OMY! Sports

Существует мнение, что экономичность бега растет, а пульс падает от одних тренировок во второй зоне пульса. Это популярное утверждение вполне комфортно. Но проблема в том, что скорость и выносливость не приобретается только за счет медленного бега. Экономичность бега — это количество кислорода, которое нужно для поддержания заданной скорости. Чем меньше кислорода требуется организму для заданного темпа бега, тем выше экономичность. Кислород попадает в мышцы через кровь, которую по всему организму "гоняет" сердце...

«Я сделал(а) тренировку — посмотри, что скажешь?» Знакомый запрос, правда? Живой тренер не всегда успевает ответить, а иногда не успевает совсем, даже когда очень хочет. Это нас напрягало и мы нашли решение. Теперь это умеет Роб — ИИ-тренер в чате приложения OMY! Sports. Как это работает Просто спросите его о тренировке после того, как вы ее сделали и загрузили данные. Роб откроет...

В 2018-м году группа ученых во главе с Кайо Виктором Соуза из Католического Университета Бразилиа вместе с представителями Греции и Швейцарии предсказали, что марафон быстрее 2-х часов пробегут в 2026 году. По итогам проведенного анализа беговых результатов в период с 1999 до 2018 года таким бегуном должен был стать 27-летний уроженец Восточной Африки (скорее всего из Эфиопии) со значением МПК >85 мл на кг в мин. Несмотря на более быстрый рост результатов на марафоне у женщин, физиологические различия...

Поле «Мой уровень» в приложении OMY! Sports часто воспринимается как формальность. Но это один из ключевых параметров, от которого зависит качество всего тренировочного плана — примерно так же, как и правильно указанный максимальный пульс. Именно ваш текущий уровень подготовки определяет, какими будут тренировочные темпы, объем нагрузки и структура тренировок в целом. Мой уровень или максимальный результат — это отправная точка для расчета: Training Load — это не просто красивый термин. По сути,...