Доктор - Очеретина Ирина Геннадьевна
5455
подписчиков
Я травматолог-ортопед, миотерапевт, кандидат медицинских наук со стажем работы в здравоохранении более 35 лет. Автор метода лечения позвоночника без операций. Здесь вас ждет много полезной информации и упражнений для избавления от боли в опорно-двигательной системе.
Подготовка к здоровью: взгляд на триггерные точки и аутоиммунные процессы
Многие думают, что напряжения и спазмы зависят исключительно от триггерных точек. Это было бы замечательно, но на самом деле это лишь часть механики. Необходимо учитывать также биохимию и биофизику, состояние клеток и насколько они соответствуют своему природному предназначению. Чем меньше человек принимает медикаментов и прочего, тем лучше для его здоровья. Самая прочная конституция — это пита, выносливая — капха, а самая хрупкая — вата. Есть серьезные вопросы по поводу возможного аутоиммунного процесса, который может развиться в мягких тканях, мышцах, фасциях и сухожилиях...
Важность консультаций: как выбрать врача
Оптимально получить мнение из трех разных специалистов, желательно, чтобы они работали в разных учреждениях: одном — в частной клинике, другом — в государственной, и чтобы у них был разный опыт. Мы давно обсуждали с Сергеем Михайловичем Бубновским ситуацию, когда пациенты приходят с болями в коленях, не понимая, что может быть несколько причин. Один врач может советовать беречь сустав, а другой — активно использовать его. Проблема в том, что пациенты не всегда могут разобраться, кто прав. Сергей Михайлович сказал важную вещь: необходимо обращать внимание на врача...
Важность перерывов между рентгеновскими исследованиями и правильных подходов к диагностике
В нашей практике мы имели честь обучаться у замечательных преподавателей и профессоров-рентгенологов, которые подчеркивали важность перерывов между рентгеновскими исследованиями. Они рекомендовали делать паузу в четыре дня после проведения рентгенографии в двух или трех проекциях. Это необходимо для того, чтобы организм успел восстановиться и вывести полученную рентгеновскую нагрузку. Например, если в феврале была сделана рентгенография, а в марте — маммография, стоит учесть рентгеновскую нагрузку...
Ссылка на трансляцию! kurs.ocheretina.online/web Дорогие друзья, ждем вас, присоединяйтесь к прямому эфиру!
Дорогие друзья, до вебинара "Секреты здоровья без лекарств" осталось 2 часа! Встречаемся сегодня в 17:00 по мск На эфире запланировано много интереснейшей информации: упражнения, практика по проработке триггерных точек, разберем, как помочь себе при боли в спине и суставах без фарм препаратов, также в онлайн-формате отвечу на ваши вопросы! Чтобы попасть на вебинар, нужно зарегистрироваться по ссылке ниже! ocheretina.ru/....04 За 15 минут до эфира вам придет СМС со ссылкой на трансляцию + на емейл дополнительно Жду вас! Будьте здоровы!
Красные точки на коже: что это и стоит ли беспокоиться?
С возрастом на коже могут появляться красные точки, родинки и папилломы. Это естественные изменения, которые не всегда указывают на какие-либо патологии. В этой статье мы рассмотрим причины появления этих кожных образований и развеем некоторые мифы. Красные точки и другие наросты на коже — это своего рода «особенности» организма. Один преподаватель, представляющий старую школу, говорил: «На дереве тоже появляются наросты с возрастом, так же и на человеке». Это указывает на то, что такие изменения не являются отклонением от нормы, а скорее частью естественного старения...
Дорогие мои, мне нужна ваши помощь! Вы знаете, что 14 апреля в 17:00 мск. состоится мой бесплатный прямой эфир и я была бы рада, если бы вы помогли мне к нему подготовиться Чтобы сделать встречу более информативной, полезной и прикладной, напишите свои самые наболевшие вопросы, ответы на которые хотелось бы услышать в прямом эфире Не стоит присылать описание своего заболевания с анализами и выписками, это требует глубокого погружения Всем - благодарность за участие и отзывчивость! И - Здоровья! На всякий случай дублирую ссылку на регистрацию на эфир. После заполнения формы - вы получите знаменитую зарядку для рук (профилактика артрозов и боли в кистях, локтевых суставах) Зарегистрироваться На эфире запланировано много интереснейшей информации: ocheretina.ru/....04 На эфире запланировано много интереснейшей информации: упражнения, практика по проработке триггерных точек, разберем, как помочь себе при боли в спине и суставах без фарм препаратов. Освободите себе вечер, дорогие друзья, чтобы погрузиться в изучение методики
Устранение дискомфорта в икроножной мышце: советы и рекомендации
Икроножная мышца часто подвергается как статическим, так и динамическим перегрузкам. Если вы ощущаете дискомфорт, причина может быть в том, что мышца не получила должной нагрузки или, наоборот, перенапряглась. В любом случае, не нужно беспокоиться — это распространенная проблема. Если вы знаете, как правильно прорабатывать икроножную мышцу и другие мышцы, используя метод "Императорские стопы" и принципы геометрии здорового тела, обязательно воспользуйтесь этими знаниями. Важно сочетать проработку с ножными ванночками для достижения лучшего эффекта...
«У вас просто хорошая наследственность! Вон какой у вас папа в 88 лет красавец!» Очень часто слышу это от пациентов. Но мало кто знает, что по женской линии мне достался несросшийся поясничный позвонок. Такой же — у мамы, у ее сестры, у бабушки, у прабабушки. Все женщины в моем роду страдали болями в спине с детства, с 50-55 лет приобретали согбенную осанку, а позже — не могли разогнуться и ходили, опираясь на трость. Как думаете, смогла бы я делать всё, что я сейчас делаю, если бы пошла по этому пути? Смогла бы путешествовать, читать лекции на каблуках по несколько часов, дурачиться с внуками, рыбачить с мужем, если бы последовала примеру женщин моего рода? Очень сомневаюсь Я благодарна себе, что начала работать с телом до того, как произошли необратимые изменения в здоровье! А вот мамочку восстановить полностью уже нельзя, но мы не сдаемся и поддерживаем её всей огромной семьей! У нее регулярные занятия дома (проработка триггерных точек, противовоспалительные упражнения, процедуры для улучшения микроциркуляции) Больше всех она признает руки Андрея Андреевича Турлова — моего младшего сына. У них большая любовь …и вуаля! Наша Берегиня рода с нами! До сих пор собирает всех за большим столом! Дорогие друзья! Именно эти методы — работа с триггерами, ЛФК и осознанный подход — стали основой моего бесплатного эфира «Секреты здоровья без лекарств». 14 апреля в 17:00 по мск жду вас, чтобы: - Сделать вместе с вами несколько упражнений и поработать с триггерами - Разобраться в причине заболеваний опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и решить, что с этим делать - Показать вам результаты тех наших пациентов и курсантов, у которых получилось без фармпрепаратов рещить очень серьезные проблемы. На эфире открою двери на онлайн курс «Геометрия здорового тела 9.0» , но даже если вы решите не участвовать - бесплатный эфир будет для вас чрезвычайно полезным Сразу после регистрации вы получаете в подарок нашу знаменитую гимнастику для рук (уменьшает боли в суставах, увеличивает подвижность, предотвращает артроз суставов кистей, локтевых суставов) Среди тех, кто будет зарегистрирован на вебинар - разыграем ТРИ места на тариф «Я сам» и 3 моих книги с автографом ocheretina.ru/....04 За 15 минут до эфира вам придет СМС со ссылкой на трансляцию Ждем вас! Будьте здоровы!
Радоновые ванны и грязевые процедуры: риски и особенности воздействия
Радоновые ванны и грязевые процедуры представляют собой интенсивные воздействия на организм, которые активизируют капиллярный кровоток и тканевые жидкости. Эффективность этих процедур зависит от исходного состояния организма. Если у человека есть зажимы и заторы, которые давно «дремали», воздействие может пробудить их, что влечет за собой серьезные местные и общие реакции. Иногда, если содержимое «болота» попадает в организм, это может даже оказаться менее вредным, так как общий иммунитет активируется и помогает эвакуировать часть токсинов...
Сутулость: причины и правильные подходы к исправлению
Сутулость часто становится привычным состоянием, но не стоит пытаться исправить её, просто напрягая разгибатели спины. Существуют объективные причины для этого состояния, и важно их понимать. Основной причиной сутулости является функциональное укорочение цепочек мышц сгибателей. Эти мышцы тянутся от головы по лицевому скелету, проходят через грудную клетку и шею, затем продолжаются в живот и пах. Они следуют по передней поверхности бедра до колена и даже выходят на стопу. Когда эти цепочки укорочены,...
До закрытия анкеты предзаписи на курс «Геометрия здорового тела 9.0» осталось меньше 8 часов! Уже сегодня, 8 апреля в 23:59 анкета предзаписи ЗАКРОЕТСЯ ️ и вы больше не сможете попасть на закрытый эфир «Секреты здоровья без лекарств» и на курс "Геометрия здорового тела" по СПЕЦЦЕНАМ Также спешим сообщить, что в канале предзаписи опубликованы комплексы упражнений, которые собрали очень много благодарностей - для рук - для стоп - расширенная зарядка в постели - упражнения для плечевого и коленного сустава А также после заполнения анкеты предзаписи вы получите: Сертификат на 3000 рублей на приобретение курса Лекция «Триггерные точки. Причины формирования. Виды триггеров. Диагностика. Отличие от акупунктурных точек. Методы профилактики и лечения. Самопомощь» из закрытого клуба. Последняя возможность заполнить анкету и присоединиться к закрытому каналу Это БЕСПЛАТНО! kurs.ocheretina.online/....04 Если у вас возникают вопросы, технические сложности, напишите нам в бот ЗАБОТЫ и вам, обязательно, помогут Ватсап: wa.me/...679 Телеграм: t.me/...bot