Всё едино - Omniauna

Мы привыкли делить себя на «тело» и «душу». Ходим к терапевту, когда болит спина, и к психологу, когда болит душа. Но наша нервная система, гормоны, мышцы и эмоции — это не отдельные «департаменты», а единая живая сеть. Когда мы разделяем психическое и физическое, мы упускаем главное: в нашем теле всё взаимосвязано. И любое разделение — условность, которая часто мешает нам исцелиться. Каждая эмоция — это молекула. Каждое переживание — это электрический импульс, который бежит по нервным волокнам. Каждая подавленная слеза — это напряжение в мышцах, которое остаётся там годами...

Я разрешаю себе быть любой. Быть водой в ее бесконечных ипостасях. Иногда — прозрачным горным ручьем, где видно каждый камень на дне. Честной и понятной. Иногда — глубоким темным океаном, где скрыты целые миры. Таинственной и непознанной. Я могу быть каплей росы на утреннем листе — хрупкой и светлой. А могу — цунами, сметающим все на своем пути — могучей и неудержимой. Я разрешаю себе переходить из состояния в состояние, не спрашивая разрешения у внешнего мира. Мое «я» текуче. И в этой текучести — моя жизнь...

Кишечник — единственный орган, который ежедневно контактирует с гигантским количеством антигенов извне: с пищей, бактериями, вирусами, токсинами. Организм должен различать полезные нутриенты и потенциально опасные агенты, при этом не включать воспаление на каждый кусок хлеба. Эту задачу и решает кишечная иммунная система. Цифра, которую вы наверняка слышали: 70–80% всех иммунных клеток сосредоточены в стенке тонкой и толстой кишки. В слизистой кишечника расположена лимфоидная ткань. Но что происходит,...

Недавно ко мне пришла мысль; Я долгое время лечилась от «неизлечимых» болезней: больница, врачи, психология, эзотерика , нутрициология. Странно, пишу и заметила, что расположила именно в э той последовательности как прохожу этот путь от болезни к здоровью...

Пептиды – это небольшие фрагменты белка, состоящие из аминокислот, соединённых пептидными связями. Обычно такая цепочка включает от 2 до 50 аминокислотных остатков. Если в цепочке более 50 аминокислот – это уже полноценный белок. В зависимости от того, каким образом соединены аминокислоты и сколько их в цепочке, меняется и воздействие пептида на организм. Самые короткие цепочки (из 2 аминокислот) называются дипептидами, из 3 – трипептидами, из 4 – тетрапептидами и так далее. Особую роль играют короткоцепочечные пептиды – те, в которых насчитывается от 2 до 10 аминокислот...

Мы разобрались с позиционированием (кто я и кому помогаю) и концепцией (как именно я это делаю). Теперь эти идеи нужно донести до людей. на этом этапе застревают многие авторы потому что начинают бесконечно выбирать шрифты, цвета и аватарки. Здесь важно понять главную мысль: это можно сделать в любой момент. Скажу больше это лучше сделать уже после запуска канала. Я понимаю что это не бьется с те, чему учат на большинстве дорогих курсов, но на самом первом этапе нам гораздо важнее — начать, а визуал подтянется в процессе...

Мы уже разобрались с позиционированием. Теперь включаем «вторую передачу» — КОНЦЕПЦИЯ. В прошлом посте мы ответили себе на вопрос «Кто я?» и «Кому помогаю?». Мы нашли ту самую формулу, которая выделяет нас среди толпы. Но позиционирование — это обещание. А концепция — это план выполнения этого обещания. Если позиционирование отвечает на вопрос «Почему я?», то концепция отвечает на вопрос «Как именно?». И вот тут многие снова спотыкаются. Они решили, что они уникальны, и теперь пытаются объять необъятное: пишут и про еду, и про тренировки, и про психосоматику, и про моду, и про кино...

Представьте: вы лежите на диване, вокруг тишина, жизнь прекрасна, но внутри — дрожь. Сердце колотится, ладони влажные, а в груди будто сидит тяжелый камень. Знакомо? Нам с детства говорят: «Возьми себя в руки», «Не накручивай», «Это у тебя в голове». Но вот что говорит наука: до 80% симптомов тревоги — это исключительно физическая реакция вашего вегетативного мозга. Он умнее нас. Если психика пытается отрицать опасность, тело берет управление на себя. Как это работает? У нас есть две системы: Симпатическая (газ) и Парасимпатическая (тормоз)...

Я хочу открыть бизнес/канал. С чего начать? Когда мы решаем запустить свой канал или бизнес, первая мысль в голове: «Какой сделать логотип?», «Какую купить камеру?» или «Где взять деньги на первую партию?». Если вы начнёте с этого, вы рискуете слить бюджет и энтузиазм за первый же месяц. Потому что люди покупают и подписываются не на красивую картинку, а на решение своей проблемы. Первый и самый важный шаг — это ПОЗИЦИОНИРОВАНИЕ. Если сказать одной фразой: Позиционирование — это обещание конкретной ценности конкретному человеку, которое вы выполняете лучше всех...

Когда мы слышим слово «дофамин», первое, что приходит в голову — это погоня за удовольствием. Вкусная еда, лента соцсетей, секс, азарт. Нам внушили, что это «гормон счастья», и чтобы быть здоровым, нужно просто чаще его получать. Но мы с вами на канале «Омниа Уна», поэтому мы будем смотреть шире. В едином механизме нашего тела не бывает «просто веществ»: дофамин управляет не только настроением, но и движением, памятью и даже обменом веществ. Сегодня разбираемся, как сознательное влияние на настроение меняет физику тела, и как физика (уровень сахара, инсулин) бьет в центр нашей мотивации...

Вместо этого я расскажу, что на самом деле работает. Обычно в первой подобной статье принято выкладывать длинный список регалий: дипломы, сертификаты, корочки и звания. Но этот канал — не портфолио и не реклама моих услуг. Его цель — дать вам работающие инструменты. Поэтому я не буду рассказывать о том, какой у меня «багаж». Я расскажу о том, какой у меня подход. Меня зовут Ольга Чернышева. За моими плечами — серьезный объем знаний в области нутрициологии и психологии. Но я сложила эти знания не для того, чтобы ставить диагнозы через экран или назначать «волшебные таблетки»...