Найти в Дзене
К чему приводит дефицит Омега 3
Омега 3 — группа незаменимых жирных кислот, которые не вырабатываются в нашем организме, но при этом участвует в бесчисленном множестве биологических процессов. По этой причине крайне важно поддерживать достаточный уровень омега-кислот в организме, употребляя пищу, богатую этими веществами. К сожалению, в нашей географической полосе крайне сложно составить рацион таким образом, чтобы в нем было достаточное количество полезных кислот. По этой причине дефицит Омега 3 является распространенным на территории РФ, РБ и других держав бывшего Советского Союза...
8 месяцев назад
Можно принимать Омега 3 при онкологии
О том, что полиненасыщенные кислоты Омега 3 полезны для здоровья сосудов и сердца, знают очень многие. Эти жирные кислоты выводят из организма вредный холестерин, укрепляют и очищают стенки сосудов, нормализуют артериальное давление и сердечный ритм. Исследований на эту тему проведено немало, и все они показали, что Омега 3 действительно понижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А что относительно онкологических заболеваний? Есть ли научные исследования, показывающие пользу от приема...
9 месяцев назад
Можно принимать Омега 3 при повышенном холестерине?
Повышенный холестерин — проблема, с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру. Наличие «плохого» холестерина может долгое время оставаться незамеченным, а затем привести к нехорошим последствиям: сердечно-сосудистым заболеваниям, проблемам с печенью и почками, расстройству ЖКТ и проч. Поэтому многие стремятся найти действенные и безопасные методы для понижения уровня "плохого" холестерина и улучшения состояния сосудов. Одним из популярных решений считается прием Омега-3. Это незаменимые жирные кислоты, которые содержатся в морской рыбе, морепродуктах, маслах и биоактивных добавках...
10 месяцев назад
Омега-3 для женщин 60 лет: главные преимущества и как выбрать лучшую добавку
После 60 лет в женском организме начинают происходить изменения, влияющие на самочувствие и качество жизни. Увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, кости становятся более хрупкими, а суставы — чувствительными к нагрузкам и погодным изменениям. Память и другие когнитивные функции также начинают ухудшаться. Замедлить эти процессы может комплекс полезных кислот Омега-3, который поддерживает здоровье женщины на клеточном уровне. Эта группа кислот укрепляет иммунитет, увеличивает подвижность...
10 месяцев назад
Почему спортсменам важно принимать Омега 3?
Омега-кислоты — класс нутриентов, которые должны присутствовать в питании каждого человека. Эти полезные жирные кислоты участвуют в построении клеточных мембран и являются незаменимыми участниками многих метаболических процессов. Спортсмены входят в категорию людей, которые нуждаются в увеличенном количестве полезных кислот, прежде всего семейства Омега 3. Рассказываем, что такое Омега 3 для спортсменов, зачем ее принимать и как правильно это делать. Омега 3 — полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК),...
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала