Один не Один • Открытая психология

В эфире #медленноэтосвободно и предложение воспользоваться парасимпатической паузой. ⠀ Мы постоянно забываем о существовании невероятно простого способа поддерживать хорошее пищеварение. Скорее всего, потому, что он предполагает отдых. ⠀ Он заключается в том, чтобы, прежде чем положить в рот первый кусочек, сделать паузу для включения парасимпатической системы, — иными словами, для запуска процесса расслабления и пищеварения. Для этого следует сделать несколько глубоких вдохов и выдохов (выдох должен...

…Однажды я прочитала рассказ «Телеграмма» Паустовского. Он произвёл на меня такое впечатление, что ни рассказ, ни имя писателя, о котором никогда не слышала, я уже не могла забыть. Мне не удавалось разыскать другие книги этого удивительного писателя. Когда я приехала на гастроли в Россию, то в московском аэропорту спросила о Паустовском. … По окончании шоу меня попросили остаться на сцене. И вдруг по ступенькам поднялся Паустовский. Я была так потрясена его присутствием, что, будучи не в состоянии...

Если суббота, то кино. В эфире #субботнийкинозал и фильм Бориса Хлебникова «Снегирь». В одной из мурманских бухт два студента из морского училища — Максим и Никита — ищут рыболовецкий траулер «Снегирь», на котором они должны пройти практику. Нехитрый быт, скептически настроенная к новичкам-«асисяям» комада. Максим довольно быстро осваивается, в отличие от неприспособленного Никиты, у которого нет с собой ножа для разделки рыбы, к тому же он любит занять душ на час и вытаскивает морковь из супа, что бесит бывалых, совсем не к месту оказывается его морская болезнь… ...

Продолжим разговор, начатый в публикации: https://dzen.ru/a/Zaoy3bbeNEMYUcx0 , о ежедневных практиках продуктивности. На этот раз расскажем о еженедельных практиках, которые предлагает Стивен Котлер: ✅От двух до шести часов раз или два раза в неделю тратьте на занятия, способствующие более глубокому погружению в поток, например: катание на лыжах, танцы, пение и другие виды деятельности. Не забывайте, что именно их мы обычно исключаем из жизни по мере того, как растет круг наших обязанностей и расписание наполняется «более насущными» делами...

Ее младший сын Билли Джонсон выбил на ее могильной плите: «Героиня острова Врангеля». ⠀ Ада Делитук родилась в инуитском поселении Спрус-крик в 1898 году. После смерти отца ее отравили в город Ном с населением в 20000 человек. В разгар золотой лихорадки, он процветал, там были все новинки прогресса, телефон и почта, миссионерские школы. В одной из них Ада научилась читать и писать, готовить «белую еду», гладить, шить. В 16 она вышла замуж, родила троих детей, похоронила двух старших и осталась одна с младшим, который был болен туберкулезом...