Психолог Ольга Шульц

Тяжелый день — и рука сама тянется за шоколадкой. Знакомо? Вы закрываете дверь, падаете на диван, и внутри — пустота, тревога, усталость. И будто кто-то другой управляет вашей рукой, которая уже открывает пачку чипсов...

СТОП! Прежде, чем заесть стресс или залипнуть в соцсети, прочтите это. Почему заедание, запивание, залипание не лечат стресс, а только его усугубляют? Все эти способы — как сильнодействующее обезболивающее...

Остановитесь на минуту. Что вы делаете ПРЯМО СЕЙЧАС, чтобы не чувствовать? Это не просто опрос, это - зеркало. Взгляд на тот самый механизм, который включается, когда внутри становится слишком шумно, больно или пусто...

Тревожные признаки по которым можно увидеть отсутствие личной ответственности у человека в отношениях. 🚩1. Обвинение партнера в проблемах. Это один из главных признаков — привычка перекладывать вину за любые трудности исключительно на плечи партнера. Когда человек постоянно подчеркивает чужие недостатки и игнорирует собственное влияние на развитие ситуации. 🚩2. Игнорирование потребностей партнера. Когда человек сосредоточен лишь на собственных интересах и не стремятся оказывать важную для партнера помощь и поддержку...

По результатам большого эксперимента психологов на то, что больше всего разрушает любовь в паре (в нем принимали участие более двух тысяч семейных пар), выяснилось, что номер один по разрушительной силе счастья в отношениях являются постоянные обвинения в адрес друг друга. Исследование показало, что мужчины и женщины, обвиняющие во всем своих партнеров, были в целом раздражительны, несчастны и сильно недовольны своими отношениями. Кроме того через три месяца эксперимента показатели отношений этих пар еще и ухудшились...

Почему мы наступаем на одни и те же грабли? Практически каждый сталкивался с ощущением дежавю в личной жизни: одна и та же проблема возникает вновь и вновь, хотя партнёры разные, обстоятельства тоже меняются. Как будто невидимая сила тянет нас обратно в знакомый сценарий. Откуда берется этот замкнутый круг? Выбор партнёров, с которыми повторяются аналогичные конфликтные ситуации, часто обусловлен несколькими глубокими причинами, связанными с нашим внутренним миром и детским опытом. Взрослея, мы бессознательно воспроизводим ситуации, пытаясь исправить старые раны...

Почему дети так не любят выполнять домашку? Да потому что она у них ассоциируется с чем-то неприятным: трудным/скучным и бессмысленным занятием. И их можно понять - ведь то, что неприятно - это отталкивает. А если домашние задания будут ассоциироваться с чем-то увлекательным и интересным, то отношение к этому процессу тоже поменяется. И один из способов как добиться приятной ассоциации - это ввести в перерывы между заданиями нейрокоррекционные упражнения. Что это такое? Это развивающие упражнения...

Ко мне на консультацию пришла семейная пара: высокий статный уверенный в себе мужчина, невысокая стройная немного тревожная женщина и их сын младшего школьникого возраста, на первый взгляд скромный и серьезный мальчишка. Озвучивать запрос начал отец ребенка: - Наш сын не уверен в себе,постоянно в себе сомневается, всего боится, даже проиграть в настольной игре - это для него проблема. Из-за своего нерешительного характера ведется на манипуляции друзей. С трудом начинает делать что-то новое. -А...

Уже не для кого ни секрет, что наше прошлое оказывает огромное влияние на наши настоящие отношения. В нашей голове работают невидимые программы - установки, усвоенные еще в детстве. Эти ментальные программы постепенно разрушают самые прекрасные отношения, а еще чаще - даже не дают встретить достойного партнера. Представьте, что вы смотрите на мир через очки, заляпанные грязью, которые искажают увиденное. Так вот, эти очки - это и есть те ментальные программы, которые искажают восприятие себя и окружающих и мешают строить здоровые отношения...

Ко мне за психологической помощью обратился мужчина средних лет Владимир с запросом: -Помогите мне вернуть мою жену. Когда я начала прояснять обстоятельства, при которых жена от него ушла, то оказалось, что они прожили вместе 15 лет, у них двое совместных детей и, по его словам, у них было все нормально, пока жена не пошла к психологу. Да и жена оказалась уже бывшей, так как после походов к психологу, она стала более решительной и сама подала заявление на развод. Я уточнила у Владимира: -А как ваша...

Есть три стадии разрушения отношений. СТАДИЯ 1. "Первый лед". Неудовлетворенность тем, как сейчас, прорывающаяся в виде мимолетных замечаний, недовольства, бытовых претензий или недобрых шуток. Становится меньше комплиментов, благодарности, улыбок и объятий. Вы чувствуете что что-то не так и при этом оправдываете происходящее тем, что: «Все так живут, бывает». СТАДИЯ 2. Нападение. Что-то подрывает доверие, уходит чувство безопасности, теряется ощущение, что партнер на вашей стороне. Ссоры становятся более жесткими, переходящими на крик, откровенную критику и оскорбления...

Моя клиентка Татьяна симпатичная приятная женщина средних лет сидела напротив меня и рассказывала со слезами на глазах о том, как она устала от хождения по замкнутому кругу повторяющихся больных отношений, каждый раз наступая на одни и те же грабли. Первый муж был наркоманом, - Рассказывала Татьяна, - тогда я не понимала величины бедствия и что надо сразу бежать от такого человека, а не спасать его из последних сил, надеясь на то, что он поменяется. Сначала меня держало в отношениях то, что у...