OMY! Sports

Триатлон часто называют самым одиноким из видов спорта. Три дисциплины, бесконечные часы тренировок, а в день гонки — только ты и дистанция. Логика проста: держи темп на плавании, контролируй ватты на велосипеде и выживи в марафоне. Большинство выигрывают именно так — за счёт силы и выносливости. Но чемпионат мира Ironman в Ницце 2025 показал: бывает и по-другому. Командная работа здесь почти невозможна. На плавании хаос, на велоэтапе драфтинг запрещён, а бег — это чаще всего личная битва. Для профи, особенно молодых и амбициозных, стратегия одна: победить самому или не победить вовсе...

Летний сезон подошел к концу, но впереди много осенних стартов. Это большие марафоны (Москва, Берлин, Нью-Йорк и др.), Чемпионат мира по триатлону в Ницце и на Гавайях, велогонки в Москве, трейл и триатлон в Сочи. Некоторые из тех, кто уже “отстрелялся”, готовы рассказать о своем опыте. Возможно, это будет полезно вам на ваших ближайших стартах или в дальнейшем. Мы рады представить личную историю Андрея (52), который за 3 года прошел путь от зрителя беговых стартов до финишера железной дистанции в триатлоне...

Трейловый старт «Галичское Заозерье» встретил нас жарой в +35 °C, скошенными полями без единой тени и глинистыми тропами вдоль берега Галичского озера. Ни одного метра по ровной поверхности: то рельсы колеи, то кочки, то вязкий песок, то лужи, где под ногами скользкая, как масло, глина. В каком темпе бежать, непонятно. Я решил ориентироваться по тем, кто бежит впереди. Но время смотреть за лидерами практически не было - под ногами все нестабильно, нужно смотреть куда наступаешь. Пока я смотрел под ноги первая группа оторвалась от нас метров на 50-70...

Мы любим пиво — особенно после длительных пробежек или стартов. И особенно в жару. Cтарты в Германии вообще не обходятся без пива на финише. Важный момент, речь о безалкогольном пиве. Безалкогольное пиво все больше проникает в нашу жизнь — особенно через спорт. Компания Athletic Brewery из США основана бывшим трейдером хедж-фонда, который стал ультрамарафонцем. Сегодня Athletic Brewery производит более половины безалкогольного крафтового пива в США и является партнером Ironman и USA Triathlon. А еще у них есть интересные варианты - Blackberry Berliner Weisse и Moscow Mule...

Судороги — обычное дело в беге. Если вы добегаете до судорог, значит выкладываетесь на максимум. Но они способны сильно повлиять на результат. Для марафона разница может колебаться в пределах от 5–7 минут до схода с дистанции. Cамым “судорожным” местом для любителей бега, триатлона или велоспорта является гавайская Кона. Там ежегодно проходит чемпионат мира по триатлону Ironman. На Гавайях уникальное сочетание 80% влажности и 30-градусной жары в октябре — это идеальные условия для появления судорог...

10 км для меня сложная дистанция, полумарафон гораздо проще. На 21,1 км встаешь в крейсерский режим и бежишь так до 15–16-го км, после этого начинается работа. Ногам тяжело, но голова знает — осталось всего лишь 25% дистанции, уж как-нибудь вытяну. С 10-кой все по-другому: темп сразу выше и мышцы начинают чувствовать натяг уже через 3 км. В ответ мозг ищет знаки приближения финиша — считаем километры. Это плохой признак, потому что километры меняются редко, а голова постоянно ждет следующей цифры - подтверждения, что финиш близко...

Бегуны хотят бегать быстрее. Например, улучшить результат 2 часа 10 мин на полумарафоне до 1 час 45 мин. Отличная цель! Возможно ли это? Теоретически да, но на практике — это зависит от ряда факторов. Улучшение с 2.10 до 1.45 на полумарафоне — это прогресс на 25 минут или около 20% от текущего результата, что весьма амбициозно. Вот как это можно оценить: Это возможно, если: Это маловероятно, если: Бегая по 25 км в неделю, захотеть пробежать 21,1 км за 1.45, конечно, можно — захотеть всегда легко! Но давайте будем реалистами...

В последние десятилетия число марафонцев резко возросло. Если в 1977 году в США марафоны пробегали 22 тысячи человек, к 2007 году их стало более 400 тысяч, сегодня хотя бы один марафон в год пробегает 1,1 млн бегунов по всему миру. Кто эти люди? Что побуждает их преодолевать 42,2 км — физически, психологически и эмоционально изматывающее испытание? В 2015 году учеными из Израиля и США было проведено масштабное исследование мотивации марафонцев, с целью пересмотра и обновления классической модели MOMS(Masters et al...

В детстве вы занимались плаванием и проплывали 100 м за 1:12? Поздравляю, но этого недостаточно. Примерно 50% плавательных навыков придется освоить заново, и в основном через опыт участия в триатлонных стартах. Натренировать их довольно сложно. О чем идет речь? И почему так? Давайте разбираться. Плавание в триатлоне — это, прежде всего, плавание на открытой воде. Забудьте о бассейне с его дорожками, о прозрачной воде и идеальной технике, о легких способах ориентирования — линиях на дне, разноцветных буйках и бортике...

Нам очень нравится новая трасса МПМ, как она заявлена Беговым Сообществом. На ней не соскучишься! Старт от МГУ, отличные виды, разнообразие пробегаемых улиц, повороты и развороты – все это добавит эмоций и ощущений. Но самое сильное впечатление, которое она способна оставить в вашем беговом сердце, это ее профиль – точнее набор высоты. Профиль трассы. Формально говоря, трасса Московского полумарафона предполагает бег вниз. Старт перед главным зданием МГУ на высоте 192 метра*, финиш на стадионе Лужники, который находится на уровне 124 м...

Недавно проект OMY! Sports стал партнером Студенческого кубка БС – каждый участник стартов СКБС может тренироваться с виртуальным тренером по индивидуальному плану бесплатно до конца сезона 2025/26. Почему мы решили помогать студентам с тренировками? Во-первых, это действительно крутые соревнования и мы рады быть их частью. Во-вторых, мы сами были студентами и знаем, как важна поддержка. В-третьих, мы рады помогать молодым и амбициозным, потому что в душе мы сами такие )) На прошедших выходных по...

Если вы занимаетесь триатлоном, но при этом любите бег и хотите участвовать в забегах, перед вами неизбежно встает вопрос: как грамотно сочетать беговые и триатлонные старты? Ведь триатлон требует баланса между плаванием, велосипедом и бегом, а беговые соревнования могут как помочь, так и навредить подготовке. Давайте разберемся, как все совместить без перегрузок и с максимальной пользой. Прежде чем расписывать календарь стартов, ответьте на главный вопрос: что для вас важнее в этом сезоне — триатлон...