Владимир Осипов. Цигун и Тайцзи

Ремонт — это единственный семейный квест, где вы одновременно дизайнер, грузчик, психолог и человек, который внезапно узнаёт, что тело “не железное”. Кто не делал ремонт? Все делали. Даже если не лично себе, то вы точно помогали тем, кто делал, а это почти то же самое, только без права голоса в выборе плитки. И вот в такие моменты вероятность сорвать спину или потянуть руку/ногу становится не теорией, а очень реальной статистикой. Тяжёлая столешница, коробки, мешки, «да я аккуратно» — и организм вдруг напоминает, что у него есть лимиты. Сначала щёлкает где-то внутри, потом вычёркивает из списка важные планы, бьёт по настроению. А дальше перед каждым встаёт выбор. Аптека говорит: «давайте быстро снимем пожар мазью». Тайцзи и Цигун отвечают иначе: «давайте перестроим опору так, чтобы тело стало более выносливым». Иногда нужны оба пути, но вопрос фундамента остаётся решающим. ⚡️ Попробуйте ответить: если бы вам пришлось выбирать, где бы вы строили основу восстановления — в аптеке или в Тайцзи — какой путь выбрали бы? А, прямо сейчас, если вы ещё не участвовали, регистрируйтесь на бесплатный Мастер-класс “Цигун для позвоночника”: https:info.vladimirosipov-online.ru/...deo Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович ИНН 222500094680 Размещение на безвозмездной основе.

Сладкий Маршмеллоу тест, знали что это так работает? Все слышали байку про зефир: ребёнку кладут маршмеллоу, обещают второй, если подождёт, и якобы «терпеливые» потом живут лучше. Красиво, но тут подсвечена, только половина правды. Учёные, чуть позже выяснили, что дело не в “железной хватке”, а в контексте: у кого есть ощущение опоры и предсказуемости, тот ждёт спокойнее и выбирает дальнюю большую цель без истерики. То есть, когда Селезёнка собрана и тёплая, «сейчас» не сжигает «потом», а Почки подают устойчивое топливо для ожидания. С точки зрения тела это не морализм, а инженерия. Если у человека высокое, рваное дыхание и пустая поясница, то мозг начинает жадничать на мгновенные удовольствия, потому что “топлива” нет. Вот здесь, кстати, зарыта неусидчивость, бросание дела на полпути и т.д. Признавайтесь, кто начал проходить марафон Нить Жизни и бросил на полпути? Вы же замечали, как после хаотичного дня руки сами тянутся к сахару, обещая вам ложную волю “с понедельника”. Как только стабилизируете ритм питания, согреете центр и опустите дыхание, выбор «отложить» перестаёт быть пыткой и становится нормальной арифметикой. Когда Селезёнка держит ритм, Почки — тягу, а дыхание — тишину, отсроченная награда перестаёт быть подвигом и становится взрослым выбором. И да, второй «зефир» действительно приходит к тем, кто умеет греть центр, а не только стискивать зубы. Проверьте сегодня на простом. Откажитесь от одной мгновенной “сладкой кнопки” и замените её тёплым глотком и трёхминутным дыханием, потом напишите в комментариях, где стало легче ждать и что в теле поменялось. Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович ИНН 222500094680 Размещение на безвозмездной основе.

🧬 Почему движение работает (и почему мозг об этом не знает) Ну или не хочет знать и усердно пытается делать вид. На самом деле, мозг думает, что он главный. Он очень любит считать шаги, калории и успехи. А тело просто живёт. Оно не спорит, не доказывает, оно знает, как исцелить себя и ждёт, когда ему перестанут мешать. 📊 Учёные Гарварда подтвердили: 20 минут мягких движений снижают уровень кортизола (гормона стресса) на 30%.  А в журнале Frontiers in Psychiatry опубликовано исследование: Цигун восстанавливает сон и снижает тревожность даже у людей после онкологических операций. Но Владимир всегда говорит проще: “Вы можете стоять на таблетках, как на костылях, или научиться ходить своими ногами.” 📌 Движение — это право человека чувствовать, что он живой. А совсем не фитнес и силовые нагрузки.  👉 Присоединяйтесь к бесплатному марафону «Нить Жизни — движение от 100 болезней»: htvladimir-osipov.ru/...ost Проверьте сами: 15 минут в день, и мир перестаёт быть таким сложным, а эмоции тяжёлыми. Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович ИНН 222500094680 Размещение на безвозмездной основе.

🪑 Сидячая работа — это нормально? Вообще, кресло, это новая форма саморазрушения. Спасайте позвоночник, пока не поздно! Мы сидим так много, будто участвуем в марафоне по обездвиживанию. 😉 Где-то услышала фразу у подростков: “Я занимаюсь недвижимостью, сижу/лежу и не двигаюсь”... Кресло стало новым гравитационным колодцем. Спина стекает вниз, шея уходит вперёд, грудная клетка сжимается, как закрытая книга. Но наше тело создано для движения. Не просто ходить, а дышать каждой клеткой, включать позвоночник, раскручивать суставы, возвращать себе ось. Владимир говорит на занятии:  «Освободим плечевой пояс, позвоночник… делайте скручивание, оно напрягает мышцы с одной стороны, расслабляет с другой… и так происходит постоянно» 🔗 Записывайтесь на бесплатный мастер-класс “Цигун для позвоночника” — почувствуете разницу уже в первые минуты: httinfo.vladimirosipov-online.ru/...ost Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович ИНН 222500094680 Размещение на безвозмездной основе.

🙆‍♀️ Со временем само пройдёт… Боль, которая «сама пройдёт», обычно уходит ненадолго и возвращается с друзьями. Поэтому ждать опасно. А мы очень любим ждать. Чуть тянет, подожду, видать не так повернулась/лся. Ноющая поясница, само пройдёт, продуло видно… Сводит шею — перележал/а, утром легче будет. Но тело — не банка, в которую можно закатать боль на хранение. Время не лечит спину, оно только усиливает последствия. 🤦‍♀️Пока однажды вы не наклонитесь завязать шнурок — и почувствуете, что с этой болью вся жизнь пронеслась перед глазами. «95% людей страдают… различными заболеваниями позвоночника, из-за истощения от застоев. Поэтому, прежде всего его нужно накормить энергией» Если не двигаться — энергия не проходит в нужные точки, а исчезает, растворяется. “Сытый” позвоночник оживает. Хотите вернуть позвоночнику силу? 🔗 Приходите на бесплатный мастер-класс “Цигун для позвоночника”: httpinfo.vladimirosipov-online.ru/...ost Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович ИНН 222500094680 Размещение на безвозмездной основе.