PAVEL SMIRNOV

Всегда используйте возможность разнообразить тренировочный процесс. Желает похудеть, но нет возможности посещать тренажер зал? Тогда есть выход, который вы найдете в этой статье. Я расскажу, как похудеть, не посещая тренажерный зал. Надеюсь, вы уже представляете, что кардиотренировки, как инструмент, необходимы для сжигания жира и его поддержания на должном уровне. С этим ничего не поделаешь, кардиотренировки придется делать, поэтому вот 4 вида кардиотренировок, которые вы можете использовать, чтобы...

Какой бы ни была в настоящий момент ваша мотивация начать новый этап похудения, меньше всего вам хотелось бы совершать ошибки, которых на самом деле легко избежать. В общем-то в мире и так много дезинформации и в большинстве своем, это маркетинговая дезинформация, а-ля «трубослим ночь». Остальное можно сгруппировать на «вредные советы», которые даются с «благими намерениями». Мое спортивное сообщество в Телеграм. Чтобы добиться результатов давайте я дам вам развернутые ответы на 3 самых распространенных ошибки при похудении, с помощью которых вы можете избежать их совершения...

Пришло время прокачать мышцы рук и воспользоваться советами, которые я для вас приготовил, советами, разработанными для увеличения объема рук. Несмотря на время года, вы всегда должны быть удовлетворены, касается по большей части парней, чтобы чувствовать себя уверенно, когда ваши руки полностью обнажены, и вам нужно убедиться, что трицепсы и бицепсы выглядят большими и подтянутыми. Мое спортивное сообщество в Телеграм. Я весьма часто говорю о том насколько важна мощная накачка мышц. Вы, наверное, хотите спросить – «Что такое накачка?»...

Самое время заняться упражнениями для прокачки спины. Советы, которые вы прочтете в этой статье по тренировке спины, помогут вам развить широчайшие мышцы, трапециевидные мышцы, задние дельтовидные мышцы и многое другое. Мое спортивное сообщество в Телеграм. Спина - это группа мышц, которая часто подвергается недостаточной нагрузке. Среднестатистический посетитель спортзала выполняет упражнения вполсилы, используя только подтягивания и какие-то скучные гребные инсинуации. Кроме того, если углубиться...

Медленный рост мышечной массы всегда людям не нравится. И каждая проведенная тренировка в спортзале кажется пустой тратой времени. Это всегда сказывается на мотивации. Немалый процент атлетов, которые проходят через этот путь, в конце концов сдаются. Если вы планируете свои тренировки, питание, добавки, но не можете добиться заметного прогресса эта статья для вас. Как всегда, я собираюсь дать вам несколько советов, которые помогут изменить ситуацию к лучшему. Давайте забудем о тех днях, когда вы...