Ночами Ёжик не спал: лежал, уткнувшись носом в мох, и прокручивал тревожные «а если». А если завтра пойдёт дождь? А если кто-то заберёт грибы? А если он скажет что-то не то? Сердце стучало, тело было напряжено, и он уже не помнил, когда последний раз просто слушал, как шуршит лес. Однажды Ёжик понял, что устал быть «дежурным по миру». Он попытался расслабиться — и не смог: спина держалась как щит, дыхание было коротким, а внутри будто стояла сигнализация, которая не выключается. И впервые он подумал: почему мне так страшно жить без плана?
Цигун и тайцзи для начинающих. Наматывание шелковой нити. Урок 1. Поза готовности