Йога и Аюрведа с Оксаной Палкиной.

💫Онлайн курс "Весеннее очищение- детокс по Аюрведе" за 21 день с Мастером Йоги и Аюрведы с 30 летним опытом со скидкой 30% . ☀️Весна — лучшее время для обновления организма, мягкого очищения и восстановления энергии. Именно в этот период Аюрведа рекомендует проводить детокс, чтобы освободить тело от накопленных за зиму токсинов и вернуть лёгкость, ясность и силу. ✨ Старт курса: 1 апреля ⏳ Продолжительность: 3 недели 💰 Стоимость: 5800 ₽ 🎁 Скидка 30% при оплате до 25 марта. 📩 Предварительная запись: 📞 8-905-306-84-28 или в Директ. 🌱 Особенность курса: Программа выстраивается индивидуально, согласно вашей конституции (Доше), с моим личным сопровождением на протяжении всего курса. Курс включает: 🥗 подбор детоксицирующего питания 🌿 рекомендации по аюрведическим препаратам 🫖 мягкие очистительные процедуры 🧘‍♀️ поддерживающие практики для тела и ума. Перед началом необходимо: ✔ пройти Аюрведический тест для определения Доши (ссылка) ✔ желательно пройти Аюрведическую консультацию 1 уровня : https://oksana-palkina.tilda.ws/ Для участников курса — скидка 20%. 🌿 Этапы детокс-курса: 1️⃣ Подготовительный этап (7 дней). Мягкая подготовка организма к очищению: корректировка питания, запуск пищеварительного огня (агни), снижение нагрузки на тело и постепенное выведение токсинов. 2️⃣ Основной этап (7 дней). Активное очищение организма с помощью аюрведического питания, специальных травяных препаратов и мягких очистительных процедур. 3️⃣ Восстановительный этап (7 дней). Постепенное восстановление и укрепление организма, закрепление результата, балансировка дош и повышение жизненной энергии. 📚 Почему возникают болезни? Аюрведа выделяет 3 главные причины заболеваний: 🧠 Ошибка интеллекта (Праджняпарадха) Когда мы знаем, что полезно, но поступаем наоборот. 👀 Неправильное использование органов чувств Избыток или недостаток впечатлений: стресс, переутомление, перегрузка информацией. 🌦 Влияние времени и климатических изменений Сезоны, погода и изменения окружающей среды влияют на баланс дош. На курсе мы мягко работаем со всеми этими факторами. 📖 Для лучшего понимания Аюрведы Вы также можете пройти мои курсы: 📚 «Основы Аюрведы» : https://vk.ru/market/product/kurs-1-quotosnovy-ayurvedyquot-s-oxanoy-palkinoy-222391534-9960098 📚 «Аюрведа для начинающих» : https://vk.ru/market/product/kurs-2-quot-ayurveda-dlya-nachinayuschikhquot-s-oxanoy-palkinoy-222391534-10824710 🎁 Скидка 20% для участников детокс-курса. 🌿 Кому подойдёт курс: ✔ тем, кто чувствует усталость и упадок энергии ✔ при тяжести в теле и нарушении пищеварения ✔ при желании мягко очистить организм ✔ тем, кто хочет снизить вес естественным способом ✔ при стрессе и эмоциональном истощении ✔ всем, кто хочет войти в весну с лёгкостью и силой. ✨ Результат курса 🌿 очищение организма от токсинов 🌿 улучшение пищеварения 🌿 повышение энергии и иммунитета 🌿 снижение веса и лёгкость в теле 🌿 гармонизация дош 🌿 ясность ума и эмоциональный баланс. 🌸 Весна — время обновления. Подарите своему телу глубокое очищение и новую энергию. С любовью и заботой, Оксана Палкина. 🙏

🙏9 ступеней медитации спокойствия ума. 💫Привет, мои дорогие! Вы понимаете, насколько важно в наше суматошное время удерживать стержень спокойствия! Каким бы ни был объект вашей медитации, природа ли ума или образ Будды, в развитии спокойствия ума вы проходите через девять этапов. Первая ступень. Первая ступень включает удерживание ума на объекте сосредоточения. Она и называется удерживанием. На этой стадии вы еще не можете удержать сосредоточение дольше краткого мига, и вам кажется, что умственные помехи весьма усилились. Вы часто отвлекаетесь от объекта, иногда вовсе забывая о нем. Большую часть времени вы заняты другими мыслями, и вам приходится прилагать огромные усилия для того, чтобы вернуть ум к объекту медитации. Вторая ступень. Когда вы уже способны увеличивать время сосредоточения на избранном объекте до нескольких минут — это означает, что вы перешли на вторую ступень. Она называется длительным удерживанием. Периоды рассеянности всё еще дольше, чем периоды сосредоточения, но всё же вы переживаете моменты сосредоточенного спокойствия ума. Третья ступень. Постепенно вы учитесь ловить свой ум, как только он отвлекается, и вновь восстанавливать сосредоточение. Это третья ступень практики — возвращение удерживания. Четвертая ступень. На четвертой ступени, называемой внимательным удерживанием, ваше внимание развилось уже до такой степени, что сосредоточение на объекте больше не теряется. Однако теперь вы подвержены смене состояний вялости и возбуждения. Главное средство против этого — осознание, что испытываешь их. Но хотя вы можете применить противоядие к явным проявлениям вялости и возбуждения, возникает опасность более тонких форм вялости. Пятая ступень. Пятая ступень — дисциплина. На этой стадии используется самонаблюдение — для того, чтобы определить тонкую вялость и применить к ней правильное противоядие. Им снова будет ваше осознание наличия тонкой формы вялости. Шестая ступень. На шестой ступени, умиротворении, тонкая вялость больше не возникает. Здесь уже главное внимание уделяется применению противоядия к тонкому возбуждению. Ваш самоанализ должен усилиться, поскольку препятствие стало более тонким. Седьмая ступень. Когда с помощью непрерывного упорного усилия вы преодолеваете тонкие формы вялости и возбуждения и не допускаете их возникновения, ваш ум уже не нуждается в чрезмерной бдительности. С помощью умиротворения вы достигаете седьмой ступени. Восьмая ступень. Когда посредством лишь небольшого начального усилия вы можете утверждать свой ум на объекте и поддерживать сосредоточение без какого-либо ощущения вялости или возбуждения, вы достигли восьмой ступени. Я называею ее однонаправленностью. Девятая ступень. Девятая ступень — уравновешенное удерживание — достигается тогда, когда ум остается сосредоточенным на объекте без усилий и сколь угодно долго. При переходе на девятую ступень достигается подлинное спокойствие ума — и продолжается медитация однонаправленного сосредоточения, пока вы не добьетесь блаженной гибкости ума и тела. 💛Применяете вы, мои драгоценные, медитации в своей жизни? И как можете оцеить свой уровень?

🥭Почему весной нельзя делать случайный детокс ? Привет, мои дорогие! 🌸 Весна — это не «соки для очищения» С первыми тёплыми днями запускается знакомый импульс: «Нужно срочно почиститься». Соки, смузи, жёсткие ограничения стали символом весеннего обновления. Но с точки зрения аюрведы весна — не время случайных экспериментов. 🌱 Что происходит в организме весной ? Зима — сезон накопления. Холод и более тяжёлая пища увеличивают Капху — слизь, плотность, влажность. Весной солнце начинает пригревать, и накопленная капха «тает» и приходит в движение. «Весной растаявшая Капха может вызывать болезни, если её не вывести правильно.» Организм действительно готов к очищению. Но ключевое слово — правильно. 🥤 Почему соки не решают проблему Свежие соки — холодные, сырые, часто сладкие. При повышенной капхе они могут: — усилить слизь — замедлить агни — вызвать отёчность и вялость — спровоцировать образование амы Если Агни ослаблен, детокс превращается не в очищение, а в дополнительную нагрузку. С точки зрения физиологии резкие ограничения и соковые диеты создают стресс для надпочечников и не запускают глубокие механизмы детоксикации. Организм скорее адаптируется, чем очищается. 💦Весна — сезон Капхи, а не голодания Весеннее очищение в аюрведе строится на: — разжигании Агни — мягком снижении Капхи — поддержке печени и кишечника — постепенности Очищение проводится после подготовки и с учётом состояния огня. Случайный детокс — это вмешательство без диагностики. 🔥 К чему это приводит? В краткосрочной перспективе — лёгкость. В долгосрочной — истощение, гормональные сбои, ухудшение кожи и иммунитета. Весной организм и так перестраивается. Добавлять к этому стресс — значит усиливать вату и расшатывать Агни. 🌿 Что вместо этого? Грамотное весеннее очищение — это системный процесс: подготовка, стабилизация огня, мягкое выведение. В Аюрведе у этого есть название — Панчакарма. Это не соковая неделя и не детокс-марафон. Это глубокая система очищения, где половина результата — в правильной подготовке. ✨ Помните!, мои дорогие! Весна — время обновления. Но обновление не должно превратиться в шок для организма. Очищение должно быть осознанным, поэтапным и соответствовать состоянию вашего Агни. #аюрведа #весна #детокс #панчакарма #агни #капха #ама #осознанноездоровье #сезонноепитание

ОБУЧИТЕСЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНОМУ НАВЫКУ СПЕЦИАЛИСТА АЮРВЕДИЧЕСКОГО МАССАЖА. ЗА 12 ЧАСОВ. СО СКИДКОЙ 20% (12000р.вместо 15000р.) Окупаемость обучения за 1 месяц. Обучение 13-15 марта Количество мест ограничено. Преимущества массажа абхьянга: Массаж производится натуральными маслами с добавлением эфирных масел, индивидуально подобранными по Конституции. Активно выводятся токсины и прочие вредный вещества, которые часто являются причиной разных заболеваний. Улучшается кровоснабжение всех органов, отчего они получают гораздо больше кислорода и питательных веществ, необходимых для их полноценной работы. Уходит чувство постоянной усталости, нормализуется сон. Улучшается состояние суставов и сухожилий, устраняются боли различного характера. Процессы старения замедляются, возвращается здоровый цвет кожного покрова, устраняется его сухость. По окончании обучения выдаётся сертификат за дополнительную оплату. Методичка и часовой видеоурок в подарок. Обучение подходит как для новичков и для опытных массажистов. Пройти семинар Вы можете Онлайн в закрытом чате Телеграм. Обращайтесь по телефону: 89053068428 или в Директ. Для получения скидки подпишитесь на мою страницу. С любовью, Оксана Палкина! #аюрведа #абхьянга #аюрведическиймассаж #массажтольятти #обучениемассажу #оксанапалкина

🙏 ЙОГА-ТУР «Я — БОГИНЯ» 3 дня и 2 ночи полного перезагрузки, восстановления и раскрытия женской силы 📅 13–15 марта 📍 Полуостров Копылова, турбаза «Тихая гавань» Это больше, чем поездка. Это пространство оздоровления, наполнения энергией и глубокого возвращения к себе. Это три дня, где вы замедлитесь, выдохнете и вспомните, какая вы настоящая. 💗 ДЛЯ КОГО ЭТОТ ВЫЕЗД? Для женщин, которые: ✨ чувствуют усталость и хотят восстановить силы ✨ хотят наполниться энергией и вдохновением ✨ стремятся к гармонии тела, ума и души ✨ готовы раскрывать свою женственность и природную магию ✨ хотят получить новые знания о себе и своем теле ✨ ценят живое, теплое, поддерживающее общение Если вы устали быть «сильной» — здесь можно быть настоящей. Если вы давно откладывали заботу о себе — пришло время выбрать себя. 🏡 ПРОСТРАНСТВО ЗАБОТЫ И КОМФОРТА Мы будем жить в уютном срубовом доме на 10–12 мест: — 5 спален с двуспальными кроватями — 3 санузла — просторная гостиная для практик и мастер-классов — природа, тишина, свежий воздух Само место уже исцеляет. Тишина, вода, баня, живое общение — всё способствует мягкому оздоровлению нервной системы, восстановлению гормонального баланса и внутреннему равновесию. 🌺 ЧТО ВАС ЖДЁТ? ✨ 3 глубоких мастер-класса, которые дадут не только знания, но и практический результат. 🔸 Оксана Палкина — Йога, Аюрведа и Тантра — мягкие женские практики — раскрытие энергии и чувственности — техники расслабления и снятия напряжения — работа с телом и дыханием Вы почувствуете легкость, гибкость, прилив сил и внутреннее сияние. 🔸 Маргарита Романова — Нумерология и Психология — разбор жизненных циклов — понимание своего предназначения — осознание сильных сторон и ресурсов — ответы на внутренние вопросы Вы уедете с ясностью и новым пониманием себя. 🔸 Наталья Маторкина — Массаж и Косметология — секреты омоложения — уход через прикосновение — восстановление через тело — практические рекомендации, которые вы сможете применять дома Это вклад в вашу красоту, здоровье и уверенность. 🌿 Дополнительно вас ждёт: — тёплый Женский круг — практики на раскрытие сердца — энергетическое наполнение — душевные разговоры — смех и искренность — новые вдохновляющие знакомства Живое общение с женщинами — это мощный ресурс. Поддержка, принятие и обмен опытом дают силу, которую невозможно получить в одиночку. 💎 Формат — камерный Всего 10 мест. Это не массовое мероприятие, а глубокая, бережная работа в безопасном пространстве. 💰 Стоимость: 15 000 ₽ Включено: ✔ проживание ✔ трёхразовое питание ✔ 3 мастер-класса ✔ все практики и участие в программе 🍯 Баня оплачивается дополнительно. ⏳ Бронирование до 28 февраля Предоплата: 5000 ₽ Остаток — на месте. Если вы чувствуете отклик — это уже знак. Такие встречи случаются именно тогда, когда женщина готова перейти на новый уровень — энергии, осознанности, любви к себе. 💌 Напишите в личные сообщения «БОГИНЯ», чтобы забронировать место. По всем вопросам и оплате — организатору Оксане Палкиной: 89053068428. Позвольте себе эти три дня удовольствия, знаний, заботы и женской силы. Остров уже ждёт вас… 🌊✨