Найти в Дзене
Упражнения на снятие стресса и тревоги

Упражнения на снятие стресса и тревоги

Простые упражнения, которые помогут быстро восстановиться психологически и физически.
подборка · 16 материалов
11 месяцев назад
УСТАЛИ ОТ ТРЕВОГИ?
Состояние, которое не дает покоя и страшно что будет еще хуже?  Когда тревожно на душе и столько накопилось эмоций, что уже не понятно, где это все началось и когда это все закончится? Тревожное состояние - это сборная солянка разных эмоций, на которые долгое время не обращалось внимания, а значит они подавлялись и копились в копилочке непрожитых чувств. А задача каждой эмоции быть замеченной , увиденной, услышанной и отпущенной. Эмоции - это наши реакции, которые как сигналы SOS, хотят нам что-то подсказать, на что-то обратить наше внимание, от чего-то нас уберечь и защитить...