Владимир Осипов. Цигун и Тайцзи

В 68 лет она впервые открыла анкету на загранпаспорт Тамара долго смотрела на пустую строчку «место рождения», будто там требовали указать не город, а причину, по которой она вдруг собралась менять свою жизнь. Рядом лежали очки, старый паспорт и листок с перечнем документов. Она дважды проверила дату рождения, усмехнулась и сказала вслух: — Ну надо же. Всё-таки собралась. Раньше разговоры о поездках заканчивались, так и не успев начаться. Родственники звали, показывали фотографии моря, рассказывали про тёплые вечера, горы экзотических фруктов на прилавках и белоснежные величественные гостиничные балконы. Тамара слушала, кивала, а потом находила десяток причин, чтобы остаться дома. То документы оформлять долго, то дорога утомит, то вообще «куда мне уже ехать». Да и двигаться лишний раз не хотелось. Она сама честно называла себя ленивой. Не больной, не беспомощной, просто человеком, который постепенно вычеркнул из жизни всё, что требовало усилий. Пройтись можно завтра, начать заниматься с понедельника, новое освоить когда-нибудь потом. На курс «Нить Жизни» Тамара записалась почти случайно, представляете, из любопытства. Сначала повторяла движения без особой веры в результат. Тело отозвалось не сразу: руки путались, внимание убегало, движения казались непривычными. Но однажды у неё получилось то, что ещё недавно не могло случиться ни при каких обстоятельствах, и внутри словно вспыхнула детская радость: — Я могу это сделать! Потом к этой фразе прибавилась другая: — Я хочу это делать! Занятия перестали быть обязанностью. Тамара стала замечать, что утром быстрее включается в день, охотнее берётся за дела, меньше откладывает. Появился интерес учиться новому, проявлять себя, строить планы не только до ближайших выходных. А потом родственники снова заговорили о поездке в Турцию. На этот раз Тамара не стала перечислять причины, почему не поедет. Она достала документы, надела очки и открыла анкету на загранпаспорт. В мае она собиралась увидеть море. А на следующий год уже приглядывалась к поездке в Китай. Возраст в её паспорте не уменьшился — 68 лет. Зато рядом впервые появилось место для виз, штампов и жизни, которую больше не хотелось откладывать. А как у вас дела с силами и путешествиями? Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович ИНН 222500094680 Размещение на безвозмездной основе.

Улыбка — это маленькое движение… Владимир не раз говорил, что от улыбки даже органы поднимаются. Сначала звучит почти магически: ну да, улыбнулись — и печень такая: «Коллеги, работаем бодрее», почки всплыли и расслабились, а остальные органы прочно закрепились на своих местах. Но если убрать всё волшебство до и после, сама эта мысль очень точная. Дело не в том, что мы натянули губы и организм перестроился, а в том, что даже маленькое движение лица меняет дыхание, тонус мышц, положение грудной клетки, сигнал от нервной системы и внутреннюю химию. Тело оно вообще существо впечатлительное: чуть изменили направление и уже пересчитывается весь маршрут. Мы это недооцениваем. Нам кажется, что на организм влияют только глобальные вещи: тренировки, таблетки, процедуры, серьёзные решения с понедельника. А оказывается, что он реагирует на мелочи, даже активнее. На то как мы дышем, как держим лицо, сжата ли челюсть, опущены ли плечи, есть ли в теле хоть капля мягкости. Потому что лицо, дыхание, грудь, сердце, Ци — не отдельные комнаты в коммуналке, где каждый живёт сам по себе. Всё связано. Если лицо всё время в напряжении, тело тоже получает этот сигнал и начинает подстраиваться, в общем, честно держится, бедняга. Поэтому улыбка, не про «делайте вид, что всё хорошо», а мягкий способ дать телу другой сигнал. Не насильно радоваться, а чуть-чуть разжать эту скрипучую дверь. Если такое маленькое движение уже меняет состояние, что тогда может сделать правильная практика, где движение, дыхание и внимание работают вместе? Смотрите, вот здесь статья, как запустить систему самоисцеления в нашем теле, если пропустили, то обязательно почитайте: vladimirosipov-online.ru/...ost Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович ИНН 222500094680 Размещение на безвозмездной основе.

Можно сколько угодно носить “воду” вёдрами. Но, чтобы наполнился источник, сначала придётся закрыть кран Человек спит восемь часов, пьёт витамины, старается правильно питаться, иногда даже отдыхает без чувства вины. А утром всё равно поднимается с кровати так, будто ночью разгружал вагон. Куда исчезают силы? На открытом занятии «Ядерный реактор внутри нас» Владимир объяснил это на примере дома, где открыты все краны и горит свет во всех комнатах. Можно снова и снова наполнять бак водой. Но если она круглые сутки уходит в слив, колодец однажды покажет сухое дно. Так же мы поступаем со своей жизненной силой. Расходуем её на беспокойные мысли, напряжённые мышцы, лишние движения, чужие оценки и разговоры, которые закончились вчера, но до сих пор продолжаются у нас в голове. «Начинается всё не с того, что ты будешь вёдрами носить воду. А с того, что ты научишься закрывать кран». Запись эфира уже готова. В ней Владимир показал практику для активации внутреннего «ядерного реактора» и раскрыл главный секрет движения «Нить Жизни». Со стороны кажется, что всю работу выполняют руки. Они описывают красивые круги, плавно поднимаются и опускаются. Но руки здесь только видимая часть. «Вся магия находится в животе». Движение рождается внутри брюшной полости. Его запускают таз, тазобедренные суставы, колени и стопы. А внимание помогает не разбрасывать силу по сторонам, собирая её внутри. У Владимира был период, когда он около полугода практически лежал, поэтому о восстановлении он знает не понаслышке, а на собственном опыте. Ходить уже не мог, только ползал. Мышцы левой ноги атрофировались, колено торчало, ягодичной мышцы почти не осталось. Лёжа, он представлял, что ходит. Потом смог подняться, и за год восстановил мышцы с помощью особой ходьбы. Теперь Владимир хочет научить людей соединять «Нить Жизни» с каждым шагом. Чтобы дорога до магазина, прогулка в парке или путь по коридору не только тратили силы, но и возвращали их. В записи вас ждут практика, технические секреты движения, философия внутренней энергии и знакомство с «Территорией жизни». Смотрите запись и выполняйте движения вместе с Владимиром. Посмотреть запись открытого занятия, можно здесь: vladimirosipov-online.ru/...ost Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович ИНН 222500094680 Размещение на безвозмездной основе.

А вы знали, что смех меняет не только настроение? Помните детскую песенку: «От улыбки станет всем светлей»? В детстве она звучала как милота с мультиком, а сейчас смотришь на исследования по стрессу и иммунитету и думаешь: ну надо же, Крошка Енот, похоже, знал что-то про нейроэндокринную систему. Смех у нас зря определили в раздел несерьёзного. С чего мы решили, что сначала нужно пострадать, поработать, решить важные взрослые дела, а радость — потом, как нибудь, когда появится свободное время. Но тело-то не делит жизнь на «важно» и «баловство». Настоящий смех меняет дыхание, двигает диафрагму, расслабляет лицо, включает блуждающий нерв и даёт нервной системе сигнал: можно выдохнуть, сейчас нет ничего страшного. Исследователь Ли Берк из Университета Лома Линда изучал счастливый смех, его связь со стрессовыми гормонами и иммунными показателями. Нет, смех не заменяет лечение, но он показывает одну важную штуку, что состояние — это не декорация, а химия тела. Наша улыбка связана с Сердцем, но это не про натянутый позитив, где человек улыбается, а внутри всё горит. Живая радость двигает энергию Ци, расправляет грудь, смягчает дыхание и возвращает телу тепло. Может, дело не в том, что у нас мало поводов смеяться, а в том, что мы слишком привыкли жить так, будто эту возможность нужно заслужить? Как думаете?

5 минут движения станут в разы полезнее, чем час жалоб на усталость Лимфа не просит от нас марафон по бегу, абонемент в фитнесзал и новый спортивный костюм. Ей достаточно гораздо более приземлённых вещей: дыхания глубже обычного, спокойной ходьбы, мягкого движения суставов, чтобы мышцы начали работать для неё как насос. Диафрагма при глубоком дыхании меняет давление в грудной и брюшной полости, и это помогает жидкостям двигаться. Ноги при ходьбе делают свою часть работы: мышцы сокращаются, клапаны в сосудах не дают потоку откатываться назад, и тело понемногу выходит из спящего режима. Где-то прочитала, что для активации лимфы, можно добавить сухую щётку перед душем. Но это скорее способ разбудить кожу, внимание и поверхностные ткани, а не волшебная палочка с эффектом “минус токсины к пятнице”. В Традиционной Китайской Медицине у тела вообще нет идеи “полежу без движения, а энергия сама как-нибудь разберётся”. Ци любит ход, дыхание, мягкую регулярность и отсутствие фанатизма, когда человек три дня бегает как заведённый, а потом две недели лежит лицом в плед. Может, поэтому самые рабочие практики такие простые: не ломают тело, а возвращают ему ритм. Пять минут дыхания, несколько мягких движений, прогулка.., и организм уже получает другой сигнал. Замечали, как после спокойного движения тело будто само вспоминает, что оно живое? Не ждите пока оно закричит об этом, вот здесь статья, как запустить систему самоисцеления в нашем теле, обязательно почитайте: vladimirosipov-online.ru/...ost Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович ИНН 222500094680 Размещение на безвозмездной основе.