Йога и Аюрведа с Оксаной Палкиной.

👸Медитация Внутренняя улыбка – это упражнение из даосских сексуальных практик для женщин. Интересно попробовать, дорогие Богини? Перед выполнением данной практики рекомендую сделать упражнение Брюшное дыхание, чтобы расслабить тело. Больше всего нам нравятся самопроизвольные улыбки, которые прорываются у нас от любви или веселья. Но верно также и то, что, улыбаясь, нисмотря ни на что, можно улучшить свое настроение. Улыбка стимулирует деятельность иммунной системы и высвобождает эндорфины. Когда мы улыбаемся, во всех наших органах активизируется секреция, питающая и исцеляющая весь организм. С другой стороны, когда мы сердиты, напуганы или находимся под воздействием стресса, наши органы выделяют токсические вещества, которые блокируют энергетические каналы, накапливаются в теле, вызывая заболевания и негативные эмоции. Улыбаясь сами себе в процессе этой медитации, мы используем внутреннюю улыбку своих глаз, чтобы направить свою любовь и внимание, а также свою ци к своему сердцу и половым органам. Техника выполнения медитации Внутренняя улыбка: 💫Примите сидячую позу для медитации, расслабьтесь и сделайте глубокий вдох. 💫Закройте глаза и сосредоточьте свое внимание на ступнях ног, ощущая их связь с землей. Почувствуйте, что вы опираетесь и наполняетесь энергией земли, которая поступает через ступни ваших ног и поднимается вверх – к вашим бедрам, а оттуда проникает в живот. 💫Ясно представьте себе улыбающееся лицо, которое находится примерно в 90 см перед вами. Улыбнитесь и почувствуйте, как энергия любви проникает через ваш третий глаз. 💫Нежно улыбнитесь своему пупку и почувствуйте, как энергия вашей улыбки движется по передней части вашего тела к пупочному центру, который находится примерно в 3,5-4 см позади пупка. Возможно, вы сможете лучше сосредоточиться на перемещении энергии вниз, если будете держать свои раскрытые ладони в форме чаши, как будто в нее льется поток энергии, исходящей от вашей улыбки. 💫Прикоснитесь кончиками пальцев к своему сердцу и улыбнитесь ему, чувствуя, как энергия любви делает его более мягким и нежным. Вы можете представить, как раскрывается ваше сердце, подобно цветку алой розы, от любви и признания. Почувствуйте, как лучится и сияет ваше сердце, распространяя энергию любви по всему вашему телу. 💫Снова направьте энергию любви к своему пупку, ощущая, как этот идущий от вашего сердца поток устремляется к пупочному центру. 💫Коснитесь руками своего живота в области таза и улыбнитесь своим половым органам. Почувствуйте, как светятся и наполняются теплом ваша матка, яичники и клитор. Ощутите любовь и признательность к своим половым органам. 💫Переместите энергию любви от своих половых органов к пупочному центру. Заставьте энергию ваших половых органов и энергию вашего сердца вращаться по спирали, направленной из пупочного центра наружу, а затем обратно. Если пожелаете, можете потереть ладонями вокруг своего живота, как бы заставляя поглощаемую энергию вращаться по спирали. Рекомендую проделывать эту волшебную медитацию ежедневно в любое удобное время. 🤍Пройти полный курс "Даосские женские сексуальные практики" Вы можете пройти онлайн. Информация- по ссылке: https://vk.ru/market/product/daosskie-zhenskie-sexualnye-praktiki-97715188-7183059 С любовью! 🤍

🤔Если муж изменяет супруге с клиенткой и предстоит бракоразводный процесс: как пережить шок и вернуть себе внутреннее равновесие Измена супруга — одно из самых болезненных испытаний для женщины. Особенно тяжело, когда отношения возникают с клиенткой мужа, а впереди предстоит бракоразводный процесс. В такие моменты кажется, что рушится не только семья, но и весь привычный мир. Возникают шок, гнев, обида, чувство предательства и множество вопросов: «Почему это произошло?», «Как жить дальше?», «Смогу ли я пережить эту боль?» 💛Как духовный психолог, я хочу сказать: ваши чувства сейчас естественны. Не нужно заставлять себя быть сильной или делать вид, что ничего не произошло. Позвольте себе прожить эмоции, но не позволяйте им управлять вашей жизнью. Что важно сделать в первые дни после потрясения? 1. Не принимайте судьбоносных решений в состоянии шока. Когда эмоции достигают пика, человек редко способен мыслить объективно. Дайте себе время восстановить внутреннее равновесие. 2. Разрешите себе чувствовать. Гнев, боль, разочарование, слёзы — это нормальная реакция на предательство. Подавленные эмоции не исчезают, а лишь уходят глубже. 3. Сосредоточьтесь на себе. Сейчас важно вернуть внимание к собственной жизни, здоровью, потребностям и ресурсам. Забота о себе — не эгоизм, а необходимость. 4. Не ищите виноватых круглосуточно. Постоянное прокручивание ситуации только усиливает страдания. Лучше направить энергию на восстановление своих сил и будущего. Как справиться с гневом? Гнев возникает тогда, когда нарушены наши границы и разрушены ожидания. Вместо того чтобы разрушать себя изнутри, найдите безопасный способ выразить чувства: через спорт, прогулки, дневник эмоций, творчество или работу с психологом. Полезно задавать себе вопрос: «Что я могу сделать для себя прямо сейчас, чтобы почувствовать себя немного лучше?» Этот вопрос постепенно возвращает человека из состояния жертвы в состояние внутренней опоры. Как вернуть спокойствие? Спокойствие приходит не тогда, когда исчезает проблема, а когда появляется доверие к себе и своей способности справляться с жизненными испытаниями. Каждый день уделяйте время: дыхательным практикам; молитве или медитации; прогулкам на природе; благодарности за то, что остаётся ценным в вашей жизни; общению с людьми, которые поддерживают вас. Помните: развод — это не конец жизни. Иногда это завершение болезненного этапа и начало нового пути, на котором можно обрести больше уважения к себе, внутренней свободы и душевной гармонии. Если сейчас вам сложно справиться с переживаниями самостоятельно, не оставайтесь наедине со своей болью. Поддержка специалиста помогает пройти этот путь бережно и сохранить эмоциональное здоровье. С любовью и заботой о вашем душевном состоянии, Духовный психолог.https://vk.ru/market/product/konsultatsia-psikhologa-222391534-9949065 Записаться на индивидуальную консультацию: ☎ 8 (905) 368-42-28

Лето — удивительное время цветения. Мы любуемся распустившимися цветами, зеленью деревьев, яркими красками природы. Всё вокруг словно напоминает нам о естественном законе жизни: каждому семени приходит время раскрыться. И я всё чаще замечаю, как внешнее цветение откликается внутри человека. Когда солнца становится больше, душа словно просыпается после долгой зимы. Появляется желание мечтать, творить, любить, открывать новые грани себя. Но иногда бывает и так, что вокруг всё цветёт, а внутри словно нет сил радоваться. Старые переживания, страхи, обиды или внутренние ограничения не позволяют почувствовать эту лёгкость и полноту жизни. Тогда лето становится прекрасным поводом обратить внимание на свой внутренний мир. Задать себе вопросы: ✨ Что во мне сейчас готово расцвести? ✨ Какие мои таланты и желания ждут своего часа? ✨ Что мешает мне жить в согласии с собой и своим сердцем? Я убеждена, что каждый человек способен раскрыть свой внутренний потенциал так же естественно, как раскрывается цветок навстречу солнцу. Если вы чувствуете, что пришло время глубже понять себя, освободиться от внутренних блоков и начать новый этап своей жизни, буду рада сопровождать вас на этом пути как духовный психолог: https://vk.ru/market/product/konsultatsia-psikhologa-222391534-9949065 В личной консультации мы бережно исследуем ваши запросы, найдём внутренние ресурсы и поможем вашей душе раскрыться в её истинной красоте. С любовью к вашему пути и цветению вашей души. 🌿🌸

🙌АБХЬЯНГА- АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ. ПРИОБРЕТАЙТЕ НОВУЮ ПРОФЕССИЮ ИЛИ НОВЫЙ НАВЫК. 🌹Приглашаю Вас на сертифицированное обучение искусству долголетия, красоты, здоровья и молодости! 👌Онлайн семинар состоится с 26 по 28 июня в закрытом чате Телеграм. С моим полным сопровождением! Стоимость: 17000 р. 🙌При оплате до 15 июня- скидка 10%! 👌Подробности- на сайте: ayurvedic-pro.ru/ ☀Абхъянга - это масляный массаж всего тела от кончиков пальцев ног до макушки головы. Благодаря целебным смесям аюрведических масел и лекарственных трав процедура считается не только одной из самых полезных в аюрведическом лечении, но и самой приятной. Движения при массаже делаются с мягким давлением, по направлению от сердца для того, чтобы усилить течение артериальной крови в мускулы и системы органов. Масла и отвары из трав проникают глубоко в ткани и растворяют токсины, накапливающиеся в теле, которые затем покидают его естественным путем или в результате дополнительных процедур. 😇Происходит глубокая и естественная гармонизации тела, эмоций, психики, снимается усталость, ментальное и эмоциональное напряжение. Терапевтический эффект масляного массажа Абхъянга: 🌿 предотвращает и замедляет процессы старения, 🌿 избавляет от хронической усталости, 🌿 предотвращает и излечивает стрессы нервной системы, 🌿 повышает тонус мышц и всего организма, 🌿 улучшает зрение, 🌿 питает тело полезными маслами, улучшает структуру кожу, 🌿 подтягивает контуры тела, устраняет признаки целлюлита, 🌿 увеличивает продолжительность жизни, 🌿 улучшает сон, делает его более глубоким, 🌿 увеличивает выносливость и работоспособность в течение дня, 🌿 успокаивает, снимает напряжение, усталость, слабость. ❤С любовью, Оксана!

Мы все - совершенные духовные существа, превосходящее время и пространство, превосходящие даже миры и целые вселенные, потому что Вселенные временны, а мы нет. Но в эту вечную игру свободного существа закралась ошибка, которая называется, привязанность. Душа привязывается к земле, к земной роли, к событиям игры и становится заложником перевоплощений, Сансары, узником собственного творчества. Это похоже на то, как если бы скульптор создал какое-то прекрасное произведение искусства и так привязался бы к нему, что построил дом рядом с ним и всю свою силу и страсть продолжал бы вкладывать в заботу о нем. Он боялся бы оставить его, боялся бы потерять, забыл бы о том, что он может создать еще тысячу прекрасных произведений. А еще стал бы переживать, что однажды оно разрушится и он этого не перенесет. Вот что делает привязанность. Она вынуждает нас чувствовать себя заложниками обстоятельств, вместо ощущения творцами своей реальности. Когда что-то становится непосильно серьезным, значит мы заигрались. Для вечного существа даже смерть - не повод для грусти, потому что в сознании Абсолюта ничто не исчезает, не теряется и не обесценивается. Но от нас требуется только не забывать, кто мы такие. И все эти духовные правила, которые описываются в священных писаниях Востока, они призваны пробудить это переживание своей духовной природы - которая свободна от привязанностей, от чувства вины или превосходства, от необходимости сражаться с реальностью и с другими людьми. Хорошая карма, благостные мысли, добрые дела - это благоприятная почва для формирования спокойного ума, который даст, наконец, совершить этот шаг от бытия телом к бытию сознанием. С негативным умом, зацепленным за блага или недостатки этого мира, за свою уязвимость или исключительность - это духовное прозрение не случится, эго просто не ослабит хватку, оно будет вновь и вновь утягивать на себя внимание. Смерть, к сожалению, не изменит положения дел. Ум - структура земная, он наполнен земным содержимым. И чтобы он не затянул после оставления тела обратно в земной цикл, его надо одухотворить, расширить до масштабов больших, чем одна жизнь, напитать его высокими состояниями, открыться более тонким сферам. Это может звучать заоблачно, оторванно от жизни, но где-то в глубине души каждый из нас знает, что гонка за благами этого мира не удовлетворит нашу тягу к счастью, к любви, к доброте и реализации. И поэтому есть смысл готовиться к смерти уже сейчас - но не писать завещание, а наполнять ум позитивными и светлыми состояниями. Пробуждать райское измерение уже здесь и сейчас, не дожидаясь момента икс. Только таким способом мы сможем распаковать высокие измерения в нашей жизни уже сейчас. С любовью, Оксана!🩷