Иван | Похудение со 122 кг

Если честно, раньше я вообще недооценивал завтрак. Утром мог перехватить бутерброды, сладкое к чаю или вообще ничего не есть до обеда. Зато потом весь день превращался в бесконечные перекусы... Особенно после ночных смен. Организм уставший, голова мутная, готовить ничего не хочется — и я автоматически начинал есть всё подряд. В какой‑то момент заметил, что именно утро задает настроение на весь день. Если нормально не поел — вечером почти гарантированно тянет на сладкое, доставку фастфуда или на что-нибудь вкусненькое из холодильника...

Когда мой вес перевалил за 120 кг, я понял: откладывать решение брать себя в руки больше не получится. Больше всего меня радует не сам тренажёр, а цифры. Когда я рассказываю близким, что за 20-25 минут у меня уходит около 300 ккал, многие просто не верят. Раньше я и сам считал степпер «лёгкой ходьбой на месте для женщин». Пока не открыл для себя тренировку, после которой футболку реально можно выжимать. Первые 4 минуты я иду неспеша. Не пытаюсь сразу «сжечь жир», не гонюсь за рекордами и не устраиваю себе спринт...

«Я и дня на степпере не отзанимался, а он уже сломался». Эта фраза прилетела мне в личку вместе с видео — человек только распаковал тренажёр, сделал пару шагов… и всё. Крепление просто лопнуло. Честно? Я не удивился. Я давно собирался поднять эту тему. За последний месяц мои ролики (суммарно по всем соц. сетям) набрали миллионы просмотров, и почти в каждом я показываю степпер. И вот тут начинается самое интересное. Потому что проблема не в степперах. Проблема — в выборе. Тот самый парень купил степпер на маркетплейсе — почти в два раза дешевле, чем у меня...