OSOBIST

Очередной комплекс упражнений для всего тела. Повторяйте упражнения 10 - 15 раз. А 3 - 4 подхода в каждом просто взорвут ваши мышцы!Столько подходов и повторений получатся у вас не сразу. Пробуйте увеличивать нагрузку постепенно...

В этом видео мы показали один из сотен комплексов для всего тела. В упражнениях использовались гимнастические кольца и резиновые эспандеры. Скоро лето. Если ты хочешь иметь стройное и подтянутое тело, делай этот комплекс вместе с нами. И ты увидишь, как твое тело преображается на глазах...

Специальная подготовка телохранителей и служб безопасности.Архив Представляем вашему вниманию архив учебного отдела по спецподготовке телохранителей и служб безопасности. В коротком видеоролике мы постарались показать Вам некоторые аспекты работы нашего учебно-методического отдела...

Чаще всего на улице бой начинается не в удобном положении друг против друга, а в самой не подходящей для нанесения удара позиции. Поэтому надо пробовать бить с самых разных углов по отношению к противнику...