Кто как худеет

Что это? Обычные тыквенные семки. А ещё это один из супер-продуктов💪, которые идеально подходят для кето-диеты. И не только для неё🥜🥬 В них много белка, но ещё больше жира. Причём, кроме Омега-6 присутствует и Омега-3, и довольно много, 15% от рекомендуемой суточной нормы👍 Когда-то я уже писала статью о тыквенных семках. Заходите, почитайте👇 👇 Там, кстати, я давала один хороший рецепт. С его помощью можно нормализовать пищеварение и обмен веществ, а заодно избавиться от стресса🧘 Он не очень годится для тех, кто на кето, но для других систем питания подходит. Статья 👈(ссылка здесь)

Отёки — моя извечная проблема. И что только я не делала, чтоб от них избавиться😰 До того, как перейди на кето (я очень боялась и тянула с переходом, хотя мне давно советовали это сделать), единственное, что существенно помогло — отказ от определенных молочных продуктов. Точнее с перепугу я отказалась ото всех⛔ Но потом нашла способ есть очень вкусную молочку, и при том не отекать. Я уже писала об этом раньше, и теперь, чтобы не повторяться и не рассказывать по-новой, даю ссылку на свою старую статью. Кто любит молочку, но отекает и вынужден отказаться от неё, переходите 👉 Статья

Пересматриваю свои старые статьи, из тех времен, когда я сидела на ПП, и главной моей стратегией было употреблять как можно меньше калорийной пищи. Некоторые, как оказалось, актуальны на любой системе питания, в том числе и на кето. Поэтому делюсь 👉 одной из таких статей, читайте и делитесь информацией с друзьями.