Личные границы

Когда детям объясняют, что такое личные границы, говорят, что это «личный воздух» — твоя собственная сфера, в которой тебе дышится свободно, и в которую только ты можешь пускать или не пускать другого. ⠀ На работе мы часто сталкиваемся с вопросами: «Должен ли я задержаться после 18.00 и доделать свой проект?», «Могу ли я попросить у начальника повышения?», «Как не обидеть коллегу, сказав, что я не обнимаюсь с людьми и не люблю, когда ко мне прикасаются?» Мы каждый день решаем, кого пускать, а кого останавливать на входе в нашу зону безопасности и комфорта...

Я раньше почему такой удобный был? Так это потому что у меня личных границ не было. Когда отношения между мужчиной и женщиной только начинаются, они настолько растворяются друг в друге, что особых правил общения практически нет. Границы сильно размыты. И вообще зачем эти границы, когда ты счастлив проводить вместе каждую минуту! Держать дистанцию с любимым человеком нам кажется слишком прагматичным и неромантичным. Сейчас-то все хорошо, а там разберемся. Однако здоровые отношения без определения и соблюдения дистанции в паре не построить...

Кто такие токсичные люди? Под это определение попадают различные формы поведения: ⠀ -когда вы отказываетесь созваниваться с человеком каждый день в силу занятости, а он говорит вам «ты не любишь меня», начинает плакать, угрожать или настаивать на своём -когда вы говорите, что вам больно и страшно от поведения другого человека, а в ответ слышите «перестань выпендриваться» -когда вы перечисляете человеку вещи, которые он делал, а он говорит «ничего не было» когда вас постоянно оскорбляют, сравнивают...

Не каждый из нас умеет спокойно и без чувства вины говорить «нет» в момент, когда его границы нарушают. Одной из причин является страх вызвать агрессию, стать причиной конфликта. ⠀ В свою очередь, это вызвано страхом не дать достойный отпор в споре, если дело дойдет до него. Бывало у вас такое, что оппонент сыплет аргументами, а вы как будто язык проглотили, не можете отстоять свою точку зрения, теряете внутренние опоры. ⠀ Человек в хорошем телесном контакте может ощущать потерю устойчивости на уровне тела: это слабость в коленях, нет опоры в стопах...