Здоровье/Красота

Мы привыкли делить себя на «тело» и «душу». Ходим к терапевту, когда болит спина, и к психологу, когда болит душа. Но наша нервная система, гормоны, мышцы и эмоции — это не отдельные «департаменты», а единая живая сеть. Когда мы разделяем психическое и физическое, мы упускаем главное: в нашем теле всё взаимосвязано. И любое разделение — условность, которая часто мешает нам исцелиться. Каждая эмоция — это молекула. Каждое переживание — это электрический импульс, который бежит по нервным волокнам. Каждая подавленная слеза — это напряжение в мышцах, которое остаётся там годами...

Кишечник — единственный орган, который ежедневно контактирует с гигантским количеством антигенов извне: с пищей, бактериями, вирусами, токсинами. Организм должен различать полезные нутриенты и потенциально опасные агенты, при этом не включать воспаление на каждый кусок хлеба. Эту задачу и решает кишечная иммунная система. Цифра, которую вы наверняка слышали: 70–80% всех иммунных клеток сосредоточены в стенке тонкой и толстой кишки. В слизистой кишечника расположена лимфоидная ткань. Но что происходит,...

Пептиды – это небольшие фрагменты белка, состоящие из аминокислот, соединённых пептидными связями. Обычно такая цепочка включает от 2 до 50 аминокислотных остатков. Если в цепочке более 50 аминокислот – это уже полноценный белок. В зависимости от того, каким образом соединены аминокислоты и сколько их в цепочке, меняется и воздействие пептида на организм. Самые короткие цепочки (из 2 аминокислот) называются дипептидами, из 3 – трипептидами, из 4 – тетрапептидами и так далее. Особую роль играют короткоцепочечные пептиды – те, в которых насчитывается от 2 до 10 аминокислот...

Когда мы слышим слово «дофамин», первое, что приходит в голову — это погоня за удовольствием. Вкусная еда, лента соцсетей, секс, азарт. Нам внушили, что это «гормон счастья», и чтобы быть здоровым, нужно просто чаще его получать. Но мы с вами на канале «Омниа Уна», поэтому мы будем смотреть шире. В едином механизме нашего тела не бывает «просто веществ»: дофамин управляет не только настроением, но и движением, памятью и даже обменом веществ. Сегодня разбираемся, как сознательное влияние на настроение меняет физику тела, и как физика (уровень сахара, инсулин) бьет в центр нашей мотивации...