Всё едино - Omniauna

Либо ты видна, либо прячешься. Либо ты громкая, либо тихая. На самом деле внешнее самовыражение — это спектр. И у каждой из нас есть доступ ко всем его точкам. Есть проявление — мягкое, осторожное, почти робкое. Это когда ты разрешаешь себе просто быть. Заметить себя. Позволить своим чувствам, мыслям, желаниям существовать. Это первый шаг из тени. И есть заявление — громкое, уверенное, открытое. Это когда ты не просто существуешь, а объявляешь о себе. Когда ты занимаешь место, поднимаешь флаг и говоришь: «Я здесь...

Я разрешаю себе проявляться. У меня есть голос. Он может быть тихим и доверительным, а может — громким и уверенным. Он может петь, кричать, шептать, молчать. Раньше я часто зажимала его в горле, боялась, что скажу не то, не так, слишком громко или недостаточно убедительно...

В жизни каждого человека есть два важных психологических ресурса. Первый — это вера в себя: уверенность в своих силах, способность принимать решения и действовать. Второй — доверие миру: готовность принимать неопределённость, позволять событиям развиваться без жёсткого контроля и верить, что жизнь в целом поддерживает нас. Эти два ресурса часто воспринимаются как противоположности. Кажется, что либо ты всё контролируешь и полагаешься только на себя, либо доверяешься течению и плывёшь по воле волн...

Я разрешаю верить в себя В свои силы — когда они на исходе. В свой ум — когда он сомневается. В своё сердце — когда оно болит. В свои мечты — когда другие говорят «нет». В свой путь — когда он теряется в тумане. Я разрешаю себе верить, что я справлюсь. Что я стою того, чтобы пытаться. Что я достойна победы. Не всегда будет видно результат — но я верю. Не всегда будет легко — но я верю. И этой веры достаточно, чтобы идти дальше. Сделайте глубокий вдох. Наполните лёгкие воздухом, почувствуйте, как он входит в вас...