Parasympathy

Не только эмоциональная регуляция: РАССЛАБЛЕНИЕ ЛИЦА ДЛЯ РЕАБИЛИТАЦИИ И ОБЛЕГЧЕНИЯ ДЫХАНИЯ - подборка материалов и практическая польза 1. Как я тренирую расслабление для реабилитации лица 2. Расслабление лица облегчает дыхание - у людей с астмой и без нее  Последний день акции: получите доступ к уникальному курсу по технике идеомоторного расслабления лица за полцены! Введите промокод: МАРТ И получите скидку в 50% (!) на курс "Идеомоторное расслабление мышц лица" Он содержит интереснейшую теорию, инструкции для освоения техники и подробный аудиогид для намеренного расслабления остаточных и хронических напряжений мышц лица и головы. Эта рекламная акция дествительна с 7 по 9 марта 2026 (по Гринвичу 😉) Автор: Елена Петрушина, педагог-психолог, специалист по массажу и нейромускульному ре-тренингу лица

Техника ИДЕОМОТОРНОГО РАССЛАБЛЕНИЯ: подборка материалов + ценный промокод 1. Как расслабить хронические напряжения мышц лица 2. Как воображение помогает осваивать навыки - идеомоторная тренировка 3. Как расслабить то, что забыл, как напрягал: идеомоторные явления и идеомоторное расслабление 4. Идеомоторное расслабление от боли, напряжения, бессоницы и тревоги Хотите научиться намеренно расслаблять мышцы лица? Для вас супер-возможность: получите доступ к уникальному курсу по технике идеомоторного расслабления лица за полцены! Введите промокод: МАРТ И получите скидку в 50% (!) на курс "Идеомоторное расслабление мышц лица" Он содержит интереснейшую теорию, инструкции для освоения техники и подробный аудиогид для намеренного расслабления остаточных и хронических напряжений мышц лица и головы. Эта рекламная акция дествительна с 7 по 9 марта 2026 (по Гринвичу 😉) Автор: Елена Петрушина, педагог-психолог, специалист по массажу и нейромускульному ре-тренингу лица

Подборка материалов: КАК МЫШЦА ЛИЦА ВЛИЯЮТ НА ЭМОЦИИ + практическая польза! 1. Об эмоциональной проприоцепции: "Напряжение мышц лица влияет на эмоции" 2. О важности расслабления мышц лица для регуляции стресса и тревоги: "Массаж лица снижает тревогу, успокаивает и бодрит" 3. О влиянии выражений лица на эмрциональное состояние: "Доказано: выражения лица влияют на эмоции" 4. Как расшевелить мимические мышцы, сняв излишнее напряжение "Психогимнастика: регуляция тонуса мышц лица и эмоций" Хотите не только понимать теорию, но и научиться намеренно расслаблять мышцы лица? Для вас супер-возможность: сейчас можно получить доступ к уникальному курсу по остроумной технике идеомоторного расслабления лица за полцены! Введите промокод: МАРТ И получите скидку в 50% (!) на курс "Идеомоторное расслабление мышц лица" Он содержит интереснейшую теорию, инструкции для освоения техники и подробный аудиогид для намеренного расслабления остаточных и хронических напряжений мышц лица и головы. Эта рекламная акция дествительна с 7 по 9 марта 2026 (по Гринвичу 😉) Автор: Елена Петрушина, педагог-психолог, специалист по массажу и нейромускульному ре-тренингу лица

🧠Накопилась подборочка материалов о стимуляции блуждающего нерва в связи с регуляцией эмоций. Стимуляция блуждающего нерва от эмоционального выгорания Стимуляция блуждающего нерва улучшает настроение и восприятие эмоций Депрессия и стимуляция блуждающего нерва Опыт стимуляции блуждающего нерва после травмы, исследования ПТСР Они были сделаны в разное время за последние 5 месяцев - оперативно такие публикую в тг "Неинвазивная стимуляция блуждающего нерва" Из описаний видео можно перейти на текстовые версии этих материалов - если вам удобнее читать. Я сделала первый и единственный онлайн курс для самостоятельного освоения неинвазивной стимуляции блуждающего нерва, воспользуюсь возможностью порекламировать его Еще я предлагаю услугу - Помощь в покупке оборудования для стимуляции блуждающего невра, чтобы сэкономить время и деньги. Петрушина, педагог-психолог, учитель физики

Чтобы хроническая боль не становилась препятсвием для активной жизни, надо развивать устойчивость к боли. Недавнее исследование показало, что способность сохранять функциональность и позитивный настрой несмотря на дискомфорт гораздо точнее предсказывает уровень физической активности людей, страдающих болью, чем интенсивность боли, ее длительность или даже страх движения. Люди с высокой устойчивостью оставались активными независимо от того, насколько сильной была их боль. Эту устойчивость можно развивать. В новом материале "Люди с высокой устойчивостью активны как ни сильна их боль" - о выводах исследования, о том, как развивать устойчивость к боли, и о моем 13летнем опыте жизни с болью. Одна из стратегий, которые помогают мне справляться с болью, - практика Идеомоторного расслабления для глубокой релаксации хронических мышечных напряжений. Она помогает уменьшить боли и скованность, а также эффективно восстанавливаться. Я сделала онлайн курс "Идеомоторное расслабление" Здесь приходится кстати порекламировать его. Я сделала его очень доступным, чтобы многие легко могли себе позволить его приобрести! Елена Петрушина, педагог-психолог, специалист по методам саморегуляции телеграм: elena0petru Консультации