ОРТОКОСМОС

Новогодние каникулы - редкое время, когда можно немного замедлиться. Мы собрали классные идеи для тех, кто хочет провести эти дни спокойно - дома или вне его. ⭐️Если не хочется никуда выходить: ☕️ Устройте кулинарный эксперимент Приготовьте что-то новогоднее, на что не было времени в декабре: имбирное печенье, запечённые яблоки с мёдом, глинтвейн или безалкогольный пунш. 🌟Посвятите время своим планам. Запишите 5 вещей, которые радовали в прошлом году, и 5 - от которых хочется отказаться в наступившем. Такой способ отлично подойдет, если не хочется строить жестких планов на год, а просто задать себе вектор и заложить намерения. 📷 Проведите фото-вечер Пересмотрите фотографии за прошедший год, выберите лучшие моменты, распечатайте и соберите их в маленький альбом года. 🛁Позаботьтесь о теле Зимой ваша кожа особенно нуждается в защите: теплая ванна, увлажняющий крем, массаж. ⭐️ Если хочется выбраться из дома: 🎄 Отправляйтесь на вечернюю прогулку Пройдитесь по украшенным улицам и насладитесь зимним декором и светящимися фонариками без спешки. ☃️ Погрузитесь в детские забавы Можно слепить снеговика, «нарисовать» снежного ангела или поиграть в снежки с близкими. Это точно создаст зимние приятные воспоминания. 👣 Изучайте новое Зайдите в кафе, где вы ни разу не были. Или пройдитесь на одну остановку дальше привычной, даже в своём районе. Это как маленькое путешествие внутри города. Новогодние каникулы точно не обязаны быть продуктивными! Иногда достаточно сделать что-то простое, странное или детское — и день уже удался🤗

❄️ Главное, нужно помнить, что во время праздника вы: ➡️ стоите дольше обычного, ➡️ едите солёное, ➡️ пьёте алкоголь, ➡️ меньше двигаетесь (сидите за столом). Это идеальный коктейль для отёка культи. Утром 1 января вы можете не «влезть» в гильзу. И это не единственная проблема, с которой можно столкнуться. ‼️Сохраняйте пост ☑️ Избегайте «праздничной» обуви с тонкой или скользкой подошвой. Это повышает риск падения. Проверьте новую пару заранее: походите в ней 10 минут дома — нет ли дискомфорта? ☑️ Не снимайте силиконовый лайнер с культи надолго. Например, сидя за праздничным столом. Если вам нужно немного отдохнуть от протеза, можно его снять, а лайнер лучше оставить. Помните, что когда вы снимаете лайнер, культя начинает быстро отекать. ☑️ Берите с собой «аварийный комплект». В сумку или карман положите: ⭐️Трикотажные носки для компенсации объема культи (выдаются вместе с протезом), - если от нагрузок культя уменьшится в объеме. Это предотвратит натирание. ⭐️Влажные салфетки ⭐️Крем от натертостей ⭐️Бутылочку воды, чтобы не допускать обезвоживания. ☑️Не пропускайте утреннюю «разминку» 1 января. После бессонной ночи и отёка многие просто боятся надевать протез. Но лёгкая физическая активность (даже 3-4 минуты) утром улучшает лимфоотток и снижает отёк. Если совсем трудно — полежите с приподнятой культей, можно забинтовать культю эластичным бинтом или за час до того как нужно надеть протез - накатайте силиконовый лайнер. После этих манипуляций - попробуйте надеть протез. Не пренебрегайте этими советами, тогда ваши новогодние праздники пройдут легко и спокойно! #ПолезнаяИнформация

❄️Как ОРТОКОСМОС работает в праздники: • 30 декабря до 13:00; • 31 декабря - 11 января праздничные каникулы. С 12 января возвращаемся к обычному графику работы🙌 Во время каникул можно оставить заявку на бесплатную консультацию: ⭐️ protez.orto-kosmos.ru/ Пусть начало года будет расслабленным и подарит много сил для новых свершений🎉

2026 год - Год Огненной Лошади, поэтому его стоит встречать в ярких и теплых цветах стихии огня🎠 ✨Основные: красный (от алого до бордового), оранжевый, золотой, терракотовый, коричневый, зеленый. ✨Для акцентов: электрический синий в сочетании с серебром/золотом. Символ года Лошадь ценит комфорт, поэтому выбирайте легкие платья, струящиеся брюки и рубашки, костюмы мягкого кроя. И бонус: если у вас есть металлические элементы протеза — металл в одежде сейчас идеальное дополнение. Тренды сами всё подстроили😉 Как можно обыграть протез в образе? 1️⃣Платья с асимметрией Асимметричный рукав, срез или линия плеч — красиво и современно, при этом платье может быть до пола и закрывать ноги (если для вас это важно). 2️⃣Платья-комбинации + накидка Классика декабрьских праздников: поверх платья можно накинуть пиджак, болеро, шаль — и спокойно регулировать уровень «открытости». 3️⃣Акцентные серьги и украшения Если вы не любите акцентировать руки или открывать ноги, можно перенести внимание выше: уши, шея, рассыпчатый макияж, сияние на скулах. А образ выбрать более закрытый и сдержанный. Все-таки не оставим без внимания мужчин и дадим им пару стильных советов: 🎊Темный костюм + акцентная рубашка Глубокий синий, угольно-чёрный, мокрый асфальт — самые стильные оттенки на вечер. Хотите по-новогоднему? Добавьте рубашку цвета шампанского или бордо. 🎊Металлические часы или браслет Даже если протез на одной руке — аксессуары на другой отлично балансируют образ. Для многих протез - это часть стиля. К нему можно добавлять дополнительные детали в том же тоне. И, конечно, не забывайте: одежда должна быть удобной, подчёркивать ваш стиль и давать чувствовать себя собой — вот и весь секрет. 🎊🎁А вы как и где встречаете Новый год? В каком образе? Делитесь — вдохновим друг друга!

ОРТОКОСМОС — учредитель Спортивно-адаптивного центра «Орто-Спорт» и техническая опора по протезированию всего выезда. 🔵Наши техники-протезисты работали на месте как гоночные механики: ➡️настраивали спортивные протезы под катание, ➡️подбирали угол, жёсткость и высоту модулей, ➡️переставляли и адаптировали модули колена и стопы Шредон от бионической лаборатории АНАТОМИКС под каждого участника. 🔵Ещё до начала школы участники проходили осмотры в ОРТОКОСМОС: ➡️кому-то были заменены и доработаны гильзы специально под горные лыжи и сноуборд. Эти гильзы остаются у спортсменов и используются на следующих стартах. 🎄Ребята — так держать! А мы в ОРТОКОСМОС желаем, чтобы в следующем году ещё больше наших пациентов открыли для себя спорт и активную жизнь.