Тренер Ольга Валентиновна

Главная Премиум Видео Статьи Ролики Подборки

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации

Рада сообщить, что теперь я тренерую через онлайн♥️ Такой формат подойдёт для тех, кто: 1) Устал от банальных тренировок и хочет узнать много новых упражнений; 2) Уже не чувствует прогресса, но знает о своих возможностях; 3) Нацелен на результат, но не хватает мотивации; 4) Хочет улучшить свою технику, но не знает как В таком случаи у меня для вас есть тотальный контроль прям на целый месяц, где я составляю для вас индивидуальный план тренировок, общаемся с вами 24/7 и подправляем технику с помощью отснятого видео в вашем бассейне на телефон. 😱Круто... Да!?! Запись открыта через мой официальный номер: +79867919409 P.S. На звонки не отвечаю, читаю только сообщения, которые связаные по работе🙏

231 · 2 года назад

Тренер Ольга Валентиновна

Привет крутой спортсмен!!! Меня зовут Середюк Ольга Валентиновна. На данный момент, я являюсь первым разговаривающим подводным блогером в России с миллионной аудитории на YouTube и в TikTok. Я безумно рада, что именно ты находишься в моем сообществе и желаешь стать моим дорогим донатом. Ведь изначально я была простым тренером по плаванию и обучала в бассейне только небольшое количество учеников. Сейчас нас миллионы, где я стараюсь помогать каждому обучая и рассказывая в видео о фишках, экспериментах и крутых спортивных лайфхаков. Люблю мотивировать к занятию спортом и к здоровому образу жизни. Ты можешь внести свой вклад в развитие нашего спортивного канала и поспособствовать выходу качественного и частого контента. Я очень рада, что именно ты поддерживаешь мои идеи, начинания и новые проекты, чтобы они стали реальностью. Дальше-больше! P.S. Крепко обняла и покружила, твой крутой ТРЕНЕР.

6 месяцев назад

Дорогие мои спортсмены, сейчас в моей жизни происходит большие перемены

Я посветила 5 лет детскому серфингу, но к сожалению наша страна, пока что не готова к данному виду спорта. Для меня это был большой опыт и открытие нового спортивного направления как балансбординг. Я решила вернуться в плавание и подготавливать будущих чемпионов к их первым соревнованиям. Я не перестану говорить, что плавание это основа каждого водного вида спорта...

6 дней назад

Пятый канал - Проект - Ваше здоровье - Еженедельная познавательная программа о здоровье, красоте, здравоохранении, фармацевтике. Меня пригласили как эксперта по балансбордингу на телевидение в 56 выпуск. На 16:24 минуте вы увидите со мной упражнения на баланс борде, которые помогут «прокачать» равновесие и укрепят все наши мышцы в домашних условиях — ценный навык для каждого: m.5-tv.ru/...usk Большая благодарность всей съёмочной команде за приглашение и ведущим программы — популярной актрисе Анастасии Макеевой и известному врачу-неврологу Сергею Длину.

1 месяц назад

Какая Хирикетия

Хирикетия (Hiriketiya Beach) — это одна из самых популярных и живописных серф-бухт на южном побережье Шри-Ланки, известная своей подковообразной формой, песчаным дном и постоянными волнами. Это идеальное...

1 месяц назад

Путешествие на байке по Шри-Ланке

Путешествие на байке это самое выгодное и правильное решение на Шри Ланке. Изначально мне было страшно на нём ездить, но потом, я стала часто вызвать байк в приложении "PickMy", потому что этот транспорт...

1 месяц назад

14 февраля оказался для меня не предсказуемым и ожидаемым одновременно.

1 месяц назад

Одно целое с океаном

Классический сёрфинг — это искусство скольжения по волне. Хотя многие считает что это про скорость и про большое количество трюков на волне и знаете, каждый прав по своему. Для меня это про стиль, плавность, баланс и удовольствие от взаимодействия с волной до её понимания...

1 месяц назад

Холм с кокосовыми пальмами

инстаграмных достопримечательностей на юге Шри-Ланки. Располагается рядом с пляжем Мириссы и славится панорамными видами на Индийский океан, красной землей и высокими пальмами, особенно красивыми на закате. Лучше выбирать время для фотосессии на рассвете так как в это время меньше людей или перед закатом для "золотого часа"...

1 месяц назад

Закаты на Шри-Ланке это одно из самых ярких впечатлений от острова, часто сравниваемые с медитацией из-за их спокойной красоты и неповторимости. Такую атмосферу можно увидеть крайне редко, но если ты успел поймать её в объектив, то ты считаешься счастливчиком. После обеда часто бывает облачно, но даже если день солнечный до вечера, это не гарантия богряного заката, так как в самый последний момент солнышко может спрятаться в дымке у горизонта. Солнце заходит между 18:10 и 18:20 по местному времени. Небо начинает менять краски примерно за 30-40 минут до этого момента. Особенность местных закатов в том, что облака каждый вечер формируют разные узоры, из-за чего ни один вечер не похож на предыдущий. В это время на берег часто выходят местные жители, а серферы ловят последние волны в мягком свете уходящего дня.

1 месяц назад

Смотри как там красиво!!! Каждое место на Шри Ланке удивляет своей волшебной красотой, но особенно когда ты находишь тайный пляж для серфинга. Проезжая мимо я увидела много байков спрятанные за деревьями, поэтому я просила своего компаньона остановиться и сразу же побежала смотреть пляж. Пока мне покупали холодный кокос я уже любовалась прекрасными волнами и серферами рассекающих волны. Локация называется: Plantation's Surf Spot в Мидигаме — это устойчивый рифовый брейк, где есть как и левые так и правые волны, с песчаным входом, что делает его отличным выбором для первого опыта на рифе. Волны тут приходят до 4 футов (метровые) и предлагают длинные проезды (до 300 метров). P.S. Вот что значит, когда ты тренер по серфингу и душой серфер, сразу чувствуешь интуитивно магические места.

1 месяц назад

Загар мне к лицу

Но на самом деле, моя кожа постоянно обгорает на солнце, ни какие крема и тем более масла не помогают, даже серферский цинк не спасает в воде. Моя белая кожа, после солнца, становится красной как помидор, а дотронуться до этого участка невозможно, потому что это постоянный ожог. Спасает только "Алоэ Вера", которая растет на Шри Ланке, потому что она обладает мощными противовоспалительными, ранозаживляющими, антисептическими и увлажняющими свойствами...

1 месяц назад

Сёрфинг — это путь бесконечного обучения

Ты всегда чему-то учишься. Сначала ты просто пробуешь повороты, потом учишься делать более сложные манёвры, потом учишься делать их на более больших волнах. Когда сёрфер потихоньку переходит из категории начинающих в продолжающие, он уже умеет уверенно ловить волны и ездить вдоль стенки. В конце концов, он понимает, что ему стало скучно и пришло время учиться чему-то новенькому. Мастерство сёрфера определяется скорей не умением делать самое большое количество трюков (хотя это тоже никогда не помешает)...

1 месяц назад

Футбол всегда в моем сердце

Как же я всегда скучаю по своей футбольной команде, по тренеру, по своему любимому игровому виду спорта и конечно же по профессиональной карьере, поэтому я решила воплотить свою мечту и отравилась её осуществлять. Мы долго искали локацию, которая мне подойдёт, это были разные варианты, даже рассматривали заброшенные поля, но мой красивой образ не соответствовал реальности, поэтому мы остановились на варианте песчаного дикого пляже с видом на океан...

2 месяца назад

Скрыли публикацию

1,0×