жизнь после того, как запустил себя до ожирения III степени