Инфодиетолог

Хорошо бы усвоить правило — делать поначалу как можно больше и так, как получается. Ведь только так получится наработать опыт. И тогда начнет получатся с каждым разом лучше. Я на днях вспомнил социальный эксперимент. Людей собрали в глиняной мастерской и разделили на две группы. Первой группе сказали — сделайте как можно больше горшков, неважно какими они получатся. Второй группе дали другое задание - слепить качественные горшки, чтобы они были ровные, изящные, почти идеальные. Когда эксперимент...

Почти на каждом этапе жизни мы думает, что всё знаем. В детстве, юности, зрелости и в старости - мы уверены, что понимаем, как нам жить и поступать. Но все мы знакомы с поговоркой, что глупый никогда не скажет, что он глупый. Три года назад я узнал про четыре вещи - четыре принципа причины и следствия. Эти короткие принципы отвечают на многие сложные вопросы. А главное - они отвечают на вопрос о справедливости мира, в котором мы живем. Если жить в соответствии с этими принципами, то жизнь меняется в лучшую сторону...

Успех — это не случайность. Это результат усердной работы и правильных привычек. Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, то вам следует обратить внимание на привычки успешных людей. Но обычно, когда речь заходит об изменении привычек, многие ленятся, говорят, что «все понятно, но как-то потом», и забывают про это на следующий день. Но вы не такие, верно? Вы — тот человек, который готов действовать и делать шаги к своей мечте. Давайте же посмотрим, какие привычки успешных людей помогут вам изменить жизнь к лучшему...

Привет! Хотите узнать, какие продукты полезны – укрепят здоровье и позволят прожить долгую жизнь? Нашел список наиболее полезных продуктов для лучшего самочувствия. И эти продукты доступны в любом супермаркете. Информация, представленная в статье, не является медицинской консультацией и не может заменить профессионального медицинского совета. Перед изменением своего рациона или началом любой диеты, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом. Ссылки на некоторые исследования: Berries:...

Привет! Стоит ли запивать еду водой или другими напитками? Это частый вопрос, которым задаются те, кто следит за своим здоровьем. Кто-то утверждает, что вода плохо влияет на переваривание, смешиваясь с желудочным соком. Другие считают наоборот, и говорят, – запивать еду полезно. Рассмотрим все стороны этого вопроса. Запивание еды и пищеварение Некоторые сторонники здорового питания уверены, что запивание еды – вредно, так как это разбавляет желудочный сок, что затрудняет пищеварение и ухудшает переваривание пищи...

Возможно, вы тоже слышали, что пить теплую воду полезно для здоровья и красоты. Но мало кто знает обо всех преимуществах этого доступного всем напитка. Заботиться о здоровье – легко! Вот 10 причин пить подогретую воду. 1. Устраняет токсины Когда мы пьем теплую воду, наш организм начинает активно работать на устранение токсинов. За счет этого быстрее выводятся продукты обмена веществ и остатков пищи, которые накапливаются в кишечнике. Это ускоряет переваривание пищи, уменьшает запоры и избавляет от проблем с кишечной системой...

Мы постоянно ищем способы расслабиться и насладиться жизнью. И хотя многие из них стоят денег, существуют и такие, которые доступны каждому, каким бы богатым или бедным он ни был. Я расскажу о пешей ходьбе и ещё нескольких занятиях, которые приносят удовольствие, улучшают память, укрепляют здоровье и помогают расслабиться. И при этом не стоят не копейки. 1. Прогулки на свежем воздухе Прогулки на свежем воздухе – это простое и приятное занятие и притом доступно каждому. Ведь нам пока не нужно платить за шаги, которые мы делаем...

Мы пьём разные напитки каждый день. Однако вода остаётся самым полезным напитком для нашего здоровья. Я решил глубже изучить тему и поделиться с вами. Вот пять научно доказанных причин пить обычную воду. 1. Вода помогает поддерживать оптимальный уровень гидратации Наше тело состоит по большей части из воды. И мы теряем её каждый день через пот, мочу, дыхание. Если мы не получаем достаточно жидкости – тело обезвоживается. А обезвоживание вызывает головную боль, усталость, запоры и другие проблемы со здоровьем...

Тибетская философия – это бесконечно глубокая и многогранная тема. Эти древние учения более 2500 лет волнуют людей со всего мира. Я изучал тибетскую философию в течение 3 лет и точно могу сказать, что это изменило мое мышление и отношение к жизни. Основные принципы и концепции тибетской философии В первый год знакомства с тибетской философией я узнал её основные принципы и концепции. Вот далеко неполный список того, что я изучил: Эти знания открывают завесу глубинного смысла жизни. Мне теперь понятно, почему так важно относиться уважением ко всем без исключения...

В течение своей жизни каждый из нас получает много советов, однако не все они действительно полезны. Некоторые советы вводят в заблуждение, а некоторые так и вовсе мешают жить гармонично. Вот три бесполезных жизненных совета, которые мы все слышали. 1. «Следуй за своим сердцем» Совет звучит вроде как здраво, но на деле бесполезен. Нередко чуткое к любым внутренним и внешним изменениям сердце капризничает, вводя нас в заблуждение. На деле гораздо важнее учитывать окружающую действительность и последствия своих поступков...

Зависимость от чего-либо — словно оковы, сдерживающие от полноценно свободной жизни. Отсюда следует, что избавление от зависимостей освобождает, придает уверенности и лёгкости бытия. Вот три эффективных способа справиться практически с любой зависимостью. Стратегия №1: воздерживаться Когда возникает непреодолимое желание предаться пагубному действию — попробуйте отсрочить его хотя бы на несколько минут. Это создаст в уме своего рода потенциал, который со временем усилится и позволит и вовсе отказаться от зависимости...

Практически каждый человек от чего-то да зависим. Кто-то от вкусной, но вредной пищи, кто – от мобильных игр, третий – впрочем и сами знаете. Зависимостей множество, а признаков всего четыре. Знать их полезно, ведь когда врага знаешь в лицо – и справиться с ним вроде как легче. Вот четыре признака зависимости. 1. Делать что-то снова и снова вынужденным образом Приведу банальный пример. Сладкоежку всё его нутро подталкивает съесть ещё один лакомый кусочек и, спустя несколько часов всё повторяется...