Найти в Дзене
Немеют руки после сна. Что с этим делать? Просыпаетесь, а руки онемели? Вам могут предложить операцию... А лучшая операция – это операция, которая не состоялась. Обязательно посмотрите это видео, в нем Дарья Сергеевна Кузнецова, врач спортивной медицины и ЛФК Центра доктора Очеретиной, расскажет о причинах онемения и о том, как обойтись без хирургического вмешательства. Если у вас немеют руки, напишите об этом в комментариях к посту, отправим вам комплекс упражнений, который может помочь при таких симптомах ⚠ Информация в ролике не заменяет личную консультацию врача.  
1 день назад
Боль в пятке уйдет: всего 6 упражнений в день и простой самомассаж
Каждый шаг отдает болью в пятке, будто наступаешь на гвоздь? Вам говорят про «пяточную шпору» и предлагают уколы или физиотерапию, но облегчение лишь временное. Секрет в том, что сам костный шип – почти никогда не источник боли. Давайте разберемся, что болит на самом деле и какие упражнения можно выполнять самостоятельно Что врачи умалчивают о «пяточной шпоре» На рентгене видят костный шип на пятке – и объявляют его виновником всех бед. Медицинское название проблемы – плантарный фасциит. Это воспаление мощной связки-фасции на подошве, которая поддерживает свод стопы...
149 читали · 4 дня назад
Проработала маме ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ на спине, а прошла БОЛЬ в ноге! Екатерина (курсант онлайн-курса "Геометрия здорового тела") пришла помочь себе, а помогла самому дорогому человеку - МАМЕ,🧡 разобравшись в причинах формирования БОЛИ 🥰 До Геометрии: 💡У Екатерины - БОЛЬ в руках, шее, проблемы с осанкой, мигрени, БОЛЬ в нижнечелюстном суставе, невозможность носить каблуки - даже изредка 💡 У ее мамы (75 лет) - сильные боли в ногах, продолжительные болезненные судороги. Традиционное лечение не помогало годами. ✔️ Уже с первых занятий на Геометрии - получили РЕЗУЛЬТАТ! Проработала маме триггерные точки на спине, и… ОТПУСТИЛО НОГУ! Мама смогла работать в саду, чувствует себя хорошо и реже пользуется обезболивающими. ✔️ У Екатерины ушли боли в руках и шее, улучшилась осанка, пропали мигрени, боли в челюсти и судороги в ногах. Записаться на курс и уже сейчас начать делать упражнения, можно по ссылке⬇️ kurs.ocheretina.online/..._10 ‼️Регистрация в анкету предзаписи вас ни к чему не обязывает, происходит без оплаты и дает возможность подробнее узнать о методике и получить подарки💌 Будьте здоровы 💌!
1 неделю назад
Остеохондроз – мусорная корзина: На него списывают ВСЕ боли в спине
Этот диагноз наши зарубежные коллеги называют мусорной корзиной, куда врач сбрасывает болевую симптоматику, если не знает, что является причиной болей в спине. Остеохондрозом в отечественной медицине принято называть прогрессирующее разрушение межпозвонкового диска-амортизатора позвоночного столба. Деградация (разрушение) диска проходит в 4 этапа: Итак: Позвоночник есть у всех! Почему у многих он прогрессивно разрушается? Почему остеохондроз, протрузии и грыжи встречаются даже у школьников? Почему...
101 читали · 1 неделю назад
Болит и кружится голова: история обиженной ВЕНЫ
Жили-были две подруги: Позвоночная Артерия и Позвоночная Вена. Слышали про таких? Нет? То есть, про Артерию слышали, а про Вену — ни-ни? Ох, как обидно! И несправедливо! И до тех пор, пока мы все вместе, дружно, будем игнорировать Позвоночную Вену, возводя в культ одноимённую Артерию – не будет нам счастья 😢! Это была полушуточная «вводная», а дальше – серьёзно. 🧐 Смотрите: у нас, действительно, есть Позвоночная Артерия, по которой чистая кровь идёт к головному мозгу; а рядом с ней лежит Позвоночная Вена, по которой отработанная (условно – «грязная») кровь оттекает от головного мозга...
245 читали · 1 неделю назад
Длительно беспокоила боль в коленном суставе, а колено было не виновато! Случай из тюменской командировки доктора Очеретиной. На приеме пациентка с болями в области коленных суставов, варусной деформацией нижних конечностей по типу "нога кавалериста", после многократных введений в коленные суставы гиалуроновой кислоты (от 16 000 рублей один шприц) Движения в были в полном объёме, боль возникала не при нагрузке! Это ОЧЕНЬ важный симптом! Причина пряталась, ВНИМАНИЕ.... в глубоких мышцах живота, в мышцах ягодичного веера, в приводящих мышцах бедра. Там сформировались ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ, которые давали суммарную отражённую боль в регион коленного сустава. Пациентов, которые с нами давно, уже это НЕ удивляет! Причина очень часто не там, где болит! Об этом Ирина Геннадьевна постоянно говорит на приемах, лекциях, онлайн курсе «Геометрия здорового тела». Но, к сожалению, ПРИЧИНУ боли, никто НЕ ищет и НЕ устраняет! Незнание врачами темы миофасциальных болей привело к опасной тактике: в здоровый сустав начали вводить препараты с временно обезболивающим эффектом. Это привело к тому, что зажатыйсобственными околосуставными мышцами сустав, временно замолчав, начал РАЗРУШАТЬСЯ! Много лет Ирина Геннадьевна проработала с гениальным хирургом, академиком Илизаровым - доктор, известный во всем мире, к которому очередь на операцию была в несколько лет! И он всегда нам говорил: «Если вы хоть раз зайдете металлической иглой в коленный сустав, механически разрушая мениск и суставной хрящ, он (сустав) уже никогда не будет здоровым!». Самое досадное, что разрушали исходно ЗДОРОВЫЕ суставы, напрочь игнорируя причину - множественные триггерные точки, которые прятались далеко от региона болей. В итоге потеряны не только финансы (цифра с большим количеством нулей), самое страшное - потеряно время и частично утрачена возможность возвращения к здоровой жизни без лекарств. Грустно! Берегите себя! Главное наше оружие в борьбе за свое здоровье - это осведомленность о причине заболевания и работа по ее устранению без таблеток, уколов, агрессивной физиотерапии Согласны? Информация в посте не заменяет личную консультацию врача. Для постановки диагноза и подбора лечения обратитесь к специалисту.
113 читали · 1 неделю назад
Болят колени: АРТРОЗ не всегда виноват
Как врач с 40-летним стажем расскажу о настоящих причинах болей в коленях и о частых ошибках Покажу простой тест, который поможет понять, есть ли артроз на самом деле? Очеретина Ирина Геннадьевна, травматолог-ортопед, миотерапевт, кандидат медицинских наук. Автор метода лечения позвоночника без операций ⛔ 5 главных ошибок, которые убивают ваши колени Полное обездвиживание. Покой нужен в острой фазе, но без движения мышцы слабеют, и сустав разрушается быстрее. Надежда на обезболивающие. Таблетка маскирует боль, но не убирает причину...
939 читали · 2 недели назад
Протрузия — это предгрыжа или похоронный холмик на месте произошедшей катастрофы?
Вас беспокоит спина? На МРТ нашли «протрузию»? Этот термин звучит из каждого утюга, но его смысл понимают немногие. Часто возникает паника: «Это же почти грыжа!» А вот и нет. Протрузия протрузии рознь. Это может быть как сигнал бедствия, предупреждение о надвигающейся катастрофе, так и… памятник давно отгремевшей войне в вашем позвоночнике. Давайте разбираться без страшилок и воды. Что такое протрузия на самом деле? Если просто: ПРОТРУЗИЯ — это выпячивание межпозвонкового диска за его физиологические границы...
269 читали · 2 недели назад
Отекают ноги? Ваше тело кричит о помощи! Простой тест и решение, которое удивит
Приветствую читателей моего канала! Сегодня разберем проблему, знакомую миллионам: отекающие к вечеру ноги. Если вы приходите домой с ощущением, что ноги «налились свинцом», этот материал — для вас. Прямо сейчас проведите простой тест: Наши мышцы — это второе сердце. Они работают как микронасосы, помогая проталкивать кровь и лимфу обратно к сердцу. Что идет не так? Удивительно, но проблема часто не там, где болит! Ко мне нередко обращаются с болью в пальчике на руке, а мы в процессе работы растягиваем...
188 читали · 3 недели назад
Грыжа диска уходит сама: почему операция нужна только 2 пациентам из 100?
В 98% случаев операцию можно и нужно избежать. Ваше тело обладает уникальной способностью – рассасывать грыжи самостоятельно. Это не волшебство, а естественный процесс, который организм запускает сам. Главное – не мешать ему и знать, как помочь. Большинство пациентов думают, что грыжа – это поломка самого позвоночника. Но это не так. Представьте межпозвонковый диск как влажную губку-амортизатор. А теперь представьте, что эту губку годами сжимают мощные тиски. Эти тиски – ваши собственные мышцы, спазмированные и перегруженные...
2661 читали · 1 месяц назад
Удавка для вашего мозга: как упражнениями убрать головную боль, головокружение, туман в голове?
Вы засыпаете с одной мыслью: «Завтра все будет иначе». Но утро наступает, а в голове — туман. Голова тяжелая, будто налита свинцом, виски пульсируют, а мир слегка плывет перед глазами. Вы пьете кофе, но он не бодрит, а лишь усиливает тревогу и головную боль. Что это? Возраст, стресс, плохая экология? Вы удивитесь, но причина, с большой вероятностью, физическая и очень конкретная. И она не в том, что крови к мозгу поступает мало, а в том, что она от него не может оттечь. Ваш мозг купается в собственных токсинах...
1744 читали · 1 месяц назад
Запись вебинара «Простые шаги к здоровой спине: 5 привычек, которые облегчают боль» - уже готова! Отправьте этот пост тем, кому желаете здоровья! О чем рассказывала на вебинаре:  - Почему боль - это не “мелочь”, а сигнал, который нельзя игнорировать?  - Как с помощью продуктов снизить воспаление и вернуть суставам подвижность?  - Что происходит с позвоночником, если вы мало пьёте воды?  - Как выбрать подушку и матрас, чтобы спина отдыхала ночью?  - Простые техники самомассажа для быстрого снятия напряжения. Для ВСЕХ зрителей мы приготовили подарки! - Памятка по противовоспалительным продуктам - Зарядка в постели - Скидка 30% на первичный прием врача в клиниках доктора Очеретиной (Москва, Питер, Тюмень, Казань, Курган, Екатеринбург) - вы можете записать себя или передать промокод другу.  Свяжитесь с клиникой любым удобным способом и сообщите сотруднику промокод участника вебинара «ВЕБ0811» Предложение действительно до 1 ноября включительно - записаться можно на любую удобную дату! Телефон общего кол-центра (звонок – бесплатный по России): +7800-555-10-42 Общий сайт клиник: ocheretina.ru Посмотреть вебинар и забрать подарки можно по ссылке kurs.ocheretina.online/....11 Будьте здоровы!
1 месяц назад