Психолог Ольга Грачёва-Валевская

Вот стоило открыть комментарии и понеслось! Точнее - полилось. Хочу ответить на один комментарий: Я бы даже поблагодарила за него автора, если бы не истеричная форма подачи. Но все же отвечу, потому что замечание по делу. Именно по этой причине у меня всего 2 клиентки  70+. И то не в терапии, а просто консультируются время от времени. И моя помощь им сводится скорее к тому, чтобы приободрить и поддержать, нежели что-то изменить. И они, тем не менее, большие умницы, хотя бы потому, что обращаются за психологической помощью, не отвергают и не отрицают психологию, как науку...

У меня иногда спрашивают: "Почему существует зло?" "Почему добро не побеждает?" Это, так называемые, экзистенциальные вопросы, которые задаёт себе каждый человек. Или вот есть такое, достаточно распространенное заблуждение: "Не бывает плохих людей, у всех есть достоинства и недостатки". Да, в нас уживается свет и тень. Мы все не без греха. Но плохие люди тоже есть! В них темного больше, чем светлого. А в ком-то живет только тьма.  А в ком-то больше света! Почему так? Я уже как-то объясняла, наш мир дуален - это не секрет и не "придумки" эзотериков...

На днях я ездила навестить маму, помочь с уборкой, сходить в аптеку... Потом мы сидели на кухне, пили чай с тортом и разговаривали. Мама рассказывала всякие политические новости - она большая любительница политических ток-шоу, и конечно же жаловалась на жизнь. Как, мол, стало тяжело жить, "довели страну". Я обычно просто киваю и поддакиваю, а тут меня вдруг дернуло спросить: "Мам, а что у тебя конкретно плохо?" Нет, не в плане здоровья, возраста и одиночества. Я имела в виду, что плохо в контексте жизни в целом, чем не угодило государство...

Расстройство, при котором человек продолжает вести мысленный диалог, после завершения реального разговора, называется руминацией. Руминация (от лат. ruminari — «многократное пережёвывание чего-либо») — навязчивое, непрерывное прокручивание в голове грустных и неприятных мыслей.  Это повторяющиеся, навязчивые мысли, сосредоточенные на негативных переживаниях, прошлых ошибках или проблемах, которые человек безуспешно пытается «пережевать» в уме. Этот процесс не приводит к решению проблемы, а лишь усиливает эмоциональный дискомфорт...

Дорогие мои, сколько статей уже написано мною по поводу так называемого "обвинения родителей", но я не поспеваю за нарастающим невежеством. Пасквили под девизом: "Оставьте в покое родителей" множатся, как грибы. И количество людей, поддерживающие то, в чем они совершенно не разбираются, поражает и пугает. Ну что ж, повторю еще раз. Психологи совершенно не ставят перед собой задачу кого-то в чем-то обвинить. Вот какой смысл что-то предъявлять 70, 80, 90-летней матери? Все, поезд ушел. Учимся жить с тем, что есть...

Германская новая медицина (ГНМ) — альтернативный метод лечения, основателем которого стал немецкий врач-отоларинголог Рике Герд Хамер  ГНМ базируется на идее, что все заболевания развиваются в результате биологического конфликтного шока, или психологической травмы . Хамер сформулировал пять «биологических законов природы»  Во всём мире упоминание Германской Новой Медицины считается дурным тоном, а деятельность адептов метода запрещена. (Информация из интернета) Мне, как онкопсихологу, очень близка идея о том, что все заболевания, так или иначе являются психосоматическими...

Я думаю, настало время разобрать различия между токсичной и обычной матерью, которая, как и все люди, может совершать ошибки, подчас даже весьма серьезные. В последние годы я наблюдаю такие крайности: одна - обвинять мать за каждый незначительный промах и тут же записывать ее в "токсы" и "абьюзеры" и другая - "впадать в прелесть", прощая мать-психопатку за все ее злодеяния, "посылать" ей "любовь", оправдывать и благодарить.  В первую крайность обычно впадает поколение, выросшее в эпоху интернета и доступности любой информации, которую они пока не в силах ни осмыслить, ни переварить...

В своем рассказе "Хороший сын" я описала реальную жизненную историю, рассказанную мне одной знакомой. Это очень яркий и очень грустный пример того, как взрослый человек не смог сепарироваться от очень токсичной матери. В моей копилке это не единственный пример созависимых отношений с мамой. Не все они заканчиваются столь трагически, но счастливыми не бывают никогда. Конечно же сепарация - это не только физическое, территориальное отделение.  Но все же я хочу перечислить причины, по которым взрослым детям все же лучше жить отдельно. 1. Задержка в развитии самостоятельности    — Финансовая зависимость...

Подруга - лучший психотерапевт! Ты Очень часто слышу такое заявление от людей, которые "не верят" в психологию и считают, что лучшую помощь им могут оказать только друзья и близкие. Да, поддержка близких людей очень нужна и неоценима. Но только в моменте. В глобальном же смысле она не может изменить ни наши установки, ни сценарии, мира, ни избавить от глубоких травм. Человек без психологического образования, даже с самыми лучшими намерениями, может оказаться неэффективным или даже навредить в сложной ситуации по нескольким ключевым причинам: 1...

Я редко ссылаюсь на чьи-то авторитеты и не размещаю чужие тексты. Но уж очень мне нравится Анастасия Долганова, как специалист и вот эта ее статья, в частности. Предлагаю и вам ее прочесть. "Сейчас мы точно знаем, что любая терапия работает и работает примерно одинаково в том случае, если она выполняется добросовестно. Это значит, что КПТ не лучше психоанализа, а психоанализ не лучше КПТ, и оба они не лучше и не хуже любого другого психотерапевтического направления. Психотерапия показывает хорошую...

Одной из любимых тем моих студентов была тема "Отношения".  Ребятам нравилось то, что целую пару я рассказываю разные интересные истории из жизни. Конечно они знали(как и все мы), что отношения бывают межличностными и общественными, но, скорее всего, никогда об этом не задумывались. Я рисовала на доске такой слоеный пирог и  показывала, как межличностные отношения становятся такими вкраплениями, как шоколадная крошка, между коржами общественных.  Люди так устроены, что не привнести свое личное даже в сугубо деловое не могут...

Недавно мне попался такой пост очень известного, мегапопулярного психотерапевта. Верно по сути - не придерешься. Но абсолютно некорректно по форме. Что не так? - спросите вы. Объясняю: Никогда, никогда-преникогда(!) нельзя даже намекать на возможность виновности жертвы! И ставить тирана и жертву в один ряд по части ответственности. Даже если ты "не это имел в виду". Потому что виноват всегда тот, кто обидел того, кто слабее и зависимее! Всегда! ...Я помню у нас во дворе жил бомж Андрюха, которого все били...